要養脾，最重要的就是飲食節制、少吃甜食油膩。

時常練習三角式、樹式、日晷式、扭轉頭碰膝式等瑜伽體位法可以活絡脾經。

YingYoga映養生瑜伽x養生按摩跳到主文身體　是心靈的一面鏡子身心相映　映瑜伽　YingYoga部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Mar12Sun201721:31養生瑜伽～足太陰脾經［養生瑜伽～足太陰脾經］　足太陰脾經起於腳拇趾內側隱白穴，沿足弓內側上行，經腿部內側，至腹部分成兩路，體內線走向脾及胸部深處，與手少陰心經交會，體表線走到腋下後再分成兩路，一條止於胸外側大包穴，另一條進入體內抵達舌部。

　胃經與脾經互為表裡。

中醫認為脾主運化，負責將胃收納之食物轉化生成氣血，輸送到各處，滋養全身組織器官。

若脾的功能失常，會表現在消化系統、泌尿生殖系統等方面的疾病症狀。

   　此外，脾又主四肢肌肉，四肢的活動來自飲食所化的陽氣，肌肉的營養是由脾的運化吸收而得，因此四肢瘦弱無力之症可經由健脾來改善。

　脾，開竅於口，其華在唇，因此觀察口唇周圍有助於判斷脾功能的情況。

例如脾虛，多覺口中淡而無味，脾若有濕熱，會常感到口中黏膩。

　脾經最佳保養時間為上午9點～11點。

要養脾，最重要的就是飲食節制、少吃甜食油膩。

時常練習三角式、樹式、日晷式、扭轉頭碰膝式等瑜伽體位法可以活絡脾經。

　圖片：日晷式　～～～～～～～～～～～～～～～YingYoga映養生瑜伽x養生按摩　　     全站熱搜創作者介紹AnneWuYingYoga映養生瑜伽x養生按摩AnneWu發表在痞客邦留言(0)人氣()全站分類：醫療保健個人分類：經絡與脈輪上一篇：養生瑜伽～足少陽膽經下一篇：養生瑜伽～足陽明胃經▲top留言列表禁止留言最新文章參觀人氣本日人氣：累積人氣：文章分類瑜伽體位法(0)保健養生(2)經絡與脈輪(16)好書推薦(0)喜愛的歌(0)心靈成長(4)熱門文章文章搜尋誰來我家回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗