專家分析：瑜伽可能改變神經交互作用，助於改善偏頭痛 | 頭痛 瑜珈
如果你也經常偏頭痛，不仿試著抽出一點時間做瑜珈。
若偏頭痛患者將瑜伽融入日常生活中，頭痛舒緩的效果比起單純只接受醫學治療來得更有效 ...首頁即時新聞生醫百問系列主選單 -- 話題 -- 生醫新知 -- 基因科技 -- 醫療保健 -- 美容瘦身 -- 產業動態 -- 癌症百問 -- 營養百問 -- 生育百問 -- 三高百問 -- 生醫現場LiveVideo生醫商城評鑑結果 -- 生醫評鑑團簡介 -- 成為評鑑員 -- 加入評鑑商品作者專欄展覽訊息關於我們 -- 聯絡我們 -- 線上測驗 -- 作者投稿最新文章專家分析：瑜伽可能改變神經交互作用，助於改善偏頭痛50歲後可能面對的毛病，肩膀關節卡卡舉不起來印度ApolloHospitals成為每日連續執行四次MitraClip的首間亞洲醫院養肝聖品鳳梨。
營養師：適量補充助肝臟解毒外國研究發現：遺傳研究發現“眼疾之謎”的隱藏部分不抽菸也會得肺癌，低劑量電腦斷層揪早期肺癌最佳利器，醫籲定期檢查加拿大葯監部門批准百悅澤®（澤布替尼）用於治療華氏巨球蛋白血症患者168斷食越減越胖？斷食≠節食，吃不夠身體狂存脂肪！Allergy：大口吸貓不是夢，真正的過敏兇手找到了老婆反覆性流產，竟因老公染色體排序異常水中銀公佈第41期卸妝產品「綠魚」安全購買榜單CMGH研究：ProAgio藥物可望預防乳腺癌及胰腺癌百濟神州宣布FDA已受理百悅澤®針對WM患者的新適應症上市申請讀取更多SharetoFacebookSharetoTwitter讀過此文章的人也看了慢性腎臟病第五期：末期腎臟病變，出現尿毒症狀慢性腎臟病第三期：中度慢性腎臟病，腎臟功能已明顯受損知名中醫師推薦：輕鬆補心氣安神，簡單調理女性日常半夜做夢轉醒、失眠？中醫：是臟腑陰陽失調、氣血不和！如果你也經常偏頭痛，不仿試著抽出一點時間做瑜珈。
若偏頭痛患者將瑜伽融入日常生活中，頭痛舒緩的效果比起單純只接受醫學治療來得更有效。
根據《Neurology》的一份研究指出，瑜伽可減緩偏頭痛發生的頻率、長度以及疼痛感。
規律練習瑜珈有助於舒緩偏頭痛新德里全印度醫學科學研究所的RohitBhatia博士針對114位年紀介於18-50歲的偏頭痛受試者實驗，他們偏頭痛發作的頻率平均是每個月4-14次。
受試者被隨機分為兩組：一組單純只接受醫學治療；另一組則是接受醫學治療以外加上瑜伽練習。
兩組受試者同時都獲得適當的醫學治療，唯獨瑜伽組的受試者在第一個月，需每週做瑜伽三次，每次一小時。
三個月後，最終結果顯示，雖然所有人的偏頭痛症狀都有獲得舒緩，但瑜伽組舒緩的程度比一般組的更為顯著。
瑜伽組發生偏頭痛的次數由平均每個月9.1次減少到4.7次，發作頻率整整降低了48％，且用藥量也下降了47%；而一般組偏頭痛發作的次數則是由平均每個月7.7次減少到6.8次，頻率降低了12%，用藥量下降了約12%。
Bhatia博士表示：「我們的實驗結果顯示瑜伽確實減緩了不只是疼痛，也同時降低了治療偏頭痛的成本。
」 瑜伽可能還助於睡眠，身體機能和生活質量邁阿密大學LeonardM.Miller醫學院疼痛專科主治醫師TeshamaeS.Monteith表示：「雖然很多人質疑放鬆治療(RelaxationTherapy)的有效性，但用屬於非藥物性治療的放鬆治療來治療偏頭痛是有研究證實的。
」她舉了一篇2007年的研究頭痛的文獻為例，該研究發現使用瑜伽來治療偏頭痛具有正向療效。
Monteith醫師進一步解釋：「做瑜伽可能會改變自主神經系統，進而改變與三叉神經血管系統的相互聯繫。
且影像研究也顯示瑜伽對邊緣系統，大腦疼痛相關區域具有正向積極作用。
同時瑜伽也可能有助於解決與偏頭痛相關的許多因素，例如睡眠，身體機能和生活質量。
」Monteith醫師表示，儘管這是一項很小的初步研究，也提供偏頭痛患者另類治療的一個選擇。
資料來源：DoingYoga3TimesaWeekMayHelpCurbMigraineSymptomsEffectofyogaasadd-ontherapyinmigraine(CONTAIN) 話題：yoga,偏頭痛,瑜伽,瑜珈,非藥物性治療作者YingChang過去在醫療相關領域工作，包含醫療耗材、檢測服務、扶持計畫等。
希望能將更多生醫知識和即時消息分享給關注健康醫療的你們！UpNext工研院攜手國內最大照護機構，運用智慧科技進行協助及照護上一篇
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營養師：適量補充助肝臟解毒外國研究發現：遺傳研究發現“眼疾之謎”的隱藏部分不抽菸也會得肺癌，低劑量電腦斷層揪早期肺癌最佳利器，醫籲定期檢查加拿大葯監部門批准百悅澤®（澤布替尼）用於治療華氏巨球蛋白血症患者168斷食越減越胖？斷食≠節食，吃不夠身體狂存脂肪！Allergy：大口吸貓不是夢，真正的過敏兇手找到了老婆反覆性流產，竟因老公染色體排序異常水中銀公佈第41期卸妝產品「綠魚」安全購買榜單CMGH研究：ProAgio藥物可望預防乳腺癌及胰腺癌百濟神州宣布FDA已受理百悅澤®針對WM患者的新適應症上市申請讀取更多SharetoFacebookSharetoTwitter讀過此文章的人也看了慢性腎臟病第五期：末期腎臟病變，出現尿毒症狀慢性腎臟病第三期：中度慢性腎臟病，腎臟功能已明顯受損知名中醫師推薦：輕鬆補心氣安神，簡單調理女性日常半夜做夢轉醒、失眠？中醫：是臟腑陰陽失調、氣血不和！如果你也經常偏頭痛，不仿試著抽出一點時間做瑜珈。
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根據《Neurology》的一份研究指出，瑜伽可減緩偏頭痛發生的頻率、長度以及疼痛感。
規律練習瑜珈有助於舒緩偏頭痛新德里全印度醫學科學研究所的RohitBhatia博士針對114位年紀介於18-50歲的偏頭痛受試者實驗，他們偏頭痛發作的頻率平均是每個月4-14次。
受試者被隨機分為兩組：一組單純只接受醫學治療；另一組則是接受醫學治療以外加上瑜伽練習。
兩組受試者同時都獲得適當的醫學治療，唯獨瑜伽組的受試者在第一個月，需每週做瑜伽三次，每次一小時。
三個月後，最終結果顯示，雖然所有人的偏頭痛症狀都有獲得舒緩，但瑜伽組舒緩的程度比一般組的更為顯著。
瑜伽組發生偏頭痛的次數由平均每個月9.1次減少到4.7次，發作頻率整整降低了48％，且用藥量也下降了47%；而一般組偏頭痛發作的次數則是由平均每個月7.7次減少到6.8次，頻率降低了12%，用藥量下降了約12%。
Bhatia博士表示：「我們的實驗結果顯示瑜伽確實減緩了不只是疼痛，也同時降低了治療偏頭痛的成本。
」 瑜伽可能還助於睡眠，身體機能和生活質量邁阿密大學LeonardM.Miller醫學院疼痛專科主治醫師TeshamaeS.Monteith表示：「雖然很多人質疑放鬆治療(RelaxationTherapy)的有效性，但用屬於非藥物性治療的放鬆治療來治療偏頭痛是有研究證實的。
」她舉了一篇2007年的研究頭痛的文獻為例，該研究發現使用瑜伽來治療偏頭痛具有正向療效。
Monteith醫師進一步解釋：「做瑜伽可能會改變自主神經系統，進而改變與三叉神經血管系統的相互聯繫。
且影像研究也顯示瑜伽對邊緣系統，大腦疼痛相關區域具有正向積極作用。
同時瑜伽也可能有助於解決與偏頭痛相關的許多因素，例如睡眠，身體機能和生活質量。
」Monteith醫師表示，儘管這是一項很小的初步研究，也提供偏頭痛患者另類治療的一個選擇。
資料來源：DoingYoga3TimesaWeekMayHelpCurbMigraineSymptomsEffectofyogaasadd-ontherapyinmigraine(CONTAIN) 話題：yoga,偏頭痛,瑜伽,瑜珈,非藥物性治療作者YingChang過去在醫療相關領域工作，包含醫療耗材、檢測服務、扶持計畫等。
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