大拇指背側若莫名疼痛小心媽媽手已悄悄上身 | 大拇指肌腱炎
如果經常不當使用大拇指，就會使肌腱在滑囊內過度摩擦而發炎。
此症之所以常發生在女性身上，是因荷爾蒙分泌變化的影響，而罹患肌腱炎。
但現在一些操作刨光 ...健檢專案健康促進最新消息線上預約報告查詢客服中心健康訊息 大拇指背側若莫名疼痛小心媽媽手已悄悄上身 媽媽手，顧名思義好發在經常使用雙手做家事、抱小孩的媽媽身上，所以被稱為「媽媽手」。
不過，醫師提醒民眾，現代人因常常用大拇指打電腦、用手機發簡訊，導致罹患媽媽手的人愈來愈多，且連男性也不能倖免，不可不慎！媽媽手的發生原因 媽媽手是「狹窄性肌脡滑囊炎」的俗稱，它的正式名稱為「狄奎凡氏症」。
人類大拇指背側有伸拇短肌和外展拇長肌兩條肌腱，大拇指不論要向後伸展或外展，都是靠這兩條肌腱的收縮，才能完成帶動拇指的動作。
如果經常不當使用大拇指，就會使肌腱在滑囊內過度摩擦而發炎。
此症之所以常發生在女性身上，是因荷爾蒙分泌變化的影響，而罹患肌腱炎。
但現在一些操作刨光機械、車床、鑽孔機的男性或喜歡帶小孩的新手爸爸，也成為罹患媽媽手的族群。
罹患媽媽手時會出現哪些症狀 罹患初期，只是覺得手腕靠拇指的地方，有點隱隱作痛；此時若置之不理，繼續過度不當使用拇指，那疼痛感就會延伸到手肘，並有拇指或手肘局部腫脹、卡住的感覺。
病情嚴重時，大拇指一活動就會痛，此時病患會覺得手肘根本無法使力，連拿筆、扭毛巾等簡單動作也無法執行。
媽媽手該如何治療？ 初期發現拇指或手腕處微微作痛，就應馬上至醫院的復健科就診治療。
在醫師的指示下，進行熱療、熱敷、超音波、低能雷射及局部按摩等治療，並戴上固定副木，讓大拇指無法活動而得以休息。
但千萬不要自行使用坊間買回的護手腕，因為那種護手腕未具有讓大拇指固定的作用。
若疼痛一直無法緩解，可考慮口服或局部塗抹、注射類固醇抗炎藥治療。
若持續不癒時，也可考慮以手術治療來解除肌腱周圍狹窄的現象。
媽媽手該如何預防？ 為了避免罹患媽媽手，日常生活中請多留意以下事項：避免須長時間用大拇指伸展、抓握的動作；例如握一些工具。
避免做須將虎口撐開的動作；例如撐開手掌，托住嬰兒的頭。
避免須長時間用大拇指出力或不斷重複使用大拇指的動作；例如按鍵盤。
做一些簡的拇指運動；例如偶而順時針、逆時間轉動一下拇指，每次轉20次左右。
做一些簡單的肌力訓練；例如用手握住某圓柱形物體，然後上下提放，以強化手肘肌肉及掌部肌腱。
做一些簡單的按摩；例如輕輕地對拇指處的肌腱，作橫向按摩搓揉的動作，每次做20次左右。
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此症之所以常發生在女性身上，是因荷爾蒙分泌變化的影響，而罹患肌腱炎。
但現在一些操作刨光 ...健檢專案健康促進最新消息線上預約報告查詢客服中心健康訊息 大拇指背側若莫名疼痛小心媽媽手已悄悄上身 媽媽手，顧名思義好發在經常使用雙手做家事、抱小孩的媽媽身上，所以被稱為「媽媽手」。
不過，醫師提醒民眾，現代人因常常用大拇指打電腦、用手機發簡訊，導致罹患媽媽手的人愈來愈多，且連男性也不能倖免，不可不慎！媽媽手的發生原因 媽媽手是「狹窄性肌脡滑囊炎」的俗稱，它的正式名稱為「狄奎凡氏症」。
人類大拇指背側有伸拇短肌和外展拇長肌兩條肌腱，大拇指不論要向後伸展或外展，都是靠這兩條肌腱的收縮，才能完成帶動拇指的動作。
如果經常不當使用大拇指，就會使肌腱在滑囊內過度摩擦而發炎。
此症之所以常發生在女性身上，是因荷爾蒙分泌變化的影響，而罹患肌腱炎。
但現在一些操作刨光機械、車床、鑽孔機的男性或喜歡帶小孩的新手爸爸，也成為罹患媽媽手的族群。
罹患媽媽手時會出現哪些症狀 罹患初期，只是覺得手腕靠拇指的地方，有點隱隱作痛；此時若置之不理，繼續過度不當使用拇指，那疼痛感就會延伸到手肘，並有拇指或手肘局部腫脹、卡住的感覺。
病情嚴重時，大拇指一活動就會痛，此時病患會覺得手肘根本無法使力，連拿筆、扭毛巾等簡單動作也無法執行。
媽媽手該如何治療？ 初期發現拇指或手腕處微微作痛，就應馬上至醫院的復健科就診治療。
在醫師的指示下，進行熱療、熱敷、超音波、低能雷射及局部按摩等治療，並戴上固定副木，讓大拇指無法活動而得以休息。
但千萬不要自行使用坊間買回的護手腕，因為那種護手腕未具有讓大拇指固定的作用。
若疼痛一直無法緩解，可考慮口服或局部塗抹、注射類固醇抗炎藥治療。
若持續不癒時，也可考慮以手術治療來解除肌腱周圍狹窄的現象。
媽媽手該如何預防？ 為了避免罹患媽媽手，日常生活中請多留意以下事項：避免須長時間用大拇指伸展、抓握的動作；例如握一些工具。
避免做須將虎口撐開的動作；例如撐開手掌，托住嬰兒的頭。
避免須長時間用大拇指出力或不斷重複使用大拇指的動作；例如按鍵盤。
做一些簡的拇指運動；例如偶而順時針、逆時間轉動一下拇指，每次轉20次左右。
做一些簡單的肌力訓練；例如用手握住某圓柱形物體，然後上下提放，以強化手肘肌肉及掌部肌腱。
做一些簡單的按摩；例如輕輕地對拇指處的肌腱，作橫向按摩搓揉的動作，每次做20次左右。
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