台灣瑜珈推廣協會 | 單手上弓式瑜珈
單手弓式，俯臥，右手向後抓右腳踝左手推地，大腿前側用力，拉起上半身保持10次呼吸，換邊. 第五步：. 用上瑜伽帶輔助練習，先把帶子套在腳踝然後雙手抓住 ...JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuNoticeYoumustlogintocontinue.LogintoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgottenaccount?orCreateNewAccountEnglish(UK)PolskiEspañolFrançais(France)ItalianoRomânăLietuvių中文(简体)Português(Brasil)DeutschالعربيةSignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPeoplePagesPagecategoriesPlacesGamesLocationsMarketplaceFacebookPayGroupsJobsOculusPortalInstagramLocalFundraisersServicesVotingInformationCentreAboutCreateadCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpSettingsActivitylogFacebook©2021
常見運動問答
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