腳踝骨折?! 區區幾個月後我們就恢復了! 所以完全不要喪志啊!!! 此篇會分為. 心情. 及腳踝骨折一年後現況做分享. 心情一個說實際卻也不實際的東西.關閉廣告骨折部落客YY跳到主文哈囉，部落客是由YY所經營，骨折大小事，讓你有處發洩、也有處問問題、更有地方找心得部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Feb10Wed202110:52【紀錄】右腳踝骨折紀錄-一年後恢復紀錄-歡迎發洩(2021.2.10更新)哈囉大家好我是YY取出鋼釘相關文章【紀錄】右腳踝骨折-取出鋼釘後-開始復健啦【紀錄】右腳踝骨折-我該取出鋼釘嗎?【紀錄】右腳踝骨折-取出鋼釘一個月後-韌帶(筋)突然超痛! 最新文章 我竟然車禍顏面上顎下顎骨折了⋯⋯四年發生兩次骨折！  骨折復健/照護懶人包相關文章腳踝骨折紀錄-上腳踝骨折紀錄-中腳踝骨折紀錄-照護懶人包腳踝骨折紀錄-一年後 現在腳踝骨折剛好滿周年不久~便想來跟大家聊聊~因為我都悔不當初阿還是要廢話一下腳踝骨折任何地方骨折受傷生病千萬不要灰心喪志有什麼事我們過不去的呢?更何況我們不用熬1年2年3年10年生小孩那麼痛都熬過了!從養育小孩新手到熟練媽媽了!生小孩身材變形也恢復了!屎缺專案你都扛了!你都熬到主管階了!任何痛苦的辛苦的艱辛的都熬過了腳踝骨折?!區區幾個月後我們就恢復了!所以完全不要喪志啊!!! 此篇會分為心情及腳踝骨折一年後現況做分享 心情　一個說實際卻也不實際的東西人家總說維持陽光正面的心情自己也會相對運勢好氣色好 所以!這篇留言開放大家發洩!對腳踝骨折有什麼不爽的難受的 通通都說出來吧! 愛面子不敢跟老婆說 怕說了人家覺得自己煩怕跟朋友說好像自己很弱很廢但是很多事情其實發洩出來之後你會發現..亨不就是這樣而已嗎這樣的小挫折我都沒辦法?開放留言讓你發洩!YY也保證每篇回覆! 接下來進入正經~腳踝骨折一年後現況篇~腳踝骨折一年後 就是大家最在意的 體重身材 媽阿我幾乎臥床一個月!都沒運動三個月後五個月後我還要見人嗎!!!沒錯，YY告訴你，一年後我胖了15公斤。

但YY屬於喝水都會胖體質(自己催眠) 腳踝骨折一年後大家還在意什麼呢?運動力沒錯之前YY雖然懶的運動但還是會打籃球網球的結果腳踝骨折後...YY根本喪失彈跳力衝刺力 心理因素跟肌力原因其實各占一半目前正在努力調整運動姿勢中未來會發文告訴大家當你腳踝骨折骨折受傷關聯部位會造成你多少姿勢跟肌肉代償影響... 腳踝骨折一年後還有什麼是你在意的呢?Q請問我腳踝骨折處還會痛嗎?A:YY腳踝骨折有打鋼釘鋼板老實說...有敲到撞到骨折患處都會痛 Q請問我腳踝骨折後卡卡真的沒關係嗎?A:非常有關係! 腳踝卡卡=走路跛跛=髖關節跟正常走路姿勢比起來沒有施力=你的腰椎需然加倍施力=你的脊椎有可能變歪=brbrbrbbrbrbrbr所以千萬要拉筋拉筋拉筋如果你跟YY一樣天生筋骨超硬坐姿體前彎只有25cm以為是一樣的道理錯了!你腳踝卡卡真的沒注意到自己走路跛跛嗎?怎麼拉筋?建議大家找到樓梯or有一點高度的板子(不用太高真的)將你的腳踝骨折患肢放在上面另一隻腳在下面就是你走樓梯走到一半按暫停的那個姿勢但此時你的腳踝骨折患肢只有腳尖踩著樓梯你的腳踝是懸空的然後試著往下壓但拜託要扶著東西不要勉強去訓練你的腳踝筋鬆開 Q:YY都吃什麼補充營養?A:這邊推薦營養品：益力活 直接溫水沖泡200-300ml的水可以喝香草口味的~不是魚味XD不然都不想吃魚了難道還要你喝魚精XD 益力活含鱸魚胜肽幫助傷口恢復，術後營養補充長高期青少年還有運動增強肌肉也很可以補充營養營養好骨折修復的快購買請直接至蝦皮賣場了解賣場點我記得跟我說是看到部落格來的早日康復!加油 再推薦營養品：櫻桃多多 不是什麼養樂多不要怕單純廠商名字沒取好XDDDDD他就是C但是是天然植物萃取不是膠囊狀喔!!!沙棘果跟西印度櫻桃萃取 【小知識】沙棘果近年來超級食物又稱維生素寶庫ABCE都有 西印度櫻桃超級食物果樹種類中果實維生素C含量最高是椪柑及檸檬的26倍以上唷!直接從超級食物攝取天然C 我一直到現在都有吃喔!但我就是平常C的攝取賣場點我 其他營養品請直接看文章↓↓腳踝骨折紀錄-照護懶人包  大家還有什麼骨折問題是我沒想到的嗎?歡迎提問!我馬上為大家實際測試一年後腳踝骨折的腳踝!  取出鋼釘相關文章【紀錄】右腳踝骨折-取出鋼釘後-開始復健啦【紀錄】右腳踝骨折-我該取出鋼釘嗎?最新文章-【紀錄】右腳踝骨折-取出鋼釘一個月後-韌帶(筋)突然超痛! 骨折復健/照護懶人包相關文章腳踝骨折紀錄-上腳踝骨折紀錄-中腳踝骨折紀錄-照護懶人包腳踝骨折紀錄-一年後 希望大家不要喪志!加油!歡迎至留言倒垃圾!加油藉由本次取鋼釘製作了腳踝復健動作影片~點我看YY處女作※YY只是平凡人，寫文章+做影片只是希望同為骨折人的我們可以在