楼主上星期本来准备恢复锻炼，之前一个月没锻炼了。

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然后买了哑铃准备练会。

然后星期六举完哑铃都过去2天了，我手臂还是伸不直，一伸就 ...健身和运动健康首页NBACBA足球电竞社区步行街游戏举完哑铃手伸直不了。

努力奋斗成为有钱银2020-04-21阅读2164楼主上星期本来准备恢复锻炼，之前一个月没锻炼了。

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然后买了哑铃准备练会。

然后星期六举完哑铃都过去2天了，我手臂还是伸不直，一伸就疼死。

这种情况是正常的嘛？谁能告诉我😭现在手臂伸不直难受的一批。

这些回复亮了只看楼主时间最亮我喜欢单干2020-04-21拉伤？？还是延迟性酸痛？亮了(0)回复努力奋斗成为有钱银2020-04-21引用@我喜欢单干发表的拉伤？？还是延迟性酸痛？我希望是延迟性酸痛。

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亮了(0)回复我喜欢单干2020-04-21引用@努力奋斗成为有钱银发表的我希望是延迟性酸痛。

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轻微拉到也有可能！之前在家卧推5*5！最后一个不够力！整个上半身都发力感觉斜方肌有点扯到！第二天斜方肌痛的一b！休息几天就好了！亮了(0)回复打开APP查看全部亮评相关推荐打开APP查看更多老哥们熊猫粉怎么样？打开APP健身和运动健康17面筋哥这卧推力量什么水平打开APP健身和运动健康9练了一个月，什么水平打开APP健身和运动健康9关于伤病,求问肩胛骨处疼,发力不了.打开APP健身和运动健康12展个背，还有点水肿打开APP健身和运动健康10打开APP查看更多精彩推荐热门排行打开APP查看更多[流言板]詹姆斯：你可以将我的生涯看作《教父》电影三部曲164W热度爆[流言板]詹姆斯：附加赛让我没有试探的奢侈了，勇士也拥有冠军基因161W热度热[流言板]詹姆斯谈库里MVP：不认为他会拿奖，但他打出的表现最好161W热度4吃遍盖饭第六十四天腐竹红烧肉盖饭16元160W热度5历史首次，三分球命中率40%以上达50人！！159W热度打开APP查看更多热门排行用户协议电脑版新冠求助新冠辟谣©2019虎扑hupu.com沪ICP备05037078号-13App内打开