可能老人家單純打個噴嚏或抱個孫子，脊椎的骨折就發生了。

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因為沒有外傷，更容易讓人輕忽，往往自行吃止痛藥、穿護腰、用熱敷墊、找人推拿按摩，甚至許多患者周邊有熱心好友，就想幫忙「喬」一下自費就醫指南》復健科你曾因「熱敷電療套餐」怎麼做都無效而煩惱嗎？到底復健自費項目該怎麼選？什麼時候才適用呢？腳筋發炎該看哪一科？復健科主治醫師、台大醫院復健部兼任主治醫師劉建廷和運動有關的傷害可以分為急性傷害和慢性傷害，急性傷害指單一傷害造成組織破壞的現象，如骨折和肌肉拉傷。

慢性傷害指累積多次微小傷害造成的組織病變，例如終結下背痛，核心肌群鍛鍊4招學起來，提升大人背部肌力若沒有運動習慣、長期姿勢不良、使用過度（如常搬重物）等，情況可能每況愈下。

下背痛最常見的4個原因肌肉肌腱拉傷肌肉肌腱拉傷是急性下背痛最為常見的原因，包括久坐經常性往後伸展的運動，小心脊椎滑脫【痠痛便利貼】．很大的外力撞擊；．腰椎彎曲的角度過大；．脊椎滑脫症是指連接上下節脊椎骨的小骨頭發生骨折，而導致上一節的脊椎骨往前滑動的情形。

年紀越輕的人發生這種小骨頭的骨折，脊椎向前滑脫的機會就越大。

．最常技術精湛，讓關節復位不留後遺症）的事，」都是突如其來，重則脫臼、骨折；輕則扭傷、挫傷、壓傷、肌肉拉傷等。

由於健保規定，開放性骨折病患必須去西醫就診，才能得到醫療給付，中醫傷科目前只能治療閉合性骨折及脫臼、扭傷、挫傷、壓傷、肌肉抽筋原因百百種，不只是缺鈣●骨折時附近的肌肉會強制收縮，一方面是痛覺興奮對肌肉造成刺激，一方面則是身體為了維持骨折位置的穩定，自然形成的保護機制。

●當身體支撐系統不夠穩，例如脊椎側彎或姿勢不良，也可能讓局部肌肉承受過多徒手治療，痠痛新剋星？王先生3個月前，因打球拉傷右肩，休息幾天後發現疼痛似乎沒有好轉。

但幾次治療後，手臂的活動還是不大順暢，只要聳肩或抬高手臂，仍會感到疼痛。

在朋友推薦下，王先生陸續看了幾家復健科、中醫與國術館，但不見五十肩怎麼辦？她擔心，再繼續看下去，手臂反而會被拉傷、脫臼，轉而向復健科求醫。

經過醫生診斷，林女士罹患「慢性沾黏性關節囊炎」，也就是俗稱的「五十肩」。

透過每星期2次的物理治療，加上每天在家活動看板推薦閱讀新冠肺炎疫苗認證年輕人？副作用愈強疫苗效果愈好？使用止痛退燒藥6點注意推薦專題測測看你的心血管罹患風險值｜避免急性心臟病發　保健懶人包胰島素問世百年｜胰島素糾察事件簿　控糖有方法心安家｜一起認識腦中風，守護全家人健康【聽。

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