這個〝拐〞值得注意一下足踝扭傷—不要掉以輕心 | 拐到腳
小明寫到：「我不懂『拐』這個字的意思」（真是超厲害的〝大易造句法〞，想必老師除了生氣卻也無話可說）；小華寫到：「小明走路不小心去拐到腳」（「拐」 ...跳到主要內容區塊:::新屋分院 | 新屋分院English行動版 | 回首頁 | 網站導覽 | Registered | ENGLISH | Togglenavigation今日桃醫醫院介紹優質團隊醫療科別護理及醫事部門行政部門防治中心與委員會親民服務門診時間表就醫指南表單下載自費專區服務專線感謝函專區意見改善影音專區常見FAQ衛教廣場常用連結翻譯詞彙對照表遺留物品管理系統就醫經驗及滿意度調查訊息專區停診及快報桃醫榮耀最新消息媒體報導醫政訊息空床資訊個資保護專區政府公開資訊急診即時資訊線上服務網路掛號線上申辦線上諮詢活動報名意見交流熱門議題投票院長信箱徵才招標線上應徵招標公告員工專區員工專區醫療相關放射/檢驗報告字級小中大骨科衛教資訊:::骨科Togglenavigation本科介紹醫師陣容衛教資訊門診時間:::捷徑位置 : 首頁親民服務衛教資訊衛教資訊內容標 題這個〝拐〞值得注意一下足踝扭傷—不要掉以輕心張貼日期2013-10-24張貼單位骨科內 容國文課老師叫同學們用「拐」這個字造句。
小明寫到：「我不懂『拐』這個字的意思」（真是超厲害的〝大易造句法〞，想必老師除了生氣卻也無話可說）；小華寫到：「小明走路不小心去拐到腳」（「拐」好像不是這樣用的），這句「拐到腳」無非是E，F世代人類對足踝扭傷的新詮釋。
足踝扭傷是臨床上最常見的運動傷害。
現代人生活講求品質和健康，休閒運動頻率增加也使足踝扭傷的機會變多了。
當然，交通意外、職場傷害或是小明所講的走路不小心也都會造成足踝扭傷。
常見的症狀是足踝腫脹疼痛，或伴隨有局部瘀血，輕者只有局部壓痛及活動時輕微不適，重者會造成劇烈疼痛和行動困難。
在扭傷的時的即時處理，常常談到R.I.C.E.四個英文字母：R（rest）：是要讓足踝休息,不要負重。
I（ice）：冰敷足踝降溫，減少出血腫脹。
C（compression）：用繃帶或冰墊於局部加壓，以減輕腫脹。
E（elevation）：抬高患處至大約心臟水平，這樣能減少血流及腫脹。
但是在此另外要強調一個「P」P（protection）：讓受傷的足踝在復原期間有適當的保護也是很重要的一環。
這樣RICE（米）就變成了PRICE（價值）！此外，復健運動也很重要，因為有15％～30％的足踝扭傷病人會因為復健不當而留下後遺症。
足踝的穩定除了靠骨骼關節的構造外，韌帶的固定也扮演很重要的角色。
韌帶的受傷可以依程度不同分成三級：單純扭傷，部分斷裂，和完全斷裂。
較嚴重的韌帶損傷若沒有接受適當的治療，常會留下後遺症。
許多人可能聽人家說腳扭到去坊間國術館推拿一下，敷個藥就好了。
但是，足踝扭傷除了直接傷害到韌帶之外，嚴重時還會造成肌腱脫位、斷裂，甚至骨折等等…必須謹慎處理的併發症。
因此建議大家對於足踝扭傷還是應抱持謹慎的態度，在自行做好即時處理後若仍腫脹疼痛，還是應該到醫院請專科醫師做詳細診察，醫師會依病情的需要做必要的檢查（例如X光攝影，或安排骨骼肌肉超音波等檢查），在根據診斷結果給予適當的治療，使受傷的足踝可以盡快恢復到最佳狀況。
回瀏覽頁快速連結關閉政府資訊公開ENGLISH防疫專區徵才啟事流感專區線上申辦自費專區用藥查詢預約醫療服務衛教廣場醫藥轉介整合平台社區健康活動高階健檢專區病主法專區院長信箱關閉網站導覽今日桃醫醫院介紹優質團隊醫療科別護理及醫事部門行政部門防治中心與委員會親民服務門診時間表就醫指南表單下載自費專區服務專線感謝函專區意見改善影音專區常見FAQ衛教廣場常用連結翻譯詞彙對照表遺留物品管理系統就醫經驗及滿意度調查訊息專區停診及快報桃醫榮耀最新消息媒體報導醫政訊息空床資訊個資保護專區政府公開資訊急診即時資訊線上服務網路掛號線上申辦線上諮詢活動報名意見交流熱門議題投票院長信箱徵才招標線上應徵招標公告員工專區員工專區醫療相關放射/檢驗報告33004桃園市桃園區中山路1492號總機電話:(03)369-9721語音掛號:(03)3796960(03)3796870No.1492,ZhongshanRd.,TaoyuanDist.,TaoyuanCity330,Taiwan(R.O.C.)32748桃園市新屋區新屋里14鄰新福二路六號總機電話：(03)497-1989語音掛號：(03)4971209No.6,Xinfu2ndRd.,X
小明寫到：「我不懂『拐』這個字的意思」（真是超厲害的〝大易造句法〞，想必老師除了生氣卻也無話可說）；小華寫到：「小明走路不小心去拐到腳」（「拐」好像不是這樣用的），這句「拐到腳」無非是E，F世代人類對足踝扭傷的新詮釋。
足踝扭傷是臨床上最常見的運動傷害。
現代人生活講求品質和健康，休閒運動頻率增加也使足踝扭傷的機會變多了。
當然，交通意外、職場傷害或是小明所講的走路不小心也都會造成足踝扭傷。
常見的症狀是足踝腫脹疼痛，或伴隨有局部瘀血，輕者只有局部壓痛及活動時輕微不適，重者會造成劇烈疼痛和行動困難。
在扭傷的時的即時處理，常常談到R.I.C.E.四個英文字母：R（rest）：是要讓足踝休息,不要負重。
I（ice）：冰敷足踝降溫，減少出血腫脹。
C（compression）：用繃帶或冰墊於局部加壓，以減輕腫脹。
E（elevation）：抬高患處至大約心臟水平，這樣能減少血流及腫脹。
但是在此另外要強調一個「P」P（protection）：讓受傷的足踝在復原期間有適當的保護也是很重要的一環。
這樣RICE（米）就變成了PRICE（價值）！此外，復健運動也很重要，因為有15％～30％的足踝扭傷病人會因為復健不當而留下後遺症。
足踝的穩定除了靠骨骼關節的構造外，韌帶的固定也扮演很重要的角色。
韌帶的受傷可以依程度不同分成三級：單純扭傷，部分斷裂，和完全斷裂。
較嚴重的韌帶損傷若沒有接受適當的治療，常會留下後遺症。
許多人可能聽人家說腳扭到去坊間國術館推拿一下，敷個藥就好了。
但是，足踝扭傷除了直接傷害到韌帶之外，嚴重時還會造成肌腱脫位、斷裂，甚至骨折等等…必須謹慎處理的併發症。
因此建議大家對於足踝扭傷還是應抱持謹慎的態度，在自行做好即時處理後若仍腫脹疼痛，還是應該到醫院請專科醫師做詳細診察，醫師會依病情的需要做必要的檢查（例如X光攝影，或安排骨骼肌肉超音波等檢查），在根據診斷結果給予適當的治療，使受傷的足踝可以盡快恢復到最佳狀況。
回瀏覽頁快速連結關閉政府資訊公開ENGLISH防疫專區徵才啟事流感專區線上申辦自費專區用藥查詢預約醫療服務衛教廣場醫藥轉介整合平台社區健康活動高階健檢專區病主法專區院長信箱關閉網站導覽今日桃醫醫院介紹優質團隊醫療科別護理及醫事部門行政部門防治中心與委員會親民服務門診時間表就醫指南表單下載自費專區服務專線感謝函專區意見改善影音專區常見FAQ衛教廣場常用連結翻譯詞彙對照表遺留物品管理系統就醫經驗及滿意度調查訊息專區停診及快報桃醫榮耀最新消息媒體報導醫政訊息空床資訊個資保護專區政府公開資訊急診即時資訊線上服務網路掛號線上申辦線上諮詢活動報名意見交流熱門議題投票院長信箱徵才招標線上應徵招標公告員工專區員工專區醫療相關放射/檢驗報告33004桃園市桃園區中山路1492號總機電話:(03)369-9721語音掛號:(03)3796960(03)3796870No.1492,ZhongshanRd.,TaoyuanDist.,TaoyuanCity330,Taiwan(R.O.C.)32748桃園市新屋區新屋里14鄰新福二路六號總機電話：(03)497-1989語音掛號：(03)4971209No.6,Xinfu2ndRd.,X