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加入或登录Cindy'ssharespace2020/12/9課程預告基礎瑜珈日晷式Compasspose（ParivrttaSuryaYantrasana)開髖是初學者很有挑戰的練習之一，畢竟現在的工作型態久坐久站，下半身很少運動甚至像中醫說的下半身循環不好動起來！動起來吧！我們從臀部開始練習❤️流動瑜珈聖哲康迪亞式II（EkaPadakoundinyasana2)很習慣手平衡練習的我們就來挑戰一下吧！當然我在序列中將為您準備好所有力量，ㄧ起練就對了❤️準備起飛🛫️當然～都有為各位準備替代動作冷冷冬夜來點瑜珈暖身吧！🔔課程12/2（三）起一期6堂課送1堂1500元19:00Flowyoga（額滿、確保小班制上課品質，課前請先詢問是否有名額）20:10Basicyoga（可報名）地點：中和迪卡儂3樓運動社🌟請配合健身房防疫新規則1.未運動時請戴口罩2.有感冒症狀、發燒體溫達37.5請勿上課3.返台14天內勿上課4.勤洗手#中和瑜珈#迪卡儂運動社#流動瑜珈#基礎瑜珈2020年12月8日10:09·公开凌晨除了驚嘆還是驚嘆啊😲😲2·2020年12月8日1条回复公共主页发布的近期帖子相册課程公告Cindy'ssharespace上传了1张新照片到相册：課程公告。

2021/4/28瑜珈課程預告Halasana犁式倒立是瑜珈之王那麼犁式就是瑜珈之后，動作做得好能穩定神經系統、放鬆肩頸，通常會放在課程最後大休息之前雖好處很多也有很多要注意的⚠️1.切勿甩動腳，請用腹部力量與脊椎捲動方式進入動作2.動作停留時保持肩、頸、頭是正的，勿看左右3.脊椎側彎同學請與老師討論安全方式或直接選做替代動作以免受傷4.在停留時感覺是自然的呼吸、頸椎有壓迫或呼吸困難請停止每個人的身體都是獨一無二的這課程中我們會針對同學的身體狀況微調練習方式，ㄧ起安全又有效的練習瑜珈#倒立2人專班#瑜珈戶外教學#瑜珈外拍#與身體同步#專注是一股強大的力量#華中橋瑜珈#中和瑜珈#迪卡儂運動社瑜珈課#中和迪卡#Flowyoga#Basicyoga#溫和哈達瑜珈4月28日05:38·公开林小倩老師超強的!!!!!1·4月28日1条回复Cindy'ssharespace應主辦人Maggie老師的邀請在她教室開了一堂頌缽瑜珈我們討論如何結合瑜珈與缽、討論流程與最後抽牌卡這次的主題是「心輪」先帶領大家做瑜珈動作活動身體再進入躺、趴、側身的修復姿勢結合敲缽讓大家得到完整深層的休息🤓課後同學分享課前有心悸的問題，練習後心悸狀況就停止了🥰也有人說缽放在身上敲的感覺好特別有種穿透感我自己也很喜歡這次的課程內容，看著大家課後放鬆的表情很有成就感#謝謝竹北艾瑜珈Maggie老師#頌缽療癒#竹北艾瑜珈#倒立2人專班#瑜珈戶外教學#瑜珈外拍#與身體同步#專注是一股強大的力量#華中橋瑜珈#中和瑜珈#迪卡儂運動社瑜珈課#中和迪卡#Flowyoga#Basicyoga#溫和哈達瑜珈4月26日11:47·公开JaneHu4月27日相册❤️LoveyogaCindy'ssharespace上传了4张新照片到相册：❤️Loveyoga。

倒立2人專班出遊在課程進行期間曾討論戶外教學的事哈～其實是自己想出去玩一直慫恿、推坑同學我們去戶外瑜珈加外拍如何？於是決定最後一堂課出發當天天氣不如預期在工作室先上完課再出發果然九份天氣陰陰有雨在九份山上悠閒逛街搭配著大霧好有詩意找了間文青咖啡店休息欣賞風景再從容收拾東西打道回府❤️好久沒上九份實在好滿足了好感謝同學陪我一起熱血💪/倒立2人班招生時間：5月起每週四1400-1500共6堂地點：中和景平路費用：請私訊#倒立2人專班#瑜珈戶外教學#瑜珈外拍#與身體同步#專注是一股強大的力量#華中橋瑜珈#中和瑜珈#迪卡儂運動社瑜珈課#中和迪卡儂Flowyoga#Basicyoga#溫和哈達瑜4月22日03:48·公开相关主页Zoesoyoga487位用户赞了YogaAsanaPractice瑜珈練習Reiki靈氣治療CristalHealing水晶治療JUNE'sMOVEMENT1,387位用户赞了讓彎友安全有效提升體能的運動課程PilateswithScoliosisawareness.Stacy史黛西1,709位用户赞了StacyChang是Nike公司簽約長達二十年的專業體適