Good Fit：平板變奏難度升級勁收腹（全）｜即時新聞｜生活 ... | up and down plank中文
【Up Down Plank】http://bit.ly/2UQz36k 【Knee to Elbow Plank】http://bit.ly/2Is7tFP 【Side Plank Hip Raise】http://bit.ly/2Gg5AKWGoodFit：平板變奏 難度升級勁收腹（全）2019年04月12日12:00Tweet東網電視更多新聞短片StudiobyJAB健身教練Jennifer（張群生攝）夏天將至，大家預備好同陽光玩遊戲未呢？不過去得沙灘玩，少不免要着吓泳衣ShowQuali，唔知你練好副BikiniBody未呢？未都唔緊要，事關今個星期我哋請嚟StudiobyJAB健身教練Jennifer為大家示範幾個平板支撐變化式，令動作更有趣味之餘，亦增加難度，等你操腹肌之餘，仲操埋手臂同肩膊線條，以最Fit曲線迎接夏天來臨！【UpDownPlank】http://bit.ly/2UQz36k【KneetoElbowPlank】http://bit.ly/2Is7tFP【SidePlankHipRaise】http://bit.ly/2Gg5AKW【TwistPlank】http://bit.ly/2G7GNaQ服裝提供：Lululemon上一則下一則on.cc東網