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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁影音養生保健走路常拐到腳怎麼辦？1招訓練腳踝周邊的肌力|康健陪你練收藏瀏覽數40,3462019/05/10·作者/康健雜誌·出處/Webonly放大字體 康健關心您：若發現相關部位劇烈疼痛，還是建議就醫，尋求專業協助喔～「腳翻船」為最常見腳踝扭到的姿勢，腳踝往內翻而導致腳踝外側3條韌帶受傷，分別為前下腓骨韌帶、前距腓韌帶和跟腓韌帶。

《康健》在5月推出「就醫指南」，特邀台大醫院復健部兼任主治醫師王薏茜，為大家講解當我們腳扭到、發生急性腳踝扭傷要怎麼辦喔！此外，王醫師也建議透過訓練腓骨長肌和腓骨短肌的肌力，也是能代償腳踝的的不穩，快一起來練喔～ 看更多文章關鍵字就醫指南復健運動王薏茜分享收藏訂閱重點分享加入康健Line好友看下一篇文章熱門文章1.即日起，第9與10類族群開放疫苗意願登記　最快16日起接種4.一個人住，幾坪房子最適合？要「住到老年」得考量這些因素2.三級警戒擬4度延長至7/26　但仍有望「微解封」5.AZ、莫德納、輝瑞副作用誰最少？一張表看懂各年齡層疫苗副作用3.一次看懂微解封戲院、餐廳、健身房和景點旅遊開放但停課繼續父母叫苦6.50-64歲及重病慢性病民眾13日開放預約施打兩天內175萬劑疫苗到貨朝9、10類開放規劃推薦文章活動看板推薦閱讀瘦身減重喝杯咖啡再運動，加速減肥最新專題新冠疫苗開打，你該注意的事糖毒危機：糖魔的人體破壞之旅　多吃一口糖，全身器官陷危機【線上直播免費報名】15位身心靈名家談心｜身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時　《康健陪你練》居家運動指南　宅在家練肌力、輕鬆瘦【新冠肺炎懶人包】痊癒者心路歷程篇【新冠肺炎懶人包】情緒紓解篇