這些不平衡、左右歪斜的姿勢，如果加上你生活習慣當中有其它的壞習慣，包括背東西老是背同一邊、或者是電腦螢幕歪一邊，滑鼠的線太短、 ...身體的智慧，這裡都知道跳到主文關於脊椎健康、腰酸背痛、脊椎側彎、五十肩、骨刺等保健知識，來這就對了！部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Feb06Sat201611:00No.3殺手級坐姿－『左倚右靠』 【殺手級不良姿勢】第一名是駝背，第二名是半躺半坐，這些姿勢都不對。

那還有一個很糟糕的第三名「左倚右靠」。

在說明第三名姿勢之前，我要跟各位做一個演練：    請把你的手一上一下拉拉看，如果摸得到，那很好；但有可能你摸不到，這時請你換邊試看看。

 不管怎麼樣，你會發現到總是覺得有一邊會比較鬆，一邊會比較緊，這那代表你身體的兩邊正處於不平衡的狀態。

這不是長短手，而是「高低肩」，其實有的朋友甚至可能是脊椎歪斜或骨盆歪斜。

會產生這樣的問題是因為你有壞姿勢的第三名—左倚右靠（或是左右不平衡） 身體不平衡的人，你會發現到背東西有一邊背得比較穩，另一邊背帶很容易的就會掉下來；然後鞋跟有一邊磨得比較快，另一邊磨得比較慢；甚至於女生的內衣肩帶有一邊會比較鬆…等等。

 但是什麼原因造成脊椎歪斜？可以參照以下我舉例的姿勢你有沒有：比如說在坐著看電視的時候，一般來講是要坐好看電視，可是你會往左靠、往右靠，或者你可能會學購物頻道在賣貴妃椅的美女的坐姿，這樣的姿勢也會容易讓脊椎歪斜。

再來，像是靠在扶手上面，然後身體歪一邊，這樣看電視的人也非常的多。

  以上這些都是左倚右靠。

 這些不平衡、左右歪斜的姿勢，如果加上你生活習慣當中有其它的壞習慣，包括背東西老是背同一邊、或者是電腦螢幕歪一邊，滑鼠的線太短、睡覺側、側趴同一邊等等，那你的脊椎就會有歪斜的情況。

 那脊椎歪斜就會產生壓力、拉力跟張力，當你身體有不平均的壓力、拉力跟張力，就好比洗衣機在脫水的時候，衣服放得歪歪的、會有怪聲音。

所以人體的不平衡，就會產生關節受壓、肌肉緊繃、循環不良這些的情況，因此導致症狀。

 所以第三名的壞坐姿就是請你坐著的時候，左倚右靠、歪來歪去，這樣的姿勢就會產生脊椎的歪斜。

                 脊椎保健達人鄭雲龍老師  ↓ ↓ ↓本文還有影音版喔 ↓ ↓ ↓歡迎訂閱身體智慧YouTube影音頻道：https://www.youtube.com/user/bodylearning3  全站熱搜創作者介紹身體智慧身體的智慧，這裡都知道身體智慧發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：殺手級坐姿此分類上一篇：No.2殺手級坐姿－『半躺半坐』此分類下一篇：最健康坐姿為135度，真的嗎？上一篇：No.2殺手級坐姿－『半躺半坐』下一篇：(已結束)鄭老師2016/03/13【健康聚聚】大型公開講座資訊▲top留言列表發表留言文章分類脊椎保健入門(4)脊樂抒壓之道(2)基礎知識篇(1)脊椎力學(4)脊椎健康度測試(2)脊椎健康姿勢(3)殺手級坐姿(7)職場人常見錯誤姿勢(23)你所不知道的十大傷腰姿勢(1)脊椎功能訓練運動(5)強背運動(7)強背運動-影片(3)脊椎功能檢測(4)脊椎調衡運動(5)筋膜放鬆運動(1)身體智慧快訊(3)官方訊息(3)活動資訊(2)專家介紹(2)抒壓抗發炎(1)脊椎症狀大解惑(12)放鬆與抒緩(3)人體工學的環境/設備(5)體適能/運動(12)好文引用/轉載(1)健康講座花絮(11)未分類文章(1)文章搜尋熱門文章歷史文章歷史文章2020六月(1)2019十一月(1)2019九月(1)2019八月(1)2019七月(1)2019六月(1)2019四月(1)2017六月(1)2016八月(2)2016七月(1)2016五月(3)2016四月(2)2016三月(4)2016二月(4)2016一月(3)2015十二月(4)2015十一月(5)2015十月(1)2015九月(2)2015八月(1)2015七月(2)2015六月(1)2015五月(1)2015四月(1)2014八月(1)2014六月(1)2014五月(1)2014三月(1)2014二月(1)2013十二月(2)2013十一月(7)2013十月(1)2013八月(10)2013七月(3)2013六月(14)2013五月(7)2012八月(2)2012六月(11)2012五月(1)2012四月(5)所有文章列表還熱騰騰的文章對健康同樣有幫助的地方脊椎保健達人鄭雲龍身體智慧官方網站多少人關切自己的健康本日人氣：累積人氣：回到頁首回到主文免費註冊