【問題】落枕 偏頭痛?推薦回答 1.《頸椎回正神奇自癒操:每天在家70秒,躺著就會好的自然整復療法<最新增訂版>》作者:黃雅玲 ★★你搞錯了!腰酸背痛,問題不在腰和背 姿勢不良造成頸椎變形,接著,酸痛就找上門來了;酸痛是身體開始通知你的「警訊」,放著不管,一定會演變成病變;但是到處找醫生,總是找不出疼痛真正原因的生活,也令人苦惱。 ‧一低頭,頸部就承受20公斤的重量 認識你的頸椎,因為經絡、血管和神經都會通過這裡,所以任何超過2小時的低頭動作,都正在壓迫你的頸椎,搞懂自己的生活和身體現象,才能掌握... 2.《痛症按摩拉筋全書:從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群,114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法》作者:羅永武我們都不喜歡「痛」感覺;但是你知道,為什麼會痛嗎? >>>骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪<<< 80%的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關! 收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 破解痛症原理,教你用「1個動作」矯正姿勢、調節身體狀態,遠離惱人疼痛。 忙碌的工作、生活,讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻,渾身不對勁嗎? ...3.《教你舒筋整骨不求人:國際體壇御用整復師》作者:羅鈞諭五大區塊、30種惱人病症, 不論是全身痠痛、眼睛疲勞、腸胃不適等, 都能運用隨手可得的用品,在自己能夠承受的範圍內, 自在地在任何時間,以最舒服的方式按壓。 超級運動員的肌肉痠痛、各種運動傷害等,往往需要比起一般人更高規格的處理,不僅要快速緩解、要立即收效,再者還要能疏通經絡、重建肌肉的良好防護功能。 長年擔任體壇台灣之光林書豪、王建民、陽岱鋼、朱木炎、楊淑君等人的貼身整復...4.《按摩泡腳百病消:圖解7種按摩技法╳33個足部穴位╳66個足部反射區╳84組足浴配方!》作者:李志剛 「人有腳,猶如樹有根;樹枯根先竭,人老腳先衰。」 人體就像一座小宇宙,而足部是對應人體最精確的縮略圖。 素有人體「第二心臟」之稱的足部,集中與人體所有器官相對應的經絡穴位, 當器官產生病變時,足部的形態、顏色、腳指甲,皆會準確地反映狀態並產生異狀。 「治病應從足下始」,刺激足部有助改善身體機能、增強抵抗力與新陳代謝、預防疾病。 居家必備的自癒養生圖書── 《按... 5.《消除病痛的簡易按摩:刺激穴位,提升身體自癒力》作者:10種按摩手法x56種對症按摩x5種美顏療法 取穴方式,按摩流程,圖解說明好清晰 讓你活絡氣血,疏通經絡,喚醒身體自癒力 ‧輕鬆學會按摩 說明穴位、經絡等相關知識,並詳述如何尋找穴道,分析按摩手法的差異與說明何時使用,和按摩時的注意事項 ‧對症按摩調理身心 針對偏頭痛、落枕、頸肩肌膜炎等56種現代人常見病痛,提供對症按摩療法,讓你在家也能緩解不適 本書特色 ‧針對...6.《頸痛革命!速效頸椎自癒操》作者:銅冶英雄肩頸僵硬、痠痛、無法轉動, 這些頸椎病症狀, 都能靠簡單的「頸椎自癒操」消除! 若你時常出現以下症狀: .時常落枕、偏頭痛。 .肩膀不時感到僵硬緊繃。 .轉動頸部時會出現「喀喀聲」。 .明明沒活動,頸部卻會疼痛。 .手舉不起來、手指出現異樣感、甚至會發麻。 請當心,你的「頸椎」可能出問題了! 絕對不要擅自認定這些症狀「只是單純小小病痛」, 頸椎病會...7.《通經脈除百病:百病起於經脈阻塞!教你疏經活血的救命養生操, 恢復身體強大自癒力》作者:王漢民受傷、老化的經脈會沉入體內深層會造成氣滯血瘀! 【全圖解】適合中高齡的25招輕運動,讓經脈重新浮到表層,恢復年輕代謝力,修復受損的臟器。 老師傅30年絕學大公開──教你揉壓、拍打、熱敷、轉動關節,阻塞點就通了。 失眠、胸悶、胃痛、便祕、多痰、疲勞、頭痛、過敏、婦科、慢性病……自然痊癒! ★通經脈,讓沉入體內深層的受傷經脈重新浮到表層,修復受損的臟器 人體具有威力無比的自癒能力,若... 8.《小撇步,解決常見惱人的各式疼痛》作者:田貴華你一定要知道的保健良方, 輕鬆擺脫疼痛不求人! 68個解痛妙方,幫你紓解、和緩常見的各式疼痛。 牙痛、落枕、頸肩痠痛、岔氣、經痛、便祕…… 都有詳細解說! 白蘿蔔汁滴鼻,趕走偏頭痛; 痔瘡苦難言,蘆薈塗患處; 睡睡黃豆枕,頸肩不酸痛; 按摩氣海穴,跟經痛bye-bye; 做做手腕操,告別滑鼠手; 食療、保健操、穴位按摩, 68個簡單有效的實用小妙方,由內到外強...9.《簡易按摩超自癒:健體怯疾的穴位刺激術》作者: ‧按摩其實並不難‧ 認識穴位、經絡、經脈等概念 引導找準穴道的方法 詳述分析按摩手法之差異與說明使用時機 以及按摩時應為注意的事項 ‧舒緩身心對症按摩‧ 針對偏頭痛、落枕、頸肩肌膜炎等 56種現代人常見病痛 提供對症按摩療法 讓你輕鬆緩解不適 喚醒自癒力 本書特色 10大按摩手法+56症穴位療法+5種美顏實用 精準取穴/按摩療程...10.《腰酸背痛,問題不在腰和背!頸椎回正神奇自癒操:每天在家70秒,躺著就會好的自然整復療法》作者:黃雅玲 腰酸背痛睡不好, 90%都是你的頸椎出問題 獨創「前點、後仰」快速檢查法, 躺著做就能矯正的「頸椎回正神奇自癒操」, 一天只要70秒,真正終結疲勞與酸痛! ★★笨蛋!腰酸背痛,問題不在腰和背 姿勢不良造成頸椎變形,接著,酸痛就找上門來了;酸痛是身體開始通知你的「警訊」,放著不管,一定會演變成病變;但是到處找醫生,總是找不出疼痛真正原因的生活,也令人... 11.《一按就靈:穴位養生祛病法》作者:謝正紅作者二十余年領悟中醫的一個總結。正文部分介紹了49種一看就明、一按就靈的方法,如按痛點治療踝關節扭傷、捏拿脾俞穴治療消化不良、捏拿肩井穴治療落枕、艾灸百會穴治療眩暈、按內關穴防治暈車、灸命門穴治療陽虛證等。附錄部分介紹了一些簡單的經絡入門小知識,如什麼是經絡、如何找准穴位、怎樣提高艾灸穴位的療效、如何理解天灸的原理等。謝正紅編著的《一按就靈(穴位養生祛病法)》不僅可以指導普通大眾維護身體健康...常見運動問答緊縮型頭痛 PTT肩頸 瑜伽頸椎 偏頭痛搖頭 頭痛肩頸僵硬 瑜珈瑜珈 頸椎落枕 偏頭痛偏頭痛 物理治療延伸文章資訊專家分析:瑜伽可能改變神經交互作用,助於改善偏頭痛 | 頭痛 瑜珈如果你也經常偏頭痛,不仿試著抽出一點時間做瑜珈。若偏頭痛患者將瑜伽融入日常生活中,頭痛舒緩的效果比起單純只接受醫學治療來得更有效 ...頭痛怎麼辦?3 種「舒緩偏頭痛」的瑜珈動作:站姿開胸扭轉 ... | 頭痛 瑜珈2. 駱駝式:放鬆前頸的肌肉,同時紓緩背部,因為背部肌肉緊繃可能也是導致頭痛的原因之一。 動作: (1) 採高跪姿,膝蓋與小腿貼在瑜伽墊上, ...解除偏頭痛,簡單3招動作鬆筋通氣血 | 頭痛 瑜珈2. 駱駝式:放鬆前頸的肌肉,同時紓緩背部,因為背部肌肉緊繃可能也是導致頭痛的原因之一。 動作: (1) 採高跪姿,膝蓋與小腿貼在瑜伽墊上, ...偏頭痛不再只靠止痛藥!研究:「瑜珈」助緩解頭痛次數少了48 ... | 頭痛 瑜珈偏頭痛痛起來真的會要人命,過往不少人只能仰賴藥物,但根據《美國神經病學醫學雜誌》5月6日刊登最新研究發現,瑜伽可以幫助偏頭痛患者 ...搶救偏頭痛研究證實:瑜伽有用 | 頭痛 瑜珈引起偏頭痛的原因包括焦慮、憂鬱、疲倦、肌肉緊繃等等,但最常見的觸發因子是壓力,瑜伽正是有效紓壓的溫和運動,「瑜伽能改善心情、降低 ...瑜伽2招,收服你的頭痛、偏頭痛! | 頭痛 瑜珈根據美國頭痛醫學會的期刊報導,瑜珈能夠有效降低偏頭痛發生率,因此瑜伽老師Michelle建議,可練習「站姿開胸扭轉」與使用輔具的「坐姿前彎 ...6個瑜珈姿勢舒緩頭痛秘技 | 頭痛 瑜珈生活的壓力讓你常常有頭痛的困擾嗎?如果不想為此去看醫生的話可以試試幾個瑜珈動作,透過瑜珈的伸展讓血液循環能夠順...印度瑜珈冠軍老師教2招,3分鐘自己治好偏頭痛! |早安健康 | 頭痛 瑜珈瑜伽☀瑜珈能為身心帶來平靜與安寧,也可協助治療焦慮、抑鬱和疼痛。因此,瑜珈是一種無副作用的抗偏頭痛方法。當偏頭痛發作時,不妨試著 ...