【問題】健 力 不 減 脂?推薦回答 1.《健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈(附DVD)》作者:劉畊宏大明星們不說,但認真在練的健身法! 羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎? 想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎? 畊宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些! 附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD 找到你的健身動機,啟動你的健康人生 10年前,畊宏的第一本健身書掀起旋風,不僅帶動台灣的健身風潮,更讓許多大明星群起效尤。10年後,大家都在看,他是否仍擁有傲... 2.《5分鐘空檔減重!輕肌力運動:專業健身教練獨創「伸展×深蹲」日常小動作,誰都做得到,隨時可以瘦!(附QR Code連結動作示範影片)》作者:李妍●瘦身,是女人一輩子的課題!但妳用對方法了嗎? ●舞蹈塑身專家──楊昕諭(小霓老師)強力推薦! ●韓國網路書店「YES24」★★★★★讀者好評! 近年來坊間盛行「肌力訓練」,雖然一時能看見成效, 但若不能融入日常生活,變成「長期維持」的運動習慣, 體重還是會像溜溜球一樣,反覆發胖、吃一點就胖! 現在,本書作者李妍要教妳能「隨時可以瘦」,一瘦就是一輩子的「輕肌力運動」減肥...3.《代謝力大作戰 :吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人(隨書附贈伊士邦專業資深教練示範60分鐘DVD)》作者:雷明誠28歲拉警報,代謝力急速下降DOWN!變醜、容易累、掉髮、肥胖、皺紋……通通找上門!老了、胖了!都是「代謝力下降」惹的禍!「肌肉」是人體的第二顆心臟!想要增加代謝力,擁有年輕時的體態及活力,搞懂代謝原理、增加肌肉量就對了! 本書4大特色 ★【特色1:最豐富】-充實有趣的「代謝知識」,了解「代謝力」不打結! 代謝力與身體健康密不可分,本書以輕鬆易懂的文字,搭配可愛插畫,清楚說明到底什麼是代謝...4.《一雙襪、二隻手,按摩保健不求人!優惠組合套書:附贈品超彈力神奇足穴襪1雙+暢銷精選2書 (下半身決定你的健康+足滿足)》作者:郭長青洪康遠 【隨書附贈:超彈力神奇「足穴襪」!】 再不怕找不到、看不懂穴位在哪裡? 只要穿上襪子,一秒到位,立即成為自已和家人的專屬按摩師。 每天5分鐘,釋放足部壓力,雜症全消,不浮腫、不失眠、不便祕,向虛寒、經痛說再見。 人老腿先衰、體弱腳先疼 身體的病,腳會告訴你 足部有6大經脈與76個穴位 擊退病痛,從「腳底」開始 一找就到、一看就懂、一按就對位,按... 5.《May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動(附運動示範QRcode)(附贈博客來獨家食譜卡組)》作者:劉雨涵 ★獨家限量版!加贈3道May的「隱藏版」私房食譜卡,給你更多高蛋白一碗料理和甜點! ★魅力狂掃健身界!新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃,重磅登場! ★李婉萍營養師專業審訂,健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦! ★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作,用「飲食」和「運動」,打造自信體態! 什麼樣的健康料理,讓IG15萬粉絲吃上癮,敲...6.《血壓完全控制的最新療法〈二版〉》作者:半田俊之介 完全圖解,一看就懂! 名醫臨床問診:深度分析+解決方法 「血壓偏高?!我身體沒有不適啊~無所謂吧!」、「年紀越大,血壓本來就會比較高,應該無大礙吧……」 很多人或許會認為,血壓高一點,不過就是動脈壁承受的力量多一點而已,沒什麼大不了的,因為我們的血管本來就有彈性的呀!不過,可別忘了,過大的衝力實際上是在動脈鑿孔,會加速血管硬化,尤其年紀越大,血管彈性越...常見運動問答健 力 教練健 力 教練 推薦健 力 體脂 PTT健 力 肚子健 力 不 減 脂健 力 女神健力身材健 力 教練 台北延伸文章資訊重量訓練四大專項簡介:健美、健力、舉重與CrossFit | 健力胖三、健力(Power lifting). 顧名思義即是「單純看力量」,比的是3個成績的加總。近年越來越多人追求肌力 ...健身初學者必看!10個常見的健身迷思 | 健力胖《想死不如健身!改變一生的超科學理由》喝高蛋白會胖?健身 ... | 健力胖比起肌力,有時健美更重視的是「如何用較輕的重量刺激目標肌肉肥大,且 ... 印象中很多頂級健美選手或健力選手,的確都是個子比較嬌小的人。[問題] 如果健身單只追求三項,不在乎身材? | 健力胖大家好本身是泡芙人就是體態瘦瘦的,胖都胖在肚子一開始會加入健身房是想追求三項的 ... WARgame723: 本版的健力肥宅表示嘉許 06/12 00:18.[閒聊] 為什麼最近幾年健力這麼流行? | 健力胖[問卦] 為什麼館長那麼胖還自以為是健身專家? | 健力胖館長常拍一些健身教學影片可是館長根本很胖完全沒線條腹肌二頭三頭肌都沒線條反觀 ... dan5120: 館長走健力的 健美是體脂低40F 01/01 12:09.[問題] 練健力或舉重體脂高被嘲笑該如何回應? | 健力胖如題本身因為偶爾會打打業餘棒球所以也會固定到健身房做健力訓練也 ... 員或舉重選手常常在現實生活中被不懂的人說"你這樣太胖了要減肥" 雖然 ...[心得] 胖子別再自欺欺人了!!! | 健力胖常看很多人,說自己是練健康、練健力的, 結果體脂20幾30幾, 這樣到底是哪裡在健康?哪裡在健力? 館長這麼大隻, FB上「減脂前」的 ...為何很多體脂高的都練健力 | 健力胖是因為胖子普遍力量大嗎,這樣比較有優勢,小弟在想要健力還是健美- ... 懂前後順序,是練健力的追求力量,不會重視體脂,所以自然就胖胖的, ...