標準槓標準桿是健身房最常見的槓鈴種類了，基本上每個場館都會有。 ... 因為是正式奧運會使用的槓鈴，所以非常適合抓舉、挺舉等舉重動作。

是奧運會正式比賽種類之一，男子舉重自1896年希臘第一屆奧運會即被列入，2000年雪梨奧運再將女子舉重列入。肌肉的爆發力與舉重動作技巧的發揮，對於舉重 ...

雖然稱為標準槓鈴，但是細部上也針對你要進行的運動做出改良，像是「舉重」及「健力」專項用的槓鈴，在重量、直徑都有其規定。 另外，有些蹲舉所用的標準 ...

談到重量訓練，我們可以將之分為四大專項，分別為健美、健力、舉重與CrossFit。 標籤: 健身, 健美, CrossFit, 健力, 健體, 舉重, 重量訓練, 運動 ...

另外在舉重在文字敘述和談話之間也常跟健力（Powerlifting）交替使用，實際上是完全不一樣的兩種運動。 關於運動種類的差異和訓練的方式，甚至 ...

舉重是一項歷史悠久的運動，將槓鈴以雙手舉過頭，以舉起的槓鈴重量為勝負依據。男子舉重在1896年舉行的第一屆奧林匹克運動會時便已列為正式項目。雖然早 ...

剛剛在看奧運的舉重項目，印象中舉重好像有動作的分別，所以就順手去查了一下，順便也分享給各位知道囉～看奧運，學知識！:)抓舉：抓舉是一個快速、連續地 ...