... 一定要盡早就醫檢查。

標籤: 膝蓋, 骨折, 扭傷, 韌帶斷裂, 脫臼, 半月板, 肌腱炎. ... 這可幫助膝蓋彎曲或伸直腳時，膝關節能順暢滑動。

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主要由骨頭、軟骨、韌帶、肌腱這四個部分組成。

在膝蓋，骨折、脫臼、扭傷、韌帶斷裂等傷勢都可能發生。

PhotoCredit：照護線上要認識各種傷勢之前，我們免不得要先複習一下膝蓋的組成，更詳細的介紹可以看「膝蓋愈動愈痛－髕骨股骨疼痛症候群」這份懶人包。

骨頭：包含大腿骨（股骨）、小腿骨（脛骨腓骨）、和膝蓋骨（臏骨）。

關節面軟骨：包覆在大腿骨、小腿骨末端，以及膝蓋骨後方，大家吃雞腿、啃骨頭時會把一層白白的軟骨咬下是吧？這就是了。

這可幫助膝蓋彎曲或伸直腳時，膝關節能順暢滑動。

半月板：這是墊在大腿骨和小腿骨之間增厚的軟骨，和關節面軟骨不一樣，半月板比較硬，比較紮實，可以吸收運動時帶來的震盪。

半月板有兩塊，分別是外側半月板與內側半月板，能做為緩衝的接觸面，讓膝關節順暢滑動。

韌帶：骨頭和骨頭之間如果缺乏韌帶相連，就不會變成「一組的」，因此膝蓋關節這裡靠著內側側韌帶、外側側韌帶、前十字韌帶、後十字韌帶這四條韌帶將骨頭連結在一起活動，維持膝蓋活動的穩定。

肌腱：肌肉末端會以肌腱的形式附著到骨頭上。

大腿前側的大塊肌肉－股四頭肌－最後會形成肌腱與膝蓋骨相連，膝蓋骨再以膝蓋肌腱與小腿骨相連。

部分由股四頭肌形成的肌腱會直接連到小腿骨上，幫助膝蓋的穩定。

看到這裡會覺得頭昏眼花嗎？其實膝蓋不僅設計複雜，人類是兩足行走的動物，膝蓋正是承受體重的重點關節，因此膝蓋可說是我們全身上下最容易受傷的關節。

接下來我們就來看看各種膝蓋受傷。

膝蓋的韌帶受傷PhotoCredit：照護線上從事足球、橄欖球、籃球等較激烈的運動比賽時，可能會讓膝蓋韌帶受傷。

無論是突然在運動中迅速改變方向，或是跳躍落地時姿勢不正確，都可能帶來前十字韌帶的斷裂或部分撕裂。

在膝蓋彎曲狀態時突然被由後方往前衝撞，則可能造成後十字韌帶斷裂。

萬一被側撞的話，受傷的可能是內側或外側側韌帶。

PhotoCredit：照護線上韌帶受傷後患者會突然感到疼痛。

側韌帶的受傷後痛點在膝蓋內側或外側，但十字韌帶受傷會讓人覺得膝蓋較深處在痛，比較難定位。

韌帶受傷後患者常常會抱怨即使保持膝蓋不動也在痛，但當膝蓋彎曲、走路、或膝蓋承受重力時都會更痛。

且膝蓋局部變得紅腫。

半月板軟骨撕裂PhotoCredit：照護線上膝蓋做旋轉、扭動動作時受傷，或在動作很快時急遽轉彎，像運動比賽時突然轉換方向，都可能帶來半月板軟骨撕裂傷。

半月板軟骨受傷可能也與年紀和關節炎有關。

年紀漸長後，半月板的水分流失，軟骨退化，發生半月板受傷的機會因而增加。

半月板軟骨撕裂傷後，患者會發現自己膝蓋動作不穩，膝蓋