30天居家健身鍛煉挑戰12+ | 健身菜單app
GlobalNav開啟選單GlobalNav關閉選單Apple購物袋+搜尋apple.com取消Apple商店MaciPadiPhoneWatchTVMusic支援服務購物袋+取消App Store預覽iPhone截圖簡介每個人在任何時間都可以在家裡進行鍛煉。
30天健身鍛煉是由專業的健身教練設計，可以幫助你科學的健身，增強體質。
堅持鍛煉，你將會有意想不到的收穫。
根據健身規律，30天健身會逐步增加鍛煉強度，因此，你可以輕鬆地堅持每天的鍛煉。
30天健身能夠非常有效地幫助你保持身材和減肥。
特點：-同步數據到AppleHealth-自動記錄訓練進程-每天提醒你鍛煉-詳細的視頻指導-逐漸增加鍛煉強度-30天腹部鍛煉-30天全身鍛煉-30天臀部鍛煉-可以與朋友在社交媒體上分享30天健身鍛煉包含腹部，臀部和全身的鍛煉，每種都從初級到高級分為3個等級。
你可以在30天健身鍛煉裡找到適合自己的鍛煉方法。
從現在開始做30天健身，30天后，你的身體狀態和精神狀態都將發生明顯的改善。
會員說明-無限制地訪問所有功能，訂閱價格，每月9.99美元，每年59.99美元-訂閱費用將從您的iTunes賬戶收取。
-訂閱到期前的24小時內將自動續訂。
如有需要，請於訂閱到期的至少24小時之前取消訂閱。
-訂閱後，您可以在iTunes的“賬戶設置”中管理您訂閱的項目，也可在此菜單中取消訂閱。
-訂閱後，免費試用期內的未使用部分將被作廢。
隱私政策：https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html使用條款：http://pay.period-calendar.com/app/30day.html新內容版本紀錄2021年7月29日版本2.7.1•Bug修復評分與評論4.9（滿分5分）1万則評分1万則評分rapunzel_u7，2021/01/15怎麼這麼好用超貼心的內附提醒的功能而且裡面還有蠻多需要你注意的例如喝水和走路等等我覺得如果依照上面的30天體能課程跟著走一定有很大的效果Exilar，2019/04/26Theappjustkeepsimproving!I’vebeenusingitoverayearnow,andtodayIjustgotanupdatewhichisawesome!Thetimercountdownisautomatic,soIdon’thavetopressit!Thebestpartisbeingabletochangethegenderselectionthatchangesthepicturesandanimation,too!Lookingatthosefitpicturesisgreatmotivationforustokeepimprovingourworkouts!Keepupthegreatwork!。
均。
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，2021/07/19如果是免費版如果是免費版，只會有一個虛擬人物做動作示範，付費升級才會有真人示範，有些動作（尤其是練腹肌）沒真人示範真的搞不清楚要哪裡出力，做完常覺得脖子痛App隱私權查看詳細資訊開發者「ABISHKKINGLIMITED.」指出App的隱私權實務可能包含下方描述的資料處理。
如需更多資訊，請參閱開發者的隱私權政策。
用來追蹤您的資料以下資料可能用於在其他公司的App和網站上追蹤您：使用狀況資料會與您連結的資料系統可能會收集以下資料，並將其與您的身分連結：健康與健身聯絡資訊識別碼使用狀況資料不會與您連結的資料系統可能會收集以下資料，但不會將其與您的身分連結：使用者內容使用狀況資料診斷隱私權實務可能因您使用的功能或您的年齡等因素而有所不同。
進一步瞭解資訊供應商ABISHKKINGLIMITED.大小256.3MB類別健康與健身相容性iPhone需要iOS10.0或以上版本。
iPod touch需要iOS10.0或以上版本。
Mac需要macOS 11.0或以上版本以及配備AppleM1晶片的Mac。
語言丹麥文，俄文，保加利亞文，克羅埃西亞文，匈牙利文，北印度文，印尼文，土耳其文，塞爾維亞文，希臘文，德語，捷克文，斯洛伐克文，日語，法文，波斯文，波蘭文，烏克蘭文，瑞典文，簡體中文，繁體中文，羅馬尼亞文，義大利文，英語，荷蘭文，葡萄牙文，西班牙文，越南文，阿拉伯文，韓語年齡分級12+偶而/輕微醫藥/醫療資
30天健身鍛煉是由專業的健身教練設計，可以幫助你科學的健身，增強體質。
堅持鍛煉，你將會有意想不到的收穫。
根據健身規律，30天健身會逐步增加鍛煉強度，因此，你可以輕鬆地堅持每天的鍛煉。
30天健身能夠非常有效地幫助你保持身材和減肥。
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均。
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，2021/07/19如果是免費版如果是免費版，只會有一個虛擬人物做動作示範，付費升級才會有真人示範，有些動作（尤其是練腹肌）沒真人示範真的搞不清楚要哪裡出力，做完常覺得脖子痛App隱私權查看詳細資訊開發者「ABISHKKINGLIMITED.」指出App的隱私權實務可能包含下方描述的資料處理。
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