女生練肌肉6好處延遲衰老助減肥 | 女人運動好處
【核心提示】：女性運動大都為了減肥，但其實，練肌肉對女性來說非常有必要性。
下面就來跟大家說說女性練肌肉好處。
女性練肌肉？HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：大腸癌腎結石心肌梗塞糖尿病子宮肌瘤首頁>養生保健分享到Facebook分享到Google+收藏12015/8/1上午10:05:43華人健康網收藏（關鍵字：心臟病,骨骼,基礎代謝率,關節,子宮）【核心提示】：女性運動大都為了減肥，但其實，練肌肉對女性來說非常有必要性。
下面就來跟大家說說女性練肌肉好處。
女性練肌肉？聽到這話，相信不少人腦中的畫面是這樣的。
但其實，女性正確練肌肉後的身材是這樣的。
這是為什麼呢？1.女性和男性的荷爾蒙差異女性要變成肌肉女並非易事，這主要是因為女性體內缺乏促進肌肉增長的激素—睾固酮。
男性體內這種激素天生比女性高很多，因此，女性要練出大塊肌肉要比男性難得多。
◄上一段1234下一段►看更多養生保健一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！高血壓年輕化 營養師：4大壞習慣快戒了吧！喝仙草茶消暑降血壓？中醫：有這5症狀別亂喝「新冠失眠」來襲！心理師揭失眠5大原因，白天、晚上這樣做助改善失眠工作壓力大，惹自律神經失調又憂鬱？按摩腳底5穴道，增加元氣助改善COVID-19／幼兒園板橋社區群聚今再新增2例，累計29例！【影音版】打完疫苗月經就來，經期變亂？【影音版】大熱天防疫心悸、胸悶，恐心肌梗塞！喝山楂荷葉茶膽結石放著不管，恐有膽囊癌風險？名醫：遠離三高、斷食、代謝症候群5招自救減脂外食想要擁有白皙的肌膚，建議您可以往這兩的大方向努力1.防止皮膚老化(氧化)…保健焦點低頭族手麻無力？當心頸椎老化超級大魔王Delta變異株襲台！增加免疫抗病力，大蒜洋蔥上榜亂吃一通血糖、膽固醇失控！猛盯3C，藍光恐致黃斑部病變？間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？灰指甲成因解析！足部流汗悶熱、受過外傷，都可能增加罹患風險避免胰臟癌上身拒菸、控血糖、健康飲食，這些注意事項快筆記！盤點更年期３階段徵狀相關併發症不容輕忽！遠離腸胃炎日常保養指南落實個人衛生、飲食安全，食物冷藏、烹調有技巧喝冰水逆轉糖尿病？活化棕色脂肪，促代謝、燃脂，有助控血糖女性肺癌是荷爾蒙失調？多吃豆漿、豆腐能預防嗎？快來看專家解答吃酪梨控血糖、減肥？還可緩解肩頸痠痛？營養師：每天不超過1/2顆常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【講座線上直播】走路會痛，灰…【講座線上直播】名醫破解腸胃…【講座線上直播】如何解決惱人…【免費講座】子宮肌瘤一定要切…【免費入場講座】咳嗽、胸悶、…【免費講座】氣喘（蝦龜）可否…你是哪種族群看更多＞上班族銀髮族親子男生女生健康新知醫療生技美麗新知兩性議題影音新聞即時新聞減重塑身中醫減肥西醫減肥運動塑身減重營養育嬰親子產前照護產後護理哺乳育兒護照親子生活吃出健康低卡飲食防癌飲食疾病飲食養生保健中醫調理自然偏方養生指南保健迷思銀髮族銀髮樂活銀髮長期照護銀髮性生活癌症百科癌症飲食癌症照護族群分類上班族銀髮族親子男生女生其它購健康呼叫醫師名醫開講健康調查局××為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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