[心得] 胖子別再自欺欺人了!!! | 健力胖
常看很多人，說自己是練健康、練健力的， 結果體脂20幾30幾， 這樣到底是哪裡在健康?哪裡在健力? 館長這麼大隻， FB上「減脂前」的 ...TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁musclebeach[心得]胖子別再自欺欺人了!!![心得]胖子別再自欺欺人了!!!看板Musclebeach作者safelove時間2020-06-3012:37:09留言239則留言，162人參與討論推噓85 (120推35噓84→)討論串3常看很多人，說自己是練健康、練健力的，結果體脂20幾30幾，這樣到底是哪裡在健康?哪裡在健力?館長這麼大隻，FB上「減脂前」的的Inbody數據，也才只有15.2%好嗎?人家這個才叫練健康、練健力的。
所以各位胖子，真的不要自欺欺人了，除非你是職業相撲選手，否則一個有運動習慣的男人，體脂至少要在20%以下好嗎?就算你年紀很大，自我要求標準很低，那頂多就是25%，不能再高了，超過這個標準以後，真的好好做飲食控制吧，不要再用我練健力的安慰自己。
還有量完體脂以後，也不要在那邊逃避現實，到處問人家或查資料:有沒有進食、有沒有運動、有沒有喝水.....體脂會不會量不準?啊你不會去照鏡子喔?鏡子裡面看起來肥，你就是肥啦!!!看到有個啤酒肚或游泳圈，多半就是破25%不及格了~~~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.72.184.192(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1593491831.A.73E.html1F→hermes20372:206/3012:372F→taya1991:好06/3012:383F推otwtsap1349:好06/3012:414F噓ms19889120:好06/3012:415F推B0Y0:忠言逆耳06/3012:426F推sumarai:忠實何粉06/3012:447F推ahadears:先補血你會被肥宅怒噓06/3012:528F推CO2:好06/3012:539F推as2366239:好06/3012:5310F→HauLai:我就是個20幾%的肥子06/3012:5411F噓bigheaddon:說實在人家身形甘你p4體脂比你高舉比你重大有人在06/3012:5712F→bigheaddon:https://i.imgur.com/sCzEleC.jpg06/3012:5913F推melo0426:中肯補血06/3013:1014F推ppc:我就肥06/3013:1315F推howggyy:體脂不重要重要的是向上適應來樓下跟我一起念中軸06/3013:1716F推BardxBaymax:你會被說是增不了肌的瘦猴子在嫉妒06/3013:2217F噓southernwood:喔06/3013:2218F噓xiaoyao:醫哥鍵盤健身幾年了呀06/3013:2219F噓TGLiu:所以體脂超過20就不健康舉不重嗎06/3013:2820F推EulerFormula:我就肥06/3013:2821F推KSWang:真的...健身房幾個每次都說自己健力體脂25還以為自己06/3013:2922F噓Huapohao:所以體脂低就好健康好棒棒？06/3013:3123F推morgankhs:中軸穩定四肢發力06/3013:3224F推tungpayton:中肢發射四肢乏力06/3013:3825F推n180:你會被胖子噓06/3013:4726F推mjj90138:嘻嘻真的要線條沒線條要力量沒力量整天說講數字嚇別06/3013:4727F→mjj90138:人順便自慰結果體重70SBD不到10006/3013:4828F推mext00884444:推06/3013:5129F推alloc:我就胖啊06/3013:5730F推otakunan:我肥宅我驕傲06/3013:5731F推asas115999:我有飲食控制，年初到現在體脂降了8%，但我還是胖子06/3014:0032F→asas115999:，抱歉06/3014:0033F推a1515115:那是你的標準～其他人怎樣不關你的事吧06/3014:0434F噓sixd:所以呢？發這篇的用意？管好自己吧06/3014:0735F噓dakkk:我就胖06/3014:0736F推peterchou:同感06/3014:1137F推jkchangmac:體脂肪13-14%，我就胖(拇指06/3014:1438F推wen12305:忠言逆耳為啥你人這麼好06/3014:1739F推clock0220:四肢穩定中軸發力06/3014:2340F推vicky75:中肯06/3014:2441F推Ethan45:健力肥宅06/3014:2542F推iamoldtwo:推，內臟脂肪是危險因子。
幫補血06/3014:3043F推miroase:為什麼一定要有個標準挑戰重量看自己進步很療育06/3014:3244F推kusos623:我就胖06/3014:3645F噓lunping852:又有你的局放個身材照來笑笑06/3014:4046F推nerdmode:中肯雖然我也還是胖子06/3014:4147F推WantFxxk4X:田基森楊森：阿就真的練健力阿嗆屁喔QQ06/3014:4648F推horse2819:5555嗆我嗆夠惹嗎06/3014:4949F噓cocazero:id推06/3014:5350F推foxs9:推有人體脂高就推說是練健力有夠好笑06/3014:5351F噓GetMoney:中軸穩定，那隻出力06/3014:5552F推Teixeira:健力肥宅真的很噁全身一堆油06/3014:5853F推NYUSTGod:吃得越來越胖...但力量根本沒跟上體重上升的腳步06/3015:0754F推acheache:我只推最後一句06/3015:1055F推eggcarter:好喔！我就肥啊！06/3015:1356F推SSS0227:可以06/3015:1557F推ldr521:哈哈哈哈哈哈哈06/3015:1758F推wadechen:三次因巴底測都18%19%可是我肚子超大嘻嘻06/3015:2959F推p23j8a4b9z:Eddie腹部用力腹肌就很明顯好嗎肥仔又在亂比喻06/3015:3460F推kero0331:一針見血06/3015:3961F推dogbydog:中肢發射四肢乏力06/3015:4062F→dogbydog:遇到瘦的說練健力，遇到強的說練健美06/3015:4163F推ctct0513:小心這裡的健力肥ㄧ個比一個脾氣差06/3015:4964F推luckylance:還好我體脂1506/3015:5365F→ddnn313:我有游泳圈我24%XDDDD06/3016:0466F→BankSide:哦...好06/3016:1367F→ezdoesit:為什麼那麼關心胖子在想什麼？喜胖？06/3016:1868F→leexkof:人家就練爽的也不跟別人比，你管這麼多幹嘛?06/3016:3869F→ezdoesit:第一段是在說：體脂20以上不能練健力？06/3016:4470F→ezdoesit:必須體脂20以下，才有資格說自己在練健力？06/3016:4571F推mjj90138:好多人被戳到哦嘻嘻我這邊現在就有一個06/3016:5372F噓hisashi:讚06/3016:5673F推sachajam:終於有個說實話的老實人了大家快欺負他XD06/3017:0174F噓X5522:何立安博士不健康？06/3017:0675F→ezdoesit:練健美或練健力只是說明一個方向、目標。
06/3017:0876F→ezdoesit:我說我是練健美的，不代表我現在是健美比賽前三名。
06/3017:0977F→ezdoesit:練健康則是幽默、謙虛的說法，表示玩玩而已。
06/3017:1078F噓ujm50561:關你屁事06/3017:1679F推epili:一堆肥宅崩潰囉xD06/3017:2780F→timbobo6808:實話總是傷人06/3017:3081F噓aataipei:文末沒附上自己的照？06/3017:3182F推BDDD:玻璃心棉花糖男孩炸開了，每次看到一堆胖子說自己練健力的06/3017:3683F→BDDD:真的噁噁噁06/3017:3684F→minoru04:版主是被空槓壓住了沒辦法處理廢文引戰類的版務嗎06/3017:3885F推mjj90138:好了啦被戳到氣噗璞的氣到不行嘻嘻XDDDDDDD06/3017:4386F噓s21995303:id06/3017:4687F→mimiyu:抱歉，我練不健康的06/3018:0088F噓mike50378:又安全愛06/3018:0489F→xx25310005:我就爛06/3018:0690F噓Giancar1o:館長啞鈴臥推比賽有一個看起來體脂也是超高力量也超06/3018:1191F→Giancar1o:大原來這樣不算健力==06/3018:1192F推yuhao1982:健力的體型很像胖子但很多胖子沒那麼厲害啊06/3018:2593F推qazws08:健身房裡腰圍36吋以上的巨巨肥肥比例不知道有多少06/3018:2694F推kurtppt:對不起..06/3019:0295F→ezdoesit:https://i.imgur.com/kj2EBBj.png06/3019:0296F→ezdoesit:https://i.imgur.com/AkVM920.png06/3019:0397F→ezdoesit:https://i.imgur.com/AmHqlWr.png06/3019:0398F→ezdoesit:原來以上三位說自己練健力的會被說噁……06/3019:0499F→ezdoesit:說噁的可以找他們比賽臥推喔。
06/3019:05100F推James102211:為什麼要比賽臥推啊？06/3019:11101F推ggggg50713:推06/3019:19102F推ahadears:笑死了一堆肥宅出來拿健力選手救援06/3019:22103F→ahadears:醒醒吧人家三項500+你只有15006/3019:23104F推ggggg50713:忍術你推多少之術06/3019:26105F→ezdoesit:為什麼會有替肥宅說話本身必定也是肥肥的錯覺？06/3019:30106F→Wall62:嗆屁嗆06/3019:30107F→ezdoesit:一定要是女人才能為女權發聲？06/3019:30108F→ezdoesit:一定要是原住民才能為原住民發聲？06/3019:31109F→ezdoesit:就事論事就好了吧！06/3019:33110F→ChrisDavis:難得同意阿一堆胖子推不重就說自己健力06/3019:33111F→ChrisDavis:阿不就是健力自助餐,被說力量大就爽回我很壯06/3019:34112F→ChrisDavis:然後如果被說胖就會回說我練健力的體脂不重要06/3019:34113F→ChrisDavis:你那三個SBD超猛會有人笑他們吃健力自助餐嗎?不會阿06/3019:34114F→ezdoesit:他愛怎麼說跟你有什麼關係？為何你那麼在意？06/3019:35115F→minoru04:看起來大家都會通靈看帳號就知道別人肥宅舉很輕06/3019:35116F→ChrisDavis:那你幹嘛那麼在意這篇?你也在自己吃自助餐?06/3019:35117F推oraclenight:這種人在健身房都超有自信的，羨慕！！06/3019:36118F→ezdoesit:因為我欣賞大隻的人啊，不論肥壯。
06/3019:36119F→ezdoesit:你也特別欣賞、注意大隻的人嗎？你為何那麼在意？06/3019:37120F→ChrisDavis:你也特別關注談論大隻的人嗎?妳為和那麼在意人家?06/3019:39121F→ChrisDavis:叫人家不要關注然後一直在這邊問人家為什麼要關注06/3019:40122F→ChrisDavis:還好嗎06/3019:40123F→ezdoesit:我哪句話叫你不可以做什麼？06/3019:40124F→mjj90138:啊所以一堆胖子自以為很厲害出了健身房一樣被笑啦嘻06/3019:41125F→mjj90138:嘻06/3019:41126F→mjj90138:難怪這裡對“腹肌”這麼敏感只要提到就森七七因為自己06/3019:43127F→mjj90138:練不出來06/3019:43128F推ccloudd:中出穩定四肢發青06/3019:45129F→chrira:我了解06/3020:08130F推kairi:拿選手出來救援的真好笑，你跟那選手同級嗎？還是單純只有06/3020:10131F→kairi:體重同級？06/3020:10132F→ezdoesit:自己把這篇文章重看一遍吧！06/3020:11133F→ezdoesit:你有看懂這篇文章在講什麼嗎？06/3020:12134F→chinya51:406/3020:16135F推burza:腹肌真的是最重要的xd很多人的死穴阿，當然敏感06/3020:24136F噓yoho:洗出信眾了06/3020:25137F推harrylin1158:釣好多建力深蹲肥宅06/3020:27138F噓sodahaini:洗文章洗不夠？06/3020:39139F噓w6010946:看標題以為是安全愛結果點進來還真的是06/3020:39140F推iamoldtwo:我喜歡謝宗庭楊晉嘉這種，腹肌明顯，又是亞洲和世界冠06/3020:40141F→iamoldtwo:軍等級06/3020:40142F→Darkword1987:20幾有到不健康嗎06/3020:53143F推wadechen:那可以看看你們的腹肌嗎哈哈哈06/3021:39144F推AmethystWu:醫哥又在酸何？也許何沒體脂超過20%喔06/3021:50145F推d88647511:說到館長體脂肪15%但也不覺得她有健康到哪去06/3022:00146F→d88647511:而且我很懷疑20%體脂就叫不健康也太武斷06/3022:01147F→ccufcc:沒意義的對話06/3022:07148F推ewing1:中肯06/3022:10149F→ground03:20以下是健康，怎麼還有選手會中風?06/3022:19150F推dogbydog:生長激素導致06/3022:22151F噓BIBI017:開心就好胖了一點又關你屁事06/3022:26152F推cuteVictor:好06/3022:34153F→TomRiddle:中肯06/3022:37154F推b0000brian:健康吃，開心運動。
不管高矮胖瘦肥壯，過好自己的人06/3022:39155F→b0000brian:生就問心無愧了06/3022:39156F推clock0220:健身房真的有一些自以為蹲得很重卻蹲不下去的肥宅06/3022:49157F→clock0220:然後還有一些體脂很高卻自以為很壯的06/3022:50158F→purestone:怎麼可以這麼中肯06/3022:51159F→clock0220:然後還有一些覺得自己很強但從來不去比賽的....06/3022:53160F→clock0220:反正健身房待久了什麼奇葩人都會見過06/3023:00161F推imundefeated:這種是多數你會被圍剿06/3023:04162F推Wayne0933:QQ06/3023:13163F推qazxc312:沒明顯腹肌線條的就是胖子07/0100:10164F噓gintama001:陽明醫哥這次引戰失敗了嗎www07/0100:25165F推fz6s:釣出好多中軸穩定，四肢無力系07/0100:50166F→filet:ez貼的那三位原本不帥啊07/0101:01167F推xiaoyao:輔大臥推無裝男昕澤比較帥一點07/0101:10168F推filet:那位真心強07/0101:32169F推aggressorX:我看起來像胖子嗎07/0102:42170F噓andy1003:無聊~引戰失敗07/0103:22171F推CO2:中肯天才小釣手07/0106:56172F推MONKEYGO:中肯釣到一堆自以為健力，肚子比人家懷孕還大的健身房07/0107:38173F→MONKEYGO:肥宅肥宅07/0107:38174F噓ptah180:有心运动都是好事-你在那评断什麽-你自呢-胖子是你说的算07/0108:02175F→ptah180:练健力管你什事-工地一堆吊打你-你哪位啊07/0108:03176F噓elmo0155:樓上肥宅崩潰07/0108:42177F推TryUd:https://i.imgur.com/TUhILPV.jpg可幫我看看嗎？07/0108:42178F推TryUd:https://i.imgur.com/Z57OgoR.jpg161/67體脂2707/0108:46179F→TryUd:骨骼肌30，請問體脂27差不多嗎？謝謝了07/0108:47180F推stevenice:體脂過高本來就不健康，管你舉多重，某些樓健身到腦袋07/0109:23181F→stevenice:壞去逆？07/0109:23182F推annaxuan:陽明醫哥自己先po體脂上來再來罵別人啦不管怎麼胖都還07/0109:47183F→annaxuan:是比仇女好07/0109:47184F→ogkdm256300:館長算練健康？07/0109:56185F推Zoombb:嗆夠了沒QQ07/0110:14186F噓iuo:不然要怎麼形容自己的目標？話都你在講，也沒個替代方案提出07/0110:18187F→iuo:來。
就只是一篇吠文07/0110:18188F推iuo:這跟指著一個人罵死窮鬼別再自欺欺人了還不是一樣07/0110:20189F→cuiudshaos:全身都是傷你說練健康==07/0110:21190F推say29217074:抱歉QQ07/0110:21191F推hsyuhe:中肯給推07/0110:37192F推fish10241:我40我驕傲，我就胖07/0111:03193F噓Arnol:我練不健康的07/0111:10194F推reaper317:不管練健力健美還是健康都比練嘴的好07/0111:58195F→minoru04:就說廢文洗久了也會有粉絲以後大概選版主了吧07/0112:03196F推WWIII:讚好文07/0112:35197F推handsomegg39:推實話就是不好聽07/0113:07198F→afflect:%=比例....館長的15%脂肪質量可能大於你30%脂肪質量07/0113:28199F推a062693069:忠言逆耳07/0113:32200F推h821231:補血07/0113:51201F推ademgu:你要不要把InBody印在衣服上穿著到處跑啊07/0113:53202F→ademgu:穿去健身，教練都不敢騷擾你了。
07/0113:54203F推ben2605943:老實說蠻中肯的啊07/0115:00204F推ztex0801919:實話給推07/0115:26205F推inouekaoru:我覺得他只是想諷刺，說自己練健力其實是催眠自己有去07/0116:26206F→inouekaoru:健身房打卡，東西還是隨便吃的胖子吧07/0116:26207F推HYDE1986:陽明醫哥難得中肯耶07/0116:32208F推n187997940:哈哈哈07/0116:32209F推mjj90138:這種胖子幾乎都是裝備哥一定要滿身SBD連出健身房也是07/0117:42210F→mjj90138:要穿健力相關的牌子不然別人會當他們是一般的胖子殊不07/0117:42211F→mjj90138:知就算這樣一樣被笑是死胖子嘻嘻可憐哪07/0117:42212F推Royalwarrior:哈哈，健力肥給推。
07/0118:31213F推burza:笑死，熱烈迴響欸..07/0119:08214F噓miraclesam:肥宅不能健力嗎QQ，肥宅也有人權呀07/0120:07215F→akai0928:你住海邊逆，我肥我驕傲07/0121:56216F推kogreece:超過20真的廢07/0200:50217F推a77520601:哈哈哈像我連練都不練的07/0200:54218F噓f860506:體脂低就叫健康？07/0201:48219F推tungpayton:體脂低不健康啊，同樣體脂高也不健康07/0206:41220F噓Bz5566:安全愛在健身版可以得到這麼多推耶XDDD本版高素質07/0209:32221F推TryUd:有人可幫我看看：這樣體脂27嗎？謝謝您07/0209:33222F→wadechen:safelove第一篇爆文要在2020出現了07/0210:40223F推funster:實話讚讚我就胖!YA07/0213:28224F推wengcony115:讚再推一次07/0215:34225F噓bandit12344:100萬啦幹07/0215:59226F推clock0220:胖沒有錯錯的是自我感覺良好的胖子07/0216:13227F推LIHUNGCHIEH:中肯07/0216:40228F推adata5678:中肯阿，拿選手等級護航才是看不懂文章吧07/0216:58229F推scott112:ptt健身版不是人均三項六百體脂10以下嗎07/0217:20230F推howard840531:U文☺07/0218:22231F噓cartier0207:40%肥宅哭哭QAQ07/0218:50232F推meshit:嗚嗚嗚嗚我就爛07/0221:28233F推liclin1220:真的，毫無美感的身材，趕快去跑步啦07/0313:35234F推shownlin:就不是大眾審美主流的身材啊07/0316:54235F推funyu5566:看%就是自身組成的比較，還拿來跟別人比脂肪重量...，07/0422:51236F→funyu5566:有些人邏輯真的堪憂07/0422:52237F推s7598261:肥宅聽到實話集體憤怒哈哈哈哈07/0706:40238F噓u4fu6:我就胖QQ換個方式想想還好還有E奶（自我安慰07/0823:20239F噓Boyzo:不好意思請問三相多少可以稱作練健力真心求問紅明顯07/1220:16‣返回musclebeach看板完整討論串85>>[心得]胖子別再自欺欺人了!!!239musclebeach2020-06-3012:3722Re:[心得]胖子別再自欺欺人了!!!43musclebeach2020-06-3015:4117Re:[心得]胖子別再自欺欺人了!!!50musclebeach2020-07-0622:08MuscleBeach最新熱門文章16[心得]homegym升級心得19musclebeach2021-05-2220:3035[閒聊]徒手最難練的是不是腿88musclebeach2021-05-2200:3941[心得]反推RAKFITNESS購入馬西椅82musclebeach2021-05-2118:2659[閒聊]菜雞看2021WNBFtaiwan感想167musclebeach2021-05-2111:0724[問題]拍賣那種臥推椅推薦嗎？47musclebeach2021-05-2109:1721Re:[心得]自製啞鈴分享26musclebeach2021-05-2020:0318[閒聊]居家健身5/28前每天直播32musclebeach2021-05-2018:1399[心得]自製啞鈴分享121musclebeach2021-05-1920:1777[討論]健身房5/28重啟?145musclebeach2021-05-1916:4116[討論]公園單槓似乎不能使用46musclebeach2021-05-1916:3215[問題]欲購入壺鈴，但不知選哪個品牌好23musclebeach2021-05-1810:2716[討論]健身房停止營業後教練繼續上課37musclebeach2021-05-1719:5124[問題]居家啞鈴推薦35musclebeach2021-05-1719:2828[問題]請問HOMEGYM都要自己組裝嗎51musclebeach2021-05-1715:0520[問題]引體向上動作求鞭28musclebeach2021-05-1700:0726[閒聊]是有多想健身啦43musclebeach2021-05-1623:5931[閒聊]重訓絕對不能脫衣服？77musclebeach2021-05-1613:4717[問題]關於喝分離乳清還是會消化不良31musclebeach2021-05-1600:3651[問題]不能上健身房只能去公園拉單槓嗎？90musclebeach2021-05-1523:5018[討論]1289無症狀出入健身房確診者26musclebeach2021-05-1520:3319[討論]wg下午四點開始關閉到2846musclebeach2021-05-1513:4666[閒聊]全國健身場館關閉，後續收費問題100musclebeach2021-05-1512:3637[討論]吃素真的能提升運動表現嗎？87musclebeach2021-05-1414:1449[問題]一天350元有辦法吃到2800卡嗎？76musclebeach2021-05-1400:4626[討論]疫情對於健身房之衝擊53musclebeach2021-05-1318:55最新熱門文章[問卷]品牌對消費者網路與實體商店的購物行為調查(贈100P+抽100P)[e-shopping][問題]yabbi和Rika&Albert有什麼關係嗎？[e-shopping][問題]店員藏友善時光的商品沒關係嗎？[cvs][心得]大貓跳檯又來開箱[e-shopping][問卷](100P)網路口碑對消費者品牌態度之影響[e-shopping][閒聊]防疫期間之線上特賣[e-shopping][閒聊]想來個跳繩運動群組[fitness][閒聊]在家還會用洗面乳洗臉嗎？[beautysalon][問題]兩千左右的啞鈴推薦請益[musclebeach][無主]初心頭皮氣囊按摩梳-直寄/迷你袋/郵寄[buytogether][心得]homegym升級心得[musclebeach][問題]SamanthaThavasa的皮夾品質?[e-shopping]
所以各位胖子，真的不要自欺欺人了，除非你是職業相撲選手，否則一個有運動習慣的男人，體脂至少要在20%以下好嗎?就算你年紀很大，自我要求標準很低，那頂多就是25%，不能再高了，超過這個標準以後，真的好好做飲食控制吧，不要再用我練健力的安慰自己。
還有量完體脂以後，也不要在那邊逃避現實，到處問人家或查資料:有沒有進食、有沒有運動、有沒有喝水.....體脂會不會量不準?啊你不會去照鏡子喔?鏡子裡面看起來肥，你就是肥啦!!!看到有個啤酒肚或游泳圈，多半就是破25%不及格了~~~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.72.184.192(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1593491831.A.73E.html1F→hermes20372:206/3012:372F→taya1991:好06/3012:383F推otwtsap1349:好06/3012:414F噓ms19889120:好06/3012:415F推B0Y0:忠言逆耳06/3012:426F推sumarai:忠實何粉06/3012:447F推ahadears:先補血你會被肥宅怒噓06/3012:528F推CO2:好06/3012:539F推as2366239:好06/3012:5310F→HauLai:我就是個20幾%的肥子06/3012:5411F噓bigheaddon:說實在人家身形甘你p4體脂比你高舉比你重大有人在06/3012:5712F→bigheaddon:https://i.imgur.com/sCzEleC.jpg06/3012:5913F推melo0426:中肯補血06/3013:1014F推ppc:我就肥06/3013:1315F推howggyy:體脂不重要重要的是向上適應來樓下跟我一起念中軸06/3013:1716F推BardxBaymax:你會被說是增不了肌的瘦猴子在嫉妒06/3013:2217F噓southernwood:喔06/3013:2218F噓xiaoyao:醫哥鍵盤健身幾年了呀06/3013:2219F噓TGLiu:所以體脂超過20就不健康舉不重嗎06/3013:2820F推EulerFormula:我就肥06/3013:2821F推KSWang:真的...健身房幾個每次都說自己健力體脂25還以為自己06/3013:2922F噓Huapohao:所以體脂低就好健康好棒棒？06/3013:3123F推morgankhs:中軸穩定四肢發力06/3013:3224F推tungpayton:中肢發射四肢乏力06/3013:3825F推n180:你會被胖子噓06/3013:4726F推mjj90138:嘻嘻真的要線條沒線條要力量沒力量整天說講數字嚇別06/3013:4727F→mjj90138:人順便自慰結果體重70SBD不到10006/3013:4828F推mext00884444:推06/3013:5129F推alloc:我就胖啊06/3013:5730F推otakunan:我肥宅我驕傲06/3013:5731F推asas115999:我有飲食控制，年初到現在體脂降了8%，但我還是胖子06/3014:0032F→asas115999:，抱歉06/3014:0033F推a1515115:那是你的標準～其他人怎樣不關你的事吧06/3014:0434F噓sixd:所以呢？發這篇的用意？管好自己吧06/3014:0735F噓dakkk:我就胖06/3014:0736F推peterchou:同感06/3014:1137F推jkchangmac:體脂肪13-14%，我就胖(拇指06/3014:1438F推wen12305:忠言逆耳為啥你人這麼好06/3014:1739F推clock0220:四肢穩定中軸發力06/3014:2340F推vicky75:中肯06/3014:2441F推Ethan45:健力肥宅06/3014:2542F推iamoldtwo:推，內臟脂肪是危險因子。
幫補血06/3014:3043F推miroase:為什麼一定要有個標準挑戰重量看自己進步很療育06/3014:3244F推kusos623:我就胖06/3014:3645F噓lunping852:又有你的局放個身材照來笑笑06/3014:4046F推nerdmode:中肯雖然我也還是胖子06/3014:4147F推WantFxxk4X:田基森楊森：阿就真的練健力阿嗆屁喔QQ06/3014:4648F推horse2819:5555嗆我嗆夠惹嗎06/3014:4949F噓cocazero:id推06/3014:5350F推foxs9:推有人體脂高就推說是練健力有夠好笑06/3014:5351F噓GetMoney:中軸穩定，那隻出力06/3014:5552F推Teixeira:健力肥宅真的很噁全身一堆油06/3014:5853F推NYUSTGod:吃得越來越胖...但力量根本沒跟上體重上升的腳步06/3015:0754F推acheache:我只推最後一句06/3015:1055F推eggcarter:好喔！我就肥啊！06/3015:1356F推SSS0227:可以06/3015:1557F推ldr521:哈哈哈哈哈哈哈06/3015:1758F推wadechen:三次因巴底測都18%19%可是我肚子超大嘻嘻06/3015:2959F推p23j8a4b9z:Eddie腹部用力腹肌就很明顯好嗎肥仔又在亂比喻06/3015:3460F推kero0331:一針見血06/3015:3961F推dogbydog:中肢發射四肢乏力06/3015:4062F→dogbydog:遇到瘦的說練健力，遇到強的說練健美06/3015:4163F推ctct0513:小心這裡的健力肥ㄧ個比一個脾氣差06/3015:4964F推luckylance:還好我體脂1506/3015:5365F→ddnn313:我有游泳圈我24%XDDDD06/3016:0466F→BankSide:哦...好06/3016:1367F→ezdoesit:為什麼那麼關心胖子在想什麼？喜胖？06/3016:1868F→leexkof:人家就練爽的也不跟別人比，你管這麼多幹嘛?06/3016:3869F→ezdoesit:第一段是在說：體脂20以上不能練健力？06/3016:4470F→ezdoesit:必須體脂20以下，才有資格說自己在練健力？06/3016:4571F推mjj90138:好多人被戳到哦嘻嘻我這邊現在就有一個06/3016:5372F噓hisashi:讚06/3016:5673F推sachajam:終於有個說實話的老實人了大家快欺負他XD06/3017:0174F噓X5522:何立安博士不健康？06/3017:0675F→ezdoesit:練健美或練健力只是說明一個方向、目標。
06/3017:0876F→ezdoesit:我說我是練健美的，不代表我現在是健美比賽前三名。
06/3017:0977F→ezdoesit:練健康則是幽默、謙虛的說法，表示玩玩而已。
06/3017:1078F噓ujm50561:關你屁事06/3017:1679F推epili:一堆肥宅崩潰囉xD06/3017:2780F→timbobo6808:實話總是傷人06/3017:3081F噓aataipei:文末沒附上自己的照？06/3017:3182F推BDDD:玻璃心棉花糖男孩炸開了，每次看到一堆胖子說自己練健力的06/3017:3683F→BDDD:真的噁噁噁06/3017:3684F→minoru04:版主是被空槓壓住了沒辦法處理廢文引戰類的版務嗎06/3017:3885F推mjj90138:好了啦被戳到氣噗璞的氣到不行嘻嘻XDDDDDDD06/3017:4386F噓s21995303:id06/3017:4687F→mimiyu:抱歉，我練不健康的06/3018:0088F噓mike50378:又安全愛06/3018:0489F→xx25310005:我就爛06/3018:0690F噓Giancar1o:館長啞鈴臥推比賽有一個看起來體脂也是超高力量也超06/3018:1191F→Giancar1o:大原來這樣不算健力==06/3018:1192F推yuhao1982:健力的體型很像胖子但很多胖子沒那麼厲害啊06/3018:2593F推qazws08:健身房裡腰圍36吋以上的巨巨肥肥比例不知道有多少06/3018:2694F推kurtppt:對不起..06/3019:0295F→ezdoesit:https://i.imgur.com/kj2EBBj.png06/3019:0296F→ezdoesit:https://i.imgur.com/AkVM920.png06/3019:0397F→ezdoesit:https://i.imgur.com/AmHqlWr.png06/3019:0398F→ezdoesit:原來以上三位說自己練健力的會被說噁……06/3019:0499F→ezdoesit:說噁的可以找他們比賽臥推喔。
06/3019:05100F推James102211:為什麼要比賽臥推啊？06/3019:11101F推ggggg50713:推06/3019:19102F推ahadears:笑死了一堆肥宅出來拿健力選手救援06/3019:22103F→ahadears:醒醒吧人家三項500+你只有15006/3019:23104F推ggggg50713:忍術你推多少之術06/3019:26105F→ezdoesit:為什麼會有替肥宅說話本身必定也是肥肥的錯覺？06/3019:30106F→Wall62:嗆屁嗆06/3019:30107F→ezdoesit:一定要是女人才能為女權發聲？06/3019:30108F→ezdoesit:一定要是原住民才能為原住民發聲？06/3019:31109F→ezdoesit:就事論事就好了吧！06/3019:33110F→ChrisDavis:難得同意阿一堆胖子推不重就說自己健力06/3019:33111F→ChrisDavis:阿不就是健力自助餐,被說力量大就爽回我很壯06/3019:34112F→ChrisDavis:然後如果被說胖就會回說我練健力的體脂不重要06/3019:34113F→ChrisDavis:你那三個SBD超猛會有人笑他們吃健力自助餐嗎?不會阿06/3019:34114F→ezdoesit:他愛怎麼說跟你有什麼關係？為何你那麼在意？06/3019:35115F→minoru04:看起來大家都會通靈看帳號就知道別人肥宅舉很輕06/3019:35116F→ChrisDavis:那你幹嘛那麼在意這篇?你也在自己吃自助餐?06/3019:35117F推oraclenight:這種人在健身房都超有自信的，羨慕！！06/3019:36118F→ezdoesit:因為我欣賞大隻的人啊，不論肥壯。
06/3019:36119F→ezdoesit:你也特別欣賞、注意大隻的人嗎？你為何那麼在意？06/3019:37120F→ChrisDavis:你也特別關注談論大隻的人嗎?妳為和那麼在意人家?06/3019:39121F→ChrisDavis:叫人家不要關注然後一直在這邊問人家為什麼要關注06/3019:40122F→ChrisDavis:還好嗎06/3019:40123F→ezdoesit:我哪句話叫你不可以做什麼？06/3019:40124F→mjj90138:啊所以一堆胖子自以為很厲害出了健身房一樣被笑啦嘻06/3019:41125F→mjj90138:嘻06/3019:41126F→mjj90138:難怪這裡對“腹肌”這麼敏感只要提到就森七七因為自己06/3019:43127F→mjj90138:練不出來06/3019:43128F推ccloudd:中出穩定四肢發青06/3019:45129F→chrira:我了解06/3020:08130F推kairi:拿選手出來救援的真好笑，你跟那選手同級嗎？還是單純只有06/3020:10131F→kairi:體重同級？06/3020:10132F→ezdoesit:自己把這篇文章重看一遍吧！06/3020:11133F→ezdoesit:你有看懂這篇文章在講什麼嗎？06/3020:12134F→chinya51:406/3020:16135F推burza:腹肌真的是最重要的xd很多人的死穴阿，當然敏感06/3020:24136F噓yoho:洗出信眾了06/3020:25137F推harrylin1158:釣好多建力深蹲肥宅06/3020:27138F噓sodahaini:洗文章洗不夠？06/3020:39139F噓w6010946:看標題以為是安全愛結果點進來還真的是06/3020:39140F推iamoldtwo:我喜歡謝宗庭楊晉嘉這種，腹肌明顯，又是亞洲和世界冠06/3020:40141F→iamoldtwo:軍等級06/3020:40142F→Darkword1987:20幾有到不健康嗎06/3020:53143F推wadechen:那可以看看你們的腹肌嗎哈哈哈06/3021:39144F推AmethystWu:醫哥又在酸何？也許何沒體脂超過20%喔06/3021:50145F推d88647511:說到館長體脂肪15%但也不覺得她有健康到哪去06/3022:00146F→d88647511:而且我很懷疑20%體脂就叫不健康也太武斷06/3022:01147F→ccufcc:沒意義的對話06/3022:07148F推ewing1:中肯06/3022:10149F→ground03:20以下是健康，怎麼還有選手會中風?06/3022:19150F推dogbydog:生長激素導致06/3022:22151F噓BIBI017:開心就好胖了一點又關你屁事06/3022:26152F推cuteVictor:好06/3022:34153F→TomRiddle:中肯06/3022:37154F推b0000brian:健康吃，開心運動。
不管高矮胖瘦肥壯，過好自己的人06/3022:39155F→b0000brian:生就問心無愧了06/3022:39156F推clock0220:健身房真的有一些自以為蹲得很重卻蹲不下去的肥宅06/3022:49157F→clock0220:然後還有一些體脂很高卻自以為很壯的06/3022:50158F→purestone:怎麼可以這麼中肯06/3022:51159F→clock0220:然後還有一些覺得自己很強但從來不去比賽的....06/3022:53160F→clock0220:反正健身房待久了什麼奇葩人都會見過06/3023:00161F推imundefeated:這種是多數你會被圍剿06/3023:04162F推Wayne0933:QQ06/3023:13163F推qazxc312:沒明顯腹肌線條的就是胖子07/0100:10164F噓gintama001:陽明醫哥這次引戰失敗了嗎www07/0100:25165F推fz6s:釣出好多中軸穩定，四肢無力系07/0100:50166F→filet:ez貼的那三位原本不帥啊07/0101:01167F推xiaoyao:輔大臥推無裝男昕澤比較帥一點07/0101:10168F推filet:那位真心強07/0101:32169F推aggressorX:我看起來像胖子嗎07/0102:42170F噓andy1003:無聊~引戰失敗07/0103:22171F推CO2:中肯天才小釣手07/0106:56172F推MONKEYGO:中肯釣到一堆自以為健力，肚子比人家懷孕還大的健身房07/0107:38173F→MONKEYGO:肥宅肥宅07/0107:38174F噓ptah180:有心运动都是好事-你在那评断什麽-你自呢-胖子是你说的算07/0108:02175F→ptah180:练健力管你什事-工地一堆吊打你-你哪位啊07/0108:03176F噓elmo0155:樓上肥宅崩潰07/0108:42177F推TryUd:https://i.imgur.com/TUhILPV.jpg可幫我看看嗎？07/0108:42178F推TryUd:https://i.imgur.com/Z57OgoR.jpg161/67體脂2707/0108:46179F→TryUd:骨骼肌30，請問體脂27差不多嗎？謝謝了07/0108:47180F推stevenice:體脂過高本來就不健康，管你舉多重，某些樓健身到腦袋07/0109:23181F→stevenice:壞去逆？07/0109:23182F推annaxuan:陽明醫哥自己先po體脂上來再來罵別人啦不管怎麼胖都還07/0109:47183F→annaxuan:是比仇女好07/0109:47184F→ogkdm256300:館長算練健康？07/0109:56185F推Zoombb:嗆夠了沒QQ07/0110:14186F噓iuo:不然要怎麼形容自己的目標？話都你在講，也沒個替代方案提出07/0110:18187F→iuo:來。
就只是一篇吠文07/0110:18188F推iuo:這跟指著一個人罵死窮鬼別再自欺欺人了還不是一樣07/0110:20189F→cuiudshaos:全身都是傷你說練健康==07/0110:21190F推say29217074:抱歉QQ07/0110:21191F推hsyuhe:中肯給推07/0110:37192F推fish10241:我40我驕傲，我就胖07/0111:03193F噓Arnol:我練不健康的07/0111:10194F推reaper317:不管練健力健美還是健康都比練嘴的好07/0111:58195F→minoru04:就說廢文洗久了也會有粉絲以後大概選版主了吧07/0112:03196F推WWIII:讚好文07/0112:35197F推handsomegg39:推實話就是不好聽07/0113:07198F→afflect:%=比例....館長的15%脂肪質量可能大於你30%脂肪質量07/0113:28199F推a062693069:忠言逆耳07/0113:32200F推h821231:補血07/0113:51201F推ademgu:你要不要把InBody印在衣服上穿著到處跑啊07/0113:53202F→ademgu:穿去健身，教練都不敢騷擾你了。
07/0113:54203F推ben2605943:老實說蠻中肯的啊07/0115:00204F推ztex0801919:實話給推07/0115:26205F推inouekaoru:我覺得他只是想諷刺，說自己練健力其實是催眠自己有去07/0116:26206F→inouekaoru:健身房打卡，東西還是隨便吃的胖子吧07/0116:26207F推HYDE1986:陽明醫哥難得中肯耶07/0116:32208F推n187997940:哈哈哈07/0116:32209F推mjj90138:這種胖子幾乎都是裝備哥一定要滿身SBD連出健身房也是07/0117:42210F→mjj90138:要穿健力相關的牌子不然別人會當他們是一般的胖子殊不07/0117:42211F→mjj90138:知就算這樣一樣被笑是死胖子嘻嘻可憐哪07/0117:42212F推Royalwarrior:哈哈，健力肥給推。
07/0118:31213F推burza:笑死，熱烈迴響欸..07/0119:08214F噓miraclesam:肥宅不能健力嗎QQ，肥宅也有人權呀07/0120:07215F→akai0928:你住海邊逆，我肥我驕傲07/0121:56216F推kogreece:超過20真的廢07/0200:50217F推a77520601:哈哈哈像我連練都不練的07/0200:54218F噓f860506:體脂低就叫健康？07/0201:48219F推tungpayton:體脂低不健康啊，同樣體脂高也不健康07/0206:41220F噓Bz5566:安全愛在健身版可以得到這麼多推耶XDDD本版高素質07/0209:32221F推TryUd:有人可幫我看看：這樣體脂27嗎？謝謝您07/0209:33222F→wadechen:safelove第一篇爆文要在2020出現了07/0210:40223F推funster:實話讚讚我就胖!YA07/0213:28224F推wengcony115:讚再推一次07/0215:34225F噓bandit12344:100萬啦幹07/0215:59226F推clock0220:胖沒有錯錯的是自我感覺良好的胖子07/0216:13227F推LIHUNGCHIEH:中肯07/0216:40228F推adata5678:中肯阿，拿選手等級護航才是看不懂文章吧07/0216:58229F推scott112:ptt健身版不是人均三項六百體脂10以下嗎07/0217:20230F推howard840531:U文☺07/0218:22231F噓cartier0207:40%肥宅哭哭QAQ07/0218:50232F推meshit:嗚嗚嗚嗚我就爛07/0221:28233F推liclin1220:真的，毫無美感的身材，趕快去跑步啦07/0313:35234F推shownlin:就不是大眾審美主流的身材啊07/0316:54235F推funyu5566:看%就是自身組成的比較，還拿來跟別人比脂肪重量...，07/0422:51236F→funyu5566:有些人邏輯真的堪憂07/0422:52237F推s7598261:肥宅聽到實話集體憤怒哈哈哈哈07/0706:40238F噓u4fu6:我就胖QQ換個方式想想還好還有E奶（自我安慰07/0823:20239F噓Boyzo:不好意思請問三相多少可以稱作練健力真心求問紅明顯07/1220:16‣返回musclebeach看板完整討論串85>>[心得]胖子別再自欺欺人了!!!239musclebeach2020-06-3012:3722Re:[心得]胖子別再自欺欺人了!!!43musclebeach2020-06-3015:4117Re:[心得]胖子別再自欺欺人了!!!50musclebeach2020-07-0622:08MuscleBeach最新熱門文章16[心得]homegym升級心得19musclebeach2021-05-2220:3035[閒聊]徒手最難練的是不是腿88musclebeach2021-05-2200:3941[心得]反推RAKFITNESS購入馬西椅82musclebeach2021-05-2118:2659[閒聊]菜雞看2021WNBFtaiwan感想167musclebeach2021-05-2111:0724[問題]拍賣那種臥推椅推薦嗎？47musclebeach2021-05-2109:1721Re:[心得]自製啞鈴分享26musclebeach2021-05-2020:0318[閒聊]居家健身5/28前每天直播32musclebeach2021-05-2018:1399[心得]自製啞鈴分享121musclebeach2021-05-1920:1777[討論]健身房5/28重啟?145musclebeach2021-05-1916:4116[討論]公園單槓似乎不能使用46musclebeach2021-05-1916:3215[問題]欲購入壺鈴，但不知選哪個品牌好23musclebeach2021-05-1810:2716[討論]健身房停止營業後教練繼續上課37musclebeach2021-05-1719:5124[問題]居家啞鈴推薦35musclebeach2021-05-1719:2828[問題]請問HOMEGYM都要自己組裝嗎51musclebeach2021-05-1715:0520[問題]引體向上動作求鞭28musclebeach2021-05-1700:0726[閒聊]是有多想健身啦43musclebeach2021-05-1623:5931[閒聊]重訓絕對不能脫衣服？77musclebeach2021-05-1613:4717[問題]關於喝分離乳清還是會消化不良31musclebeach2021-05-1600:3651[問題]不能上健身房只能去公園拉單槓嗎？90musclebeach2021-05-1523:5018[討論]1289無症狀出入健身房確診者26musclebeach2021-05-1520:3319[討論]wg下午四點開始關閉到2846musclebeach2021-05-1513:4666[閒聊]全國健身場館關閉，後續收費問題100musclebeach2021-05-1512:3637[討論]吃素真的能提升運動表現嗎？87musclebeach2021-05-1414:1449[問題]一天350元有辦法吃到2800卡嗎？76musclebeach2021-05-1400:4626[討論]疫情對於健身房之衝擊53musclebeach2021-05-1318:55最新熱門文章[問卷]品牌對消費者網路與實體商店的購物行為調查(贈100P+抽100P)[e-shopping][問題]yabbi和Rika&Albert有什麼關係嗎？[e-shopping][問題]店員藏友善時光的商品沒關係嗎？[cvs][心得]大貓跳檯又來開箱[e-shopping][問卷](100P)網路口碑對消費者品牌態度之影響[e-shopping][閒聊]防疫期間之線上特賣[e-shopping][閒聊]想來個跳繩運動群組[fitness][閒聊]在家還會用洗面乳洗臉嗎？[beautysalon][問題]兩千左右的啞鈴推薦請益[musclebeach][無主]初心頭皮氣囊按摩梳-直寄/迷你袋/郵寄[buytogether][心得]homegym升級心得[musclebeach][問題]SamanthaThavasa的皮夾品質?[e-shopping]