如何治療梨狀肌症候群？ · 物理治療、口服藥物：屬於第一線治療，物理治療包括微波、干擾波、超音波等儀器治療；口服藥物包含消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等。

· 超音波導引注射 ...NoLogo     網頁地圖 首頁回首頁ＨＯＭＥ×會員登入系統忘記密碼 以其他帳號登入/註冊×會員登入系統忘記密碼 以其他帳號登入/註冊(視同同意免責聲明)回首頁｜ＨＯＭＥMenuJZ小知識1久坐族屁股痛1顆球、3個動作擊退梨狀肌症候群如何治療梨狀肌症候群？物理治療、口服藥物：屬於第一線治療，物理治療包括微波、干擾波、超音波等儀器治療；口服藥物包含消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等。

超音波導引注射治療：若第一線治療反應不佳或已疼痛難忍的病患，應嘗試注射治療，復健科的超音波除了能將藥物(類固醇、局部麻醉藥等)精準導引到梨狀肌和臀肌，也能導引乾針激痛點注射來放鬆緊繃的筋膜。

有了超音波導引，不僅更能確定療效、也能避免許多併發症，還能根據注射中病人的反應做進一步診斷。

根據一篇國際期刊(JNeuroSurgSpine,2005)的研究，約85%的病人在注射1次後即獲得明顯改善。

震波：初步研究顯示有療效，但是因為梨狀肌較深，所以最好先由復健科醫師施行診斷性超音波做定位。

伸展運動與自我按摩：無論做什麼其他治療，運動治療都是最關鍵，卻最常被患者忽視的一部分。

伸展運動與自我按摩方法運動治療是治癒梨狀肌症候群不可或缺的一部分，請參照以下圖片(依重要性排列)，並把握3個原則：1.放慢動作、痛立刻停：循序漸進，若感到疼痛難忍應立即停止。

2.微痠15~60秒：需伸展至微痠的程度，並保持15~60秒才有效，每個動作做2~4次，共約5~15分鐘左右即可。

3.自我按摩是將按摩球置於屁股痠痛的地方，用身體重量達到按摩效果，每次不宜超過5分鐘，以免過度刺激造成反效果；一般來說，建議用網球或專業按摩滾筒做為按摩球，體態較臃腫者也可選用棒球或壘球。

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