想學游泳的初學者,先選擇哪種游泳姿勢比較好? | 新手學游泳
那新手應該怎麼做才能讓身體浮在水面呢？爲了學習游泳？一、戰勝恐懼的心理許多不會游泳的人主要是害怕，他們根本不敢下水，害怕淹死。
人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事想學游泳的初學者,先選擇哪種游泳姿勢比較好?2021-01-08搜狐網 初學者先選擇哪種游泳姿勢比較好？ 如果想要開始游泳生涯的話，究竟要學習哪種泳姿才能打響頭炮呢？ 其實喜歡在游泳館游泳的小夥伴們經常會發現，會蛙泳的游泳愛好者比比皆是，但是貌似會一直練習自由式或者是自由式水平高的卻寥寥無幾。
這又是怎麼回事，是否和一開始的選擇有關呢？ 蛙泳和自由式兩種各有千秋，但如果全部把所有的方面角度羅列出來，估計蛙泳的優勢占多一些，蛙泳最慢但卻能受這麼多人喜歡，它有幾大很重要的優點：安全性最好，視野最好，容易學會。
但很多人鍾情自由式，是因爲它的速度快，拉風。
但實際上，當一個人突然間掉進水裡時，第一要做的除了閉氣，之後就是做蛙泳動作儘快出水面並且遊動。
在沒有確保安全的情況下，不會用自由式。
「會蛙泳的人多，是因爲學蛙泳最容易，學自由式難。
」自由式動作不好掌握，原因有三點：一是自由式呼吸要側頭，這個技術有難度，特別是對初學游泳的人來說；二是自由式要雙臂雙腿交叉做動作，比起動作對稱的蛙泳來說比較難，如果浮力掌握不好，就更覺得費勁；三是自由式腿的動作不好做，需要大腿帶動小腿，小腿再帶動腳，下肢多個關節都要參與，動作不易協調。
相比之下，蛙泳學起來就容易多了。
據了解，社會上舉辦的游泳班一般爲10堂課，每堂課1小時。
聰明的孩子往往4—5堂課就能學會蛙泳，12堂課下來，班上的學員幾乎都能學會。
可自由式就不敢保證12堂課他們都能學會。
我國一般的游泳班都是從蛙泳開始教授的。
關於應該先教哪種泳姿的問題，在國際上也沒有定論。
有的人主張從自由式開始教，有的主張從蛙泳開始，有的甚至主張從仰泳開始學習。
主張先學仰泳的理由是，仰泳可以在水面上自由呼吸，不存在換氣問題，能讓人擺脫恐懼心理。
蛙泳入門容易，但要想提高速度，卻是最難的。
在所有的泳姿中，蛙泳的速度最慢，自由式的速度最快，兩者百米的世界紀錄相差十幾秒。
這是爲什麼呢？每種游泳的系列動作都包括作用力動作和非作用力動作，比如自由式的手臂向後推水能讓身體往前走，就是作用力動作；而手臂前伸則無助於前行，就是非作用力動作。
自由式、蝶泳和仰泳的非作用力動作都在水面上進行，阻力小，所以游得快；而蛙泳的系列動作中，作用力和非作用力動作全都在水中完成，所以阻力大，因此蛙泳速度最慢。
蛙泳游得差的人，甚至可能越忙活身體越向後走。
蛙泳速度雖然最慢，但它之所以被廣泛推廣，還與文革時期的特殊環境有關。
穆教練回憶說，在那個講究「體育軍事化」的年代，蛙泳被賦予了另一項「使命」———武裝泅渡。
那什麼是「武裝泅渡」呢？ 實用游泳之一。
武裝泅渡是指單人或成隊攜帶武器裝備渡過江河的游泳。
主要採用蛙泳和側泳的方式，以利於保持身體平衡、觀察水面動靜，並使遊動聲響小。
必要時可利用氣袋、竹筒、木筏等漂浮物游進。
泅渡前須嚴格整理服裝與裝備，做到衣褲不兜水，隨身裝備不鬆散。
無論先掌握哪種泳姿，能在水中前行就能極大地增強人的自信，並能進一步培養人的水性。
會了任何一種泳姿，再學別的泳姿都比較容易，彼此不會產生妨礙。
很多學會了蛙泳的人都想學自由式。
先雙手抓住一塊浮板練習打腿和前行；腿的動作順暢以後，一隻手放開浮板做自由式的動作；接下來兩隻手都放開浮板做動作，這時不會換氣就先摒住氣游，練習手腿配合；最後再練習換氣呼吸。
文章內容來源於網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請與我們聯繫，我們將及時刪除。
相關焦點想學游泳?哪種泳姿最適合你?看完你就明白了導語：作爲夏季最爲清涼的一項運動，游泳已經深受人們的喜愛。
當然了，很多人也非常想要參與這項運動，但是游泳並不是一項簡單的運動，大家知道哪種泳姿最適合自己嗎？看完你就明白了。
二、不同的泳姿分別有什麼鍛鍊作用1、自由式自由式是游泳愛好者必須掌握的一種姿勢。
在進行自由式的時候，我們所遇到的阻力是很小的，此時速度
人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事想學游泳的初學者,先選擇哪種游泳姿勢比較好?2021-01-08搜狐網 初學者先選擇哪種游泳姿勢比較好？ 如果想要開始游泳生涯的話，究竟要學習哪種泳姿才能打響頭炮呢？ 其實喜歡在游泳館游泳的小夥伴們經常會發現，會蛙泳的游泳愛好者比比皆是，但是貌似會一直練習自由式或者是自由式水平高的卻寥寥無幾。
這又是怎麼回事，是否和一開始的選擇有關呢？ 蛙泳和自由式兩種各有千秋，但如果全部把所有的方面角度羅列出來，估計蛙泳的優勢占多一些，蛙泳最慢但卻能受這麼多人喜歡，它有幾大很重要的優點：安全性最好，視野最好，容易學會。
但很多人鍾情自由式，是因爲它的速度快，拉風。
但實際上，當一個人突然間掉進水裡時，第一要做的除了閉氣，之後就是做蛙泳動作儘快出水面並且遊動。
在沒有確保安全的情況下，不會用自由式。
「會蛙泳的人多，是因爲學蛙泳最容易，學自由式難。
」自由式動作不好掌握，原因有三點：一是自由式呼吸要側頭，這個技術有難度，特別是對初學游泳的人來說；二是自由式要雙臂雙腿交叉做動作，比起動作對稱的蛙泳來說比較難，如果浮力掌握不好，就更覺得費勁；三是自由式腿的動作不好做，需要大腿帶動小腿，小腿再帶動腳，下肢多個關節都要參與，動作不易協調。
相比之下，蛙泳學起來就容易多了。
據了解，社會上舉辦的游泳班一般爲10堂課，每堂課1小時。
聰明的孩子往往4—5堂課就能學會蛙泳，12堂課下來，班上的學員幾乎都能學會。
可自由式就不敢保證12堂課他們都能學會。
我國一般的游泳班都是從蛙泳開始教授的。
關於應該先教哪種泳姿的問題，在國際上也沒有定論。
有的人主張從自由式開始教，有的主張從蛙泳開始，有的甚至主張從仰泳開始學習。
主張先學仰泳的理由是，仰泳可以在水面上自由呼吸，不存在換氣問題，能讓人擺脫恐懼心理。
蛙泳入門容易，但要想提高速度，卻是最難的。
在所有的泳姿中，蛙泳的速度最慢，自由式的速度最快，兩者百米的世界紀錄相差十幾秒。
這是爲什麼呢？每種游泳的系列動作都包括作用力動作和非作用力動作，比如自由式的手臂向後推水能讓身體往前走，就是作用力動作；而手臂前伸則無助於前行，就是非作用力動作。
自由式、蝶泳和仰泳的非作用力動作都在水面上進行，阻力小，所以游得快；而蛙泳的系列動作中，作用力和非作用力動作全都在水中完成，所以阻力大，因此蛙泳速度最慢。
蛙泳游得差的人，甚至可能越忙活身體越向後走。
蛙泳速度雖然最慢，但它之所以被廣泛推廣，還與文革時期的特殊環境有關。
穆教練回憶說，在那個講究「體育軍事化」的年代，蛙泳被賦予了另一項「使命」———武裝泅渡。
那什麼是「武裝泅渡」呢？ 實用游泳之一。
武裝泅渡是指單人或成隊攜帶武器裝備渡過江河的游泳。
主要採用蛙泳和側泳的方式，以利於保持身體平衡、觀察水面動靜，並使遊動聲響小。
必要時可利用氣袋、竹筒、木筏等漂浮物游進。
泅渡前須嚴格整理服裝與裝備，做到衣褲不兜水，隨身裝備不鬆散。
無論先掌握哪種泳姿，能在水中前行就能極大地增強人的自信，並能進一步培養人的水性。
會了任何一種泳姿，再學別的泳姿都比較容易，彼此不會產生妨礙。
很多學會了蛙泳的人都想學自由式。
先雙手抓住一塊浮板練習打腿和前行；腿的動作順暢以後，一隻手放開浮板做自由式的動作；接下來兩隻手都放開浮板做動作，這時不會換氣就先摒住氣游，練習手腿配合；最後再練習換氣呼吸。
文章內容來源於網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請與我們聯繫，我們將及時刪除。
相關焦點想學游泳?哪種泳姿最適合你?看完你就明白了導語：作爲夏季最爲清涼的一項運動，游泳已經深受人們的喜愛。
當然了，很多人也非常想要參與這項運動，但是游泳並不是一項簡單的運動，大家知道哪種泳姿最適合自己嗎？看完你就明白了。
二、不同的泳姿分別有什麼鍛鍊作用1、自由式自由式是游泳愛好者必須掌握的一種姿勢。
在進行自由式的時候，我們所遇到的阻力是很小的，此時速度