腳緊繃痠痛不一定是肌肉拉傷！動脈阻塞有5 大警訊 | 小腿肌肉發炎
當運動之後，感覺小腿緊繃痠痛，很多人會下意識認為這是「肌肉拉傷」，但 ... 就是「足底筋膜炎因為發炎，腳底會是熱熱的，但動脈阻塞卻會是冰涼的。
Skiptocontent當運動之後，感覺小腿緊繃痠痛，很多人會下意識認為這是「肌肉拉傷」，但其實這不一定是肌肉本身造成的，而是「血管阻塞」；尤其是動脈的阻塞，更容易造成這種拉傷的刺痛感。
下肢「動脈阻塞」比靜脈曲張還危險！沒注意可能會導致截肢心血管是人體健康的根本，不管是要運送養分、氧氣，還是把廢物代謝掉，都需要用到全身的血液循環。
但也因為每天都需要大量的工作，只要做了一些不太健康的事情，血管就可能會「阻塞」，如果阻塞在腦血管，就會變成中風，心臟就會變成心肌梗塞，如果在腳上，就會變成「下肢動脈阻塞」，又俗稱「腳中風」。
而下肢動脈之所以會阻塞，也跟會中風、心肌梗塞的原因很類似：高血壓。
動脈硬化。
動脈血栓（栓塞）。
動脈老化。
也因為是「動脈」出現問題，所以只要阻塞，狀況會比靜脈曲張、靜脈阻塞更危險。
動脈的血液負責輸送氧氣、養分，阻塞之後無法運送這些到下肢的肌肉組織，很快肌肉就會壞死、發黑，必須要截肢；而靜脈阻塞因為是承載著要回流的血液，還會淤積到末梢血管，症狀會維持一段時間，不會像動脈阻塞這麼快又嚴重。
動脈阻塞有5大警訊但，動脈阻塞雖然很嚴重，卻不會有太明顯、太特殊的症狀，反而會因為肌肉組織缺氧而有拉傷、或是無法施力的感覺；如果在沒有運動傷害的情況下，出現這樣的症狀，就要特別小心。
症狀分級第一階段：沒有症狀。
第二階段：發冷、腳部冰涼、痠痛、麻刺。
第三階段：間歇性跛行，其中一條腿或是雙腿走路時容易酸、累，只能一跛一跛，休息之後會好轉，又可以走一段路，但走著走著又會開始不舒服。
更嚴重的間歇性跛行，不但酸、累，還可能有麻刺感。
第四階段：晚上或休息時一樣會有疼痛，皮膚出現壞疽。
第五階段：腿腳出現潰瘍、長久無法癒合的傷口。
不過即使是運動時，出現這類的症狀也要小心。
鈞賀診所院長鄭鈞云醫師說，曾經有一個32歲的年輕男子因為「足底筋膜炎」來看診，說自己是在跑步的時候拉傷，腳踝、腳底附近很痛；結果檢查後發現是「下肢動脈栓塞」。
但要怎麼知道到底是不是足底筋膜炎？國泰醫院心血管中心醫師張嘉修說，其實不是心臟專科的醫師，也沒辦法在初期的時候就判斷出來，但其實有一個簡單的小方法可以判斷，就是「足底筋膜炎因為發炎，腳底會是熱熱的，但動脈阻塞卻會是冰涼的。
」如果腳底的脈搏薄弱、腳部冰冷持續2週以上，張嘉修建議，及早到醫院掛「血管外科」，或是「心臟外科」來請醫師做檢查判斷，免得錯過治療時間，才能保住自己的腳。
文／盧映慈圖／何宜庭延伸閱讀超簡單自測法 只要用一隻手指頭，就可知道血管阻塞了沒董座只吃頂級橄欖油反而心血管亮紅燈！醫師指出料理一大關鍵麥片、蘇打餅看似健康卻是心血管殺手！醫師教如何避免5大飲食地雷Heho熱門文章1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-06-292.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-053.COVID-19／高端疫苗預約量不如預期！陳時中：不分廠牌爽約率約5%2021-08-224.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-205.酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂、護心又潤腸2021-07-30影音健康【營養TalkTalk】為了愛美多吃維生素C是對的嗎？營養師親解維生素C正確吃法2021-08-17【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識
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下肢「動脈阻塞」比靜脈曲張還危險！沒注意可能會導致截肢心血管是人體健康的根本，不管是要運送養分、氧氣，還是把廢物代謝掉，都需要用到全身的血液循環。
但也因為每天都需要大量的工作，只要做了一些不太健康的事情，血管就可能會「阻塞」，如果阻塞在腦血管，就會變成中風，心臟就會變成心肌梗塞，如果在腳上，就會變成「下肢動脈阻塞」，又俗稱「腳中風」。
而下肢動脈之所以會阻塞，也跟會中風、心肌梗塞的原因很類似：高血壓。
動脈硬化。
動脈血栓（栓塞）。
動脈老化。
也因為是「動脈」出現問題，所以只要阻塞，狀況會比靜脈曲張、靜脈阻塞更危險。
動脈的血液負責輸送氧氣、養分，阻塞之後無法運送這些到下肢的肌肉組織，很快肌肉就會壞死、發黑，必須要截肢；而靜脈阻塞因為是承載著要回流的血液，還會淤積到末梢血管，症狀會維持一段時間，不會像動脈阻塞這麼快又嚴重。
動脈阻塞有5大警訊但，動脈阻塞雖然很嚴重，卻不會有太明顯、太特殊的症狀，反而會因為肌肉組織缺氧而有拉傷、或是無法施力的感覺；如果在沒有運動傷害的情況下，出現這樣的症狀，就要特別小心。
症狀分級第一階段：沒有症狀。
第二階段：發冷、腳部冰涼、痠痛、麻刺。
第三階段：間歇性跛行，其中一條腿或是雙腿走路時容易酸、累，只能一跛一跛，休息之後會好轉，又可以走一段路，但走著走著又會開始不舒服。
更嚴重的間歇性跛行，不但酸、累，還可能有麻刺感。
第四階段：晚上或休息時一樣會有疼痛，皮膚出現壞疽。
第五階段：腿腳出現潰瘍、長久無法癒合的傷口。
不過即使是運動時，出現這類的症狀也要小心。
鈞賀診所院長鄭鈞云醫師說，曾經有一個32歲的年輕男子因為「足底筋膜炎」來看診，說自己是在跑步的時候拉傷，腳踝、腳底附近很痛；結果檢查後發現是「下肢動脈栓塞」。
但要怎麼知道到底是不是足底筋膜炎？國泰醫院心血管中心醫師張嘉修說，其實不是心臟專科的醫師，也沒辦法在初期的時候就判斷出來，但其實有一個簡單的小方法可以判斷，就是「足底筋膜炎因為發炎，腳底會是熱熱的，但動脈阻塞卻會是冰涼的。
」如果腳底的脈搏薄弱、腳部冰冷持續2週以上，張嘉修建議，及早到醫院掛「血管外科」，或是「心臟外科」來請醫師做檢查判斷，免得錯過治療時間，才能保住自己的腳。
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