中等強度的有氧運動：左右抬膝，心血管更健康！ | 抬膝運動
中等強度的有氧運動，可以降血壓及血糖，提升胰島素的耐性，對心肺功能很有幫助。
《康健》請台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭主持，帶你認識有氧體操的好處。
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動作示範：台北榮總高齡醫學中心體適能教練許貴婷分享到FACEBOOK分享到Google+用LINE分享給好友
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