瑜珈教學60-站姿鴿式平衡 · 1.此式很簡單，先從站姿開始，把右腳小腿跨到左大腿~ · 2.然後雙手由兩旁帶高來到胸口，雙手掌合十，同時左腳屈膝，臀部. 往後， ...Home瑜珈動作圖解教學瑜珈教學60-站姿鴿式平衡瑜珈教學60-站姿鴿式平衡byjessica2011年10月07日站姿鴿式平衡(瑜珈動作圖解-瑜珈教學60-臀、腿部雕塑)瑜珈教學60-站姿鴿式平衡女人最在乎的應該都是下半身的問題，此式雕塑的效果很好，雖然你們做的哇哇叫，但愛美不就是要這樣付出嗎~如何做呢?1.此式很簡單，先從站姿開始，把右腳小腿跨到左大腿~2.然後雙手由兩旁帶高來到胸口，雙手掌合十，同時左腳屈膝，臀部往後，感覺像坐椅子般~3.停留呼吸3~5次，再換邊實施~ 上一則IPHONE的爸爸上天堂了!鳴鳴下一則瑜珈是什麼~或許您也感興趣2018年歲末送暖公益瑜伽瑜珈教學181-彼拉提斯-瘦臀&瘦腿【影片】8/22早班瑜珈同學有福囉~陳妍希全方位瑜珈教學-弓箭步人生在追求中求進步~1comment章芳潔2013年11月11日-14:07:53老師…不好意思~我明天晚上臨時有事，可能會來不及去試上體驗課..所以可以改到星期四晚上8:20過去上課嗎…?謝謝~請不用害羞提問,我們人很Nice生活智多星-瑜珈瘦身示範教學上班族的救星-辦公室舒壓塑身瑜伽美味生活howliving百變過生活-瑜伽舒展塑出小蠻腰孕婦媽咪大爆滿-台南成大-可貝可媽媽教室畫鬼臉抗力球-玩美的人類@緯來綜合台自己的痠痛自己救-滾筒瑜伽瘦身全書瑜珈~沒有想像中那麼難為什麼需要瑜珈墊？孕婦與比基尼~凱格爾運動你做對了嗎？孕媽咪的孕婦瑜珈分享瑜珈教學176-改善睡眠障礙-睡眠瑜珈【影片】瘦身從懷孕開始別在冬天養胖自己~瑜珈教學149-拜日式瑜珈新手該如何選擇課程呢？瑜珈教室位置台南市中西區府前路二段72號3F開啟Google地圖導航瑜珈課程表我想報名-【瑜珈~沒有想像中那麼難】瑜珈課程意見回饋Facebook瑜珈の情報Youtube訂閱瑜珈影片