這時小腿肌肉收縮、縮短，同樣會讓人於小腿和足底處覺得好緊。長期忽略小腿緊繃的結果，就會帶來阿基里斯腱發炎或足底筋膜炎。

阿基里斯腱是全身最大的肌腱，連接小腿肌肉至腳跟之處。阿基里斯腱的發炎常是起因於「過度使用」與「退化老化」。

足跟痛、腳底筋膜炎是現代人常見的痠痛問題之一。除了運動時習慣用腳尖跑步之外，愛穿高跟鞋走路、喜歡逛街，小腿的腓腸肌及下面一層的比目魚肌經常呈 ...

小腿肌肉過度使用，有許多微小撕裂傷造成發炎，肌肉因充血、積液膨脹更大，導致連接小腿骨上的皮膚遭到拉扯引發更多發炎區和疼痛。

建議就診科別→骨科(排除腰部、小腿疾病)→神經科(排除神經問題)→風溼免疫科(其他肌肉、血管發炎問題) ○脛骨較細直，附近的肌肉容易發炎，原因一般而言是過使用、 ...

用手指按壓小腿肚，凹陷沒有立刻彈回，就是「水腫」，不是發胖。感覺小腿肚軟軟脹脹的、鞋子變緊，嚴重者體重還增加1～2公斤。另外，大家多少都有「 ...

小腿肌就是赫赫有名的羅波腿肌。 其實為什麼會特別寫這個文章是因為小腿很容易緊繃這件事情說來可簡單但也複雜. 而且其實這個很常見，但難以解決。

當運動之後，感覺小腿緊繃痠痛，很多人會下意識認為這是「肌肉拉傷」，但 ... 就是「足底筋膜炎因為發炎，腳底會是熱熱的，但動脈阻塞卻會是冰涼的。