單腿站立鴿式(Standing Pigeon) · [這姿勢有多種變化型但都叫Standing Pigeon] · 梵語名稱：Kapotasana · 可以訓練大腿及小腿肌肉，美化手臂、臀部線條 · 並 ...關閉廣告Monaca夢遊蹤跳到主文現居韓國的台籍韓媳，在這裡分享生活點滴!部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Feb23Mon201520:5920150223瑜珈單腿站立鴿式(StandingPigeon)   整個城市都是我的健身房陪一群小人們玩了6趟加勒比海探險他們還繼續玩了10次在旁邊等得很無聊開始我的瑜珈伸展操消耗一下過年期間從醒來吃到睡著累積的熱量 這是鴿式、鴿子式( Pigeon)的變形之一這姿勢有以下幾個名稱：單腿站立鴿式(StandingPigeon)[這姿勢有多種變化型但都叫StandingPigeon]梵語名稱：Kapotasana 主要是用到胸椎、脊椎、腰部、臀部、髖關節和大腿的力量可以訓練大腿及小腿肌肉，美化手臂、臀部線條並強化脊椎、背部、臀部和腰部有效伸展全身的筋骨   全站熱搜創作者介紹monacaMonaca夢遊蹤monaca發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：運動體育個人分類：瑜珈此分類上一篇：20150220瑜珈輪式(Backbend)此分類下一篇：20150224瑜珈深蹲(Squat)、弓箭步(Lunge)、抬腿(Leglift)上一篇：20150220瑜珈輪式(Backbend)下一篇：20150224瑜珈深蹲(Squat)、弓箭步(Lunge)、抬腿(Leglift)歷史上的今天2016:蒜頭保存方法▲top留言列表發表留言文章搜尋文章分類韓國(15)交通資訊(4)江原道(3)首爾、仁川(45)京畿道(28)忠清北道(0)忠清南道、大田(5)慶尚北道(16)大邱(14)慶尚南道、蔚山(2)釜山(0)全羅北道(2)全羅南道、光州(1)濟州島(0)韓文(3)生活文化(20)韓國多元文化家庭支援中心(3)多文化中心免費韓文課程(1)多文化中心韓文課一級(4)多文化中心韓文課二級(20)台灣(3)食記(8)住宿(2)生活(1)美國(4)紐約州(15)華盛頓特區(9)加州(1)內華達州(2)食譜(9)韓菜(149)台菜(107)其他異國料理(72)蛋糕甜點(10)麵包吐司(4)餅乾(7)飲料冰品(7)廚房二三事(7)關於烘培(1)美容保養(3)美容儀(3)保養品(2)彩妝(2)運動健身(2)運動健身(0)瑜珈(7)台灣約克夏Moca的韓國爽日子(3)生活好物(5)未分類文章(1)TopPosts最新文章月曆«十一月2021»日一二三四五六 123456789101112131415161718192021222324252627282930    參觀人氣本日人氣：累積人氣：誰來我家最新留言文章精選文章精選2020六月(1)2020五月(3)2018八月(1)2018一月(1)2017九月(6)2017八月(14)2017七月(6)2017六月(20)2017五月(23)2017四月(18)2017三月(18)2017二月(2)2016十二月(18)2016十一月(21)2016十月(11)2016九月(13)2016八月(27)2016七月(18)2016六月(24)2016五月(26)2016四月(38)2016三月(38)2016二月(26)2016一月(28)2015十二月(20)2015十一月(29)2015十月(5)2015八月(11)2015七月(26)2015六月(31)2015五月(12)2015四月(9)2015二月(15)2015一月(15)2014十二月(4)2014十一月(13)2014十月(2)所有文章列表QRCode站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗