游泳是不分運動等級，無論大人還是小孩，在各種年齡段都可以享受的運動。在水中運動不會給腰部和腿部造成負擔，並且能夠在不給身體帶來很大負擔的情況下提高體力、促進健康。這本書是給抱著「想要記住更多的游泳方法，享受游泳的更多樂趣」、「想要游得更快」的想法的讀者們編寫的。《從零開始學游泳：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解》介紹了即使是新手也很容易懂的四種泳姿的基礎知識，以及能提高游泳速度的技巧。泳...

游泳突破系列圖書共有3冊，分別從游泳提速秘訣、精進技術以及精準訓練3個方面全面講解了自由泳的技術及訓練。本書為第2冊，主要介紹了游泳的關鍵技術。全書共分8章，從游泳的推進理論講起，內容涵蓋了觀察和感受游泳時的升力和阻力，打水、軀幹動作與銜接技巧，划水數據的重要性和分析方法，以及各種泳姿的關鍵技術等。最後還講解了專業技術該如何運用，開放水域游泳的觀察技術，以及短距離自由泳的直臂技術等。本書適合...

這是一本系統講解開放水域游泳的完全指南。本書共分10章，以自由泳為例，全面介紹了開放水域游泳的技術要領、訓練方法以及注意事項，具體內容包括開放水域游泳的基本技巧、划水技術、身體姿勢、呼吸方法、打腿技術、時間與節奏、轉身技巧、比賽時的注意事項、技能與適應性訓練及柔韌性訓練等。本書適合廣大的游泳愛好者，尤其是喜歡開放水域游泳的愛好者及鐵人三項愛好者學習閱讀。 保羅·梅森，他是英國知名的游泳...

游泳突破系列圖書共有3冊，分別從游泳提速秘訣、精進技術以及精準訓練3個方面全面講解了自由泳的技術及訓練。本書為第1冊，主要介紹了自由泳的姿勢動作及提速秘訣，是核心也是關鍵的基礎知識。全書共分9章，包括泳池裡的80/20法則，決定速度的游泳方程式，提高速度的關鍵要素，流體力學和推進理論，水下核心技術動作講解及訓練，力量、柔韌性和水感訓練，科學的划水次數與周期講解，以及游泳運動經歷的變化等內容。...

「游泳突破」系列圖書共有3冊，分別從游泳提速秘訣、精進技術以及精準訓練3個方面全面講解了自由泳的技術及訓練。本書為第3冊，主要介紹了自由泳的精準訓練方法和訓練計劃，是對前兩冊中介紹的游泳技術的延伸。全書分為兩大部分，第一部分為技術手冊，系統回顧了自由泳的核心技術要領和動作；第二部分為訓練卡包，包括專業知識卡、分解練習卡、拉力帶訓練卡和訓練計劃卡。其中前3種分別講解了訓練時所需用到專業知識、分...

這是一本系統介紹自由泳運動的圖書，內容包括游泳運動中自由泳這種泳姿的方方面面。書中從向厲害的選手學習展開，逐步講解了自由泳運動的各項技術動作、身體力量的訓練、速度耐力的提升等知識，同時還介紹了如何當別人的游泳教練，教授自由泳的方法等內容。本書適合廣大的游泳愛好者閱讀，尤其適合掌握了自由泳或其他泳姿，希望提高速度、精進技術的中高級游泳愛好者學習提高，也可供鐵人三項愛好者，游泳教練等學習參考。

本書匯集了作者與眾多游泳選手合作20多年來所收集的最有效的游泳訓練方法。全書按章節組織，涵蓋4大競技泳姿：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。每個訓練都含有分步驟說明，並提供全面的圖解，包括訓練反饋表，幫助游泳選手發現問題並進行調整。書中所提供的水下和水面的照片讓游泳選手在練習時有最佳的圖片做參考。本書適合尋求游得更好的任何水平的游泳選手閱讀。布萊斯·盧塞羅 布萊斯執教游泳訓練超過25年。目前，她負責...

本書是教授普通的游泳愛好者（即那些水平介於游泳高手和旱鴨子之間的人）練習游泳的經驗總結。本書以圖解形式，介紹了自由泳的六大關鍵要素，即身體的柔韌性、身體位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和節奏，並將每一個技術的講解都設置為三個部分。首先，都有一個關於主題的介紹，羅列出能夠提高泳技的關鍵要素，並給出所要達到的目標；其次，列舉了一些游泳者常會遇到的較為普遍的問題，繼而給出你應該在哪些方面用功的建議；...

園林世家出身的男人青原在做導游時邂逅女翻譯美月。二人又相愛到彼此厭倦。城市的地鐵爆炸，青原所在的施工隊成為罪魁禍首，他本人被陷害成炸毀地鐵的通緝犯，而美月則留下一句「雨中你的自由泳非常美麗」之后消失。為了尋找真相，青原用一張偷來的身份證改名換姓，踏上險象環生的旅途，而他沒想到的是，美月的失蹤竟然和一個神秘的翻譯比賽有關。角男，總被誤認為是日本作家的中國作家。行蹤神秘，曾在豆瓣閱讀、【one·...

兒童游泳訓練應以基礎的、流暢的游泳技術為標志。而自由泳技術，包括出發入水、轉身技術的形式與發展都應符合最高質量要求。 本書在第一部分游泳技術的發展和基礎理論中，主要介紹了為訓練實踐提供的基本技巧，注意兒童訓練中練習的多樣化。也為學習各階段動作規則做了解釋，並為可能出現的問題進行了修正。 第二部分技術部分主要涉及到自由泳中的出發入水——抓壁式出發和擺臂式出發以及轉身和從蛙泳到自由泳...

本書簡要介紹游泳運動的概況，詳細講解蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳腿部、手臂分解動作及其配合動作的要領，通過圖片描述和視頻演示，分部練習，循序漸進，使讀者快速學會各4種競賽游泳技術。本書還介紹了踩水、反蛙泳實用游泳技術和出發、轉身技術。非常適合初學者學習。 楊奇，北京傳媒大學體育部，講師，游泳專業受訓時間十餘年。北京體育大學研究生畢業，現從事游泳教學工作。曾在北京體育大學競技體...

本書將幫助使用者提高在泳池或公開水域中的信心。《游泳運動從入門到精通》經過理論與實踐驗證的翔實練習方法和訓練計划將幫助使用者掌握以下技術自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出發、轉身、公開水域游泳、求生游泳8大類游泳技術。《游泳運動從入門到精通》通過177幅專業游泳運動員的全彩示范照片、詳細的分步驟說明、常見錯誤及解決方案，幫助使用者掌握不同技術動作中手臂和腿部等身體部位的適當姿勢。不同難度等級的專項...

這是一套充滿創意的雙語益智游戲書。本書以電影中的主角為主線，設計多種益智游戲。精美的畫面及大量的涉及英語學習的趣味游戲不僅讓孩子在玩的過程中鍛煉思維能力，而且能讓他們更加輕松愉快地學習英語。翻開這本游戲書，你將和患有「短期記憶喪失症」的多莉、小丑魚尼莫父子一起穿越大洋，尋找多莉的家人。在這里，你可以認識許多生活在海洋里的動物朋友；可以跟多莉和朋友們一起參加海底自由泳比賽；還可以幫助貝利測試他...

本書內容主要涉及游泳運動的特點、游泳池、游泳運動訓練基本方法、術語及比賽規則等。重點介紹游泳基本技術要領、技巧和練習方法，如入水前的准備與熱身、蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、花樣游泳、競技游泳等。書末對游泳環境的選擇、安全注意事項、一般急救常識、賽事規則等進行了簡要介紹。本書可作為游泳初學者的游泳入門指導書，也可供游泳愛好者提高自身游泳技能使用，還可作為相關培訓機構輔助游泳教學的參考教材。