教大家8個正確的拉筋伸展動作，舒緩運動後的肌肉酸痛！ ... 皮膚; 肌肉; 骨骼及軟骨、脊椎、肋骨、胸骨; 感覺神經及脊髓; 乳房.

吸氣的時候，隨著空氣進入肺部，脊椎、肋骨、胸骨（Sternum）及肋間肌都會移動位置。雖然骨頭沒有辦法靠伸展操來鍛鍊，但只要伸展肋間肌，日常動作就 ...

面向牆壁，右手與地平綫成45度角，緊貼在牆上 · 慢慢呼吸，將身體轉向左手邊。 · 維持5至10次呼吸後，若想增加伸展，可將右手 · 道具只需一張安全的椅子。

肩部附近還有其他肌肉：. 胸大肌：連接手臂與胸部的肌肉，窄端位在肱骨，寬的地方在鎖骨、胸骨、肋骨。

... 方式讓他好轉為什麼胸口中間在伸展的時候會有聲音,那邊不是沒有關節嗎? ... 您所言位置為胸骨和劍突軟骨交會處應為運動不慎拉傷（此處有胸大肌和 ...

其他疾病症狀☀胸悶☀胸悶胸痛怎麼辦？胸椎是身體力學的重要支柱，與胸椎和肋骨相關的症狀如膏肓痛、胸廓筋膜緊繃等痠痛問題，都可以藉由按摩和伸展 ...

胸椎較於頸椎、腰椎是較穩定結構，因它外層有肋骨、胸骨的保護，除了先天性胸椎疾病，因後天引起狀況微乎其微。 但若長時間呈現駝背姿勢，日積月累會 ...