你是哪一「足」？觀察鞋底，腳部健康問題立現！ | 高足弓判斷
示意圖／TVBS 常聽到復健科醫師等專家討論扁平足、高弓足等足型， ... 健科醫師王明樺說，想要了解自己是哪種足型，只要看鞋底磨損的情形就可以判斷。
本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生你是哪一「足」？觀察鞋底，腳部健康問題立現！健康2.02018/08/0617:04字體放大示意圖／TVBS 常聽到復健科醫師等專家討論扁平足、高弓足等足型，對足部健康的影響力之大，甚至遍及全身。
不過，民眾常常搞不清楚自己是哪一「足」，該怎麼辦呢？ 除了透過專業的足型測量儀判別外，復健科醫師王明樺說，想要了解自己是哪種足型，只要看鞋底磨損的情形就可以判斷。
「足弓」指的是腳底內側的弧度，一般將腳型分為正常足（足弓高度適當）、扁平足（足弓過低）和高弓足（足弓過高）。
正常足常見的鞋底狀況是「後跟外側磨損」。
扁平足的人，走路時內旋較嚴重，因此鞋底主要磨損區在內側。
由於缺乏足弓支撐，腳底韌帶拉長加上受到的壓力不均而影響走路，小腿容易痠痛疲勞；亞洲人扁平足的比例較高，應盡量挑選上楦頭較寬的鞋子。
高弓足的鞋底主要磨損區在外側，原因是走路時外旋，全身重量集中在腳跟和前腳掌，因此容易長繭或疼痛。
此類足型的人應選擇避震功能佳的鞋款。
◎撰文／邱屏人 ◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供 相關文章腳癢、腳臭、腳長繭…腳ㄚ子出現8個症狀，就要當心了！腳上長出會癢的小水泡？汗皰疹不會傳染，但千萬別抓！學相撲力士「踏步深蹲」緊實骨盆、防膝關節病變簡易一招通脈功法預防四肢僵硬、保養心肺機能靜脈曲張不只「浮腳筋」還會腳踝腫、走不遠、夜尿多 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看足型扁平足高弓足復健科腳痛磨損鞋底王明樺延伸閱讀潘懷宗自爆「化學去勢」！攝護腺癌無聲無息骨頭痛已是晚期3招自保男人必讀2021/09/1412:46金鐘影帝龍劭華猝逝曾糖尿病10年未控制，醫師說糖尿病最容易因這原因猝死2021/09/1421:19不鹹卻高鈉！醫曝3大飲食陷阱，吃多恐致腎臟病、高血壓等2021/09/1312:01高血壓怎麼辦？醫授6個生活好習慣維持血壓正常2021/09/1314:3310位女性9位缺鈣！醫曝4大類食物補鈣固骨骼2021/09/1315:06水果變黑爛了還能吃？營養師３點解析，吃水果５大正確觀念2021/09/1014:33人氣排行榜1潘懷宗自爆「化學去勢」！攝護腺癌無聲無息骨頭痛已是晚期3招自保男人必讀2金鐘影帝龍劭華猝逝曾糖尿病10年未控制，醫師說糖尿病最容易因這原因猝死3不鹹卻高鈉！醫曝3大飲食陷阱，吃多恐致腎臟病、高血壓等4高血壓怎麼辦？醫授6個生活好習慣維持血壓正常5水果變黑爛了還能吃？營養師３點解析，吃水果５大正確觀念6國人打AZ抗體反應差，專家籲快開放打AZ長者混打BNT疫苗！對抗Delta效果增10倍7國人打AZ抗體反應差，專家籲快開放打AZ長者混打BNT疫苗！對抗Delta效果增10倍8骨頭痛竟罹攝護腺癌險癱！醫曝老男人尿尿3症狀恐是癌徵兆9孫儷眼球突出得甲亢？台大醫曝「這種人」風險飆7倍月經2情形當心了10烤肉「加1樣」有解毒效果！譚敦慈分享無毒烤肉祕訣，這樣醃肉就入味11熟男千萬不要忽略骨頭痠痛！8成攝護腺癌末患者有骨轉移這3種狀況別當老化1240多歲就得攝護腺癌！醫：攝護腺癌早期不明顯，只有4個線索人氣排行榜1潘懷宗自爆「化學去勢」！攝護腺癌無聲無息骨頭痛已是晚期3招自保男人必讀2金鐘影帝龍劭華猝逝曾糖尿病10年未控制，醫師說糖尿病最容易因這原因猝死3不鹹卻高鈉！醫曝3大飲食陷阱，吃多恐致腎臟病、高血壓等4高血壓怎麼辦？醫授6個生活好習慣維持血壓正常5水果變黑爛了還能吃？營養師３點解析，吃水果５大正確觀念6國人打AZ抗體反應差，專家籲快開放打AZ長者混打BNT疫苗！對抗Delta效果增10倍7國人打AZ抗體反應差，專家籲快開放打AZ長者混打BNT疫苗！對抗Delta效果增10倍8骨頭痛竟罹攝護腺癌險癱！醫曝老男人尿尿3症狀恐是癌徵兆9孫儷眼球突出得甲亢？台大醫曝「這種人」風險飆7倍月經2情形當心了10
本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生你是哪一「足」？觀察鞋底，腳部健康問題立現！健康2.02018/08/0617:04字體放大示意圖／TVBS 常聽到復健科醫師等專家討論扁平足、高弓足等足型，對足部健康的影響力之大，甚至遍及全身。
不過，民眾常常搞不清楚自己是哪一「足」，該怎麼辦呢？ 除了透過專業的足型測量儀判別外，復健科醫師王明樺說，想要了解自己是哪種足型，只要看鞋底磨損的情形就可以判斷。
「足弓」指的是腳底內側的弧度，一般將腳型分為正常足（足弓高度適當）、扁平足（足弓過低）和高弓足（足弓過高）。
正常足常見的鞋底狀況是「後跟外側磨損」。
扁平足的人，走路時內旋較嚴重，因此鞋底主要磨損區在內側。
由於缺乏足弓支撐，腳底韌帶拉長加上受到的壓力不均而影響走路，小腿容易痠痛疲勞；亞洲人扁平足的比例較高，應盡量挑選上楦頭較寬的鞋子。
高弓足的鞋底主要磨損區在外側，原因是走路時外旋，全身重量集中在腳跟和前腳掌，因此容易長繭或疼痛。
此類足型的人應選擇避震功能佳的鞋款。
◎撰文／邱屏人 ◎編輯／王家瑜整理 ◎圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供 相關文章腳癢、腳臭、腳長繭…腳ㄚ子出現8個症狀，就要當心了！腳上長出會癢的小水泡？汗皰疹不會傳染，但千萬別抓！學相撲力士「踏步深蹲」緊實骨盆、防膝關節病變簡易一招通脈功法預防四肢僵硬、保養心肺機能靜脈曲張不只「浮腳筋」還會腳踝腫、走不遠、夜尿多 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看足型扁平足高弓足復健科腳痛磨損鞋底王明樺延伸閱讀潘懷宗自爆「化學去勢」！攝護腺癌無聲無息骨頭痛已是晚期3招自保男人必讀2021/09/1412:46金鐘影帝龍劭華猝逝曾糖尿病10年未控制，醫師說糖尿病最容易因這原因猝死2021/09/1421:19不鹹卻高鈉！醫曝3大飲食陷阱，吃多恐致腎臟病、高血壓等2021/09/1312:01高血壓怎麼辦？醫授6個生活好習慣維持血壓正常2021/09/1314:3310位女性9位缺鈣！醫曝4大類食物補鈣固骨骼2021/09/1315:06水果變黑爛了還能吃？營養師３點解析，吃水果５大正確觀念2021/09/1014:33人氣排行榜1潘懷宗自爆「化學去勢」！攝護腺癌無聲無息骨頭痛已是晚期3招自保男人必讀2金鐘影帝龍劭華猝逝曾糖尿病10年未控制，醫師說糖尿病最容易因這原因猝死3不鹹卻高鈉！醫曝3大飲食陷阱，吃多恐致腎臟病、高血壓等4高血壓怎麼辦？醫授6個生活好習慣維持血壓正常5水果變黑爛了還能吃？營養師３點解析，吃水果５大正確觀念6國人打AZ抗體反應差，專家籲快開放打AZ長者混打BNT疫苗！對抗Delta效果增10倍7國人打AZ抗體反應差，專家籲快開放打AZ長者混打BNT疫苗！對抗Delta效果增10倍8骨頭痛竟罹攝護腺癌險癱！醫曝老男人尿尿3症狀恐是癌徵兆9孫儷眼球突出得甲亢？台大醫曝「這種人」風險飆7倍月經2情形當心了10烤肉「加1樣」有解毒效果！譚敦慈分享無毒烤肉祕訣，這樣醃肉就入味11熟男千萬不要忽略骨頭痠痛！8成攝護腺癌末患者有骨轉移這3種狀況別當老化1240多歲就得攝護腺癌！醫：攝護腺癌早期不明顯，只有4個線索人氣排行榜1潘懷宗自爆「化學去勢」！攝護腺癌無聲無息骨頭痛已是晚期3招自保男人必讀2金鐘影帝龍劭華猝逝曾糖尿病10年未控制，醫師說糖尿病最容易因這原因猝死3不鹹卻高鈉！醫曝3大飲食陷阱，吃多恐致腎臟病、高血壓等4高血壓怎麼辦？醫授6個生活好習慣維持血壓正常5水果變黑爛了還能吃？營養師３點解析，吃水果５大正確觀念6國人打AZ抗體反應差，專家籲快開放打AZ長者混打BNT疫苗！對抗Delta效果增10倍7國人打AZ抗體反應差，專家籲快開放打AZ長者混打BNT疫苗！對抗Delta效果增10倍8骨頭痛竟罹攝護腺癌險癱！醫曝老男人尿尿3症狀恐是癌徵兆9孫儷眼球突出得甲亢？台大醫曝「這種人」風險飆7倍月經2情形當心了10