伸展運動.大腿後側肌肉.手扶椅座彎腰 | 彎腰大腿後側伸展
伸展運動.大腿 ... 立姿下，一手扶著椅座，身體向前彎腰，另一手伸向地板檢起地上物，當大腿後側感到緊繃但不致於疼痛時，該動作停留30秒再 ...Jumptonavigation健康天地您在這裡首頁>健康天地>健康保健>活動與運動Backtotop伸展運動.大腿後側肌肉.手扶椅座彎腰日期: 2015/02/07伸展運動.大腿後側肌肉.手扶椅座彎腰動作順序立姿下，一手扶著椅座，身體向前彎腰，另一手伸向地板檢起地上物，當大腿後側感到緊繃但不致於疼痛時，該動作停留30秒再放鬆，以此動作為循環，反覆進行3~5次。
健康天地分類: 活動與運動發佈單位: 復健科瀏覽人數：517Backtotop
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常見運動問答
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