跪坐的好处和坏处？ | 跪坐壞處
长期坚持可以改善腰疼。
跪坐的坏处：不利于腿部血液流通循环；脚麻；可能导致坐伤筋骨。
扩展资料：. 跪坐一般指正坐。
正坐是我国古代的居 ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类跪坐的好处和坏处？跪坐的好处有哪些？有没什么坏处？...跪坐的好处有哪些？有没什么坏处？展开 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
跪坐好处坏处搜索资料8个回答#热议#北川为什么不准挖？百度网友361f6b1推荐于2019-11-08·TA获得超过1万个赞知道答主回答量：1采纳率：0%帮助的人：387我也去答题访问个人页关注展开全部跪坐的好处：减肥；可以矫正驼背；锻炼内府；是瘦身瑜伽的基础，能条例整个内脏机能，起到了暖腹、暖胃的作用。
长期坚持可以改善腰疼。
跪坐的坏处：不利于腿部血液流通循环；脚麻；可能导致坐伤筋骨。
扩展资料：跪坐一般指正坐。
正坐是我国古代的居坐的一种方式，即席地而坐，臀部放于脚踝，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视，也就是现在日本人的坐姿。
这种坐姿初学之时不宜久坐，才不致坐伤筋骨。
每次练习十或十五分钟即可，待习惯再逐渐延长时间。
膝关节受伤者或膝关节手术后，该关节康复中屈曲训练的终极动作。
如果大家对于膝伤和膝关节手术还很陌生，下面一串名字会唤起你的记忆。
NBA火箭队的麦蒂，快船队的克里斯-保罗，热队后卫德维恩-韦德，森林狼队后卫布兰登-罗伊，小牛队德克-诺维茨基，芝加哥公牛的罗斯，雷霆队控卫拉塞尔-威斯布鲁克，菲尼克斯太阳队后卫埃里克-布雷德索；足球里的罗纳尔多…………都因为膝伤做过膝关节手术，手术后康复训练中，他们都要练习这个动作。
参考资料：健康报网--跪坐的好处已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起z18355631827推荐于2019-08-21·TA获得超过1698个赞知道答主回答量：1采纳率：0%帮助的人：372我也去答题访问个人页关注展开全部好处：跪坐因为挤压内脏，所以可以起到一个锻炼内府的功能。
而且因为跪坐会导致下肢供血不足，为了给下肢供血心脏会加大血液循环，让内脏有更充足的营养，你的身体就会比较健康。
跪坐还可以减肥，每天跪坐摇摆20分钟，20分钟以后，坚持之后你会发现裤子有点松了，这是什么原理呢？很多人肥胖是因为腿上很多赘肉。
赘肉就是身体不能带走的垃圾，为什么不能带走，因为缺少新鲜血液的吸收，把血液引到腿上去了，就把身体的垃圾带出去了。
跪坐一定程度上还可以矫正驼背。
但是上述这些好处都是在你端正着坐，坐姿标准情况下才有的，如果姿势不标准或者时间长了，就对身体有坏处了，特别是膝盖。
日本人习惯不用椅子，喜欢跪坐、盘坐。
长时间如此，腿部血液流通循环受阻，所以很多日本人是o型腿。
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这种坐姿初学之时不宜久坐，才不致坐伤筋骨。
每次练习十或十五分钟即可，待习惯再逐渐延长时间。
正坐本回答被网友采纳已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起阿炎的情感小屋情感倾听者推荐于2019-11-13·销售阿炎的情感小屋采纳数：214获赞数：304580向TA提问私信TA关注展开全部跪坐的好处：1.帮助肠胃排毒胃是人体最大的消化器官，具有贮存、运输和消化食物的功能。
因此，清晨采用跪姿，练习腹部呼吸，每天坚持，能促进胃的血液循环，改善新陈代谢，增强胃的消化能力。
2.治疗腰痛跪着对腰部很滋养,这可以有效地治疗下腰痛,因为大多数的下腰痛的原因是脊髓故障,血液循环不畅,等等。
在这种情况下,我们只需要每天早晨跪坐了30秒,可以改善。
3.防止膝盖关节炎坐直可以预防和治疗膝盖关节炎。
早上起床后或晚上睡觉前，练习坐在床上的膝盖上。
膝盖坐，臀部直立，手臂向后，脚向后。
4.保护脚，御寒晚饭后
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