舉重愛好者推薦10款舉重訓練愛用品 | 舉重訓練
舉重運動近幾年來蔚為風尚，不論是素人的舉重健身，亦或是以比賽為 ... 在如此熱絡的風潮下，各大健身房也紛紛為舉重設立訓練專區，加上各式 ...首頁>運動用品>健身用品>舉重愛好者推薦10款舉重訓練愛用品舉重愛好者推薦10款舉重訓練愛用品舉重愛好者烈哥前國家隊舉重運動員，個人運動經歷超過20年，並有多年健身與舉重教學經驗。
多年前舉重運動興起時，在朋友的建議下創立粉絲專頁，主要目的為推廣舉重文化，以及讓苦於無相關資訊的初學者能獲得正確的肌力訓練觀念及技術。
為此，經常分享市面上眾多運動器材的操作方法及使用心得，期待自己粗淺的建議能幫助到日漸增加的運動同好。
舉重運動近幾年來蔚為風尚，不論是素人的舉重健身，亦或是以比賽為目標的競技舉重，都吸引越來越多的健身愛好者參與，而每年大大小小的比賽更是讓人趨之若鶩。
在如此熱絡的風潮下，各大健身房也紛紛為舉重設立訓練專區，加上各式各樣的團體研習，也促進了這項運動的推廣。
但是，相較於其他健身房內的運動，它技巧性高，需要關節與肌群大量的協調訓練，才能在避免運動傷害的同時，享受其特殊的箇中趣味。
更新日期:2020-12-251,406 views目次烈哥的好物推薦reebok.com.twReebokLEGACYLIFTERII男性舉重鞋NT$4,170點我看momo購物網點我看飛比價格鞋底堅硬、厚實，提供足夠的支撐力道和其他運動不同，舉重時會一次將數十甚至一兩百公斤的槓片頂在頭上，加上發力的過程快速，一瞬間的衝擊會透過全身的肌群往地面傳，為了提高動作穩定度，並降低失敗或是受傷的風險，舉重鞋扮演著非常關鍵的角色。
這款的特點在於鞋根夠厚、鞋底止滑力強，有助於提升踝關節的活動靈活度。
在訓練的過程中，每一次的動作都能感受到來自足部紮實的穩定度及支撐力，讓我更有勇氣繼續加重訓練量。
singbright.com.twELEIKO舉重腰帶NT$2,800點我看飛比價格點我看代理商資訊前窄後寬，專為舉重運動員設計舉重皮革腰帶是僅次於舉重鞋的重要護具之一，尤其在大重量、超負荷訓練或是比賽途中，一定要綁好綁滿，才能得到更加亮眼的成績。
ELEIKO的舉重腰帶採前窄後寬設計，因此更方便施力舉起啞鈴，期間不會影響到動作的流暢度與活動性。
而在保護力上，它能加強束緊核心肌群使其有張力，從而在展體發力的瞬間，減少意外發生機率、降低受傷的風險。
sbdapparel.com.twSBD經典款護腕NT$1,450點我看飛比價格點我看官網資訊日常練習、比賽皆可用，為手腕減壓及防滑相信多數的健身愛好者都知道手腕的結構複雜，一不小心就容易受傷。
而在實行挺舉上搏和抓舉接槓時，手腕會在一個近乎極限的角度下承受極大的重量，此時多了SBD經典款護腕的保護，才能大幅增加手腕的穩定度。
配戴時，能先用拇指扣環固定後，再以順時針方向緊緊纏繞，高彈性材質能給予手部良好的靈活度及張力，讓使用者能放心地訓練，有效降低操作過程中的失誤與傷害。
citiesocial.comDOCTORAIR3D振動深層按摩球NT$4,190點我看飛比價格高頻率震動，深層放鬆所有肌群在每一次的健身前、後適度地舒展筋骨，是我提升運動表現的良好習慣之一。
此款震動按摩球的好處在於體積小、易於隨身攜帶，並且能提供多段數的震動力道，有助於紓解身體各處的痠痛及緊繃感。
加上它有專屬的輔助套，放入按摩球後連難以碰觸到的肩頸、後背都能輕鬆按壓。
訓練期間或是比賽前後，我都用它來放鬆背肌、臀大肌等部位，讓後續的鍛鍊更加順利。
aerobis.comaerobis重量訓練彈力帶點我看官網資訊增加關節活動度的秘密武器舉重運動中的抓舉，對於肩膀關節的要求非常嚴苛，除了需要能支撐極大的重量之外，更講求良好的活動度和穩定度。
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且PU材質彈性佳又耐拉扯，能讓肩關節或是髖關節得到充分伸展的同時，減少關節沾黏的現象，作為訓練或賽前熱身的工具相當合適，是運動員必備的高CP值配件之一。
optimumnutrition.jpOPTIMUMNUTRITION純肌酸NT$439點我看飛比價格肌肉的最佳燃料廣為人知的運動補給品——肌酸，是幫助肌肉釋放能量的一種胺基酸，在提高肌耐力與爆發力上都有益處，對舉重運動員來說它是不可或缺的重要元素。
雖說大部分的肉類食物中都含有此成分，但運動員往往需要控制體重，在
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