之前游泳瘦過4kg，但是因為要考試所以停了三個月，現在要回來游泳，做了一下作業，我很好奇，游泳30分鐘中途不能休息太久，是指每一次 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室O板條@obt.jason詢問）游泳中途休息#問健身2018年1月23日19:38之前游泳瘦過4kg但是因為要考試所以停了三個月現在要回來游泳做了一下作業我很好奇游泳30分鐘中途不能休息太久是指每一次來回休息時間不能休息超過30秒嗎？就跟健身每做一組休息30秒一樣意思是嗎？前天回來游了來回10次中途太累可能喘個10秒多在游結果上來做完spa就有點暈了站不穩躺在旁邊的椅子上一會兒才回家8・回應8文章資訊熱門回應E高級送貨員B1・2018年1月23日23:5012你這樣游下去應該很快就能游過奈何橋了共8則回應E高級送貨員B1・2018年1月23日23:5012你這樣游下去應該很快就能游過奈何橋了B黑黑嘿B2・2018年1月24日00:142你是不是呼吸沒調好而且要一直補充水分像我都是游差不多100公公尺休1分鐘呼吸調順在繼續游不然氧氣不夠真的會暈男多倫多大學B3・2018年1月24日12:111我游的不快大概1分鐘4秒100公尺連續25趟不休息自由式去蛙式回來用蛙式來緩和然後那個float繼續20趟自由式不踢水男嘉南藥理大學B4・2018年1月24日21:360我都是順順游2000公尺！速度約莫100M/2:00Z匿名B5・2018年1月24日21:361呼吸沒有控制好吧要不然就是不太會游正常來說會游的呼吸控制好慢游30分鐘不停沒問題的男東海大學政治學系B6・2018年1月24日22:340我都是50公尺游十趟蛙式混自由式，不碰地板（要是剛開始練，不習慣，可以中途停下來休息，但是不要碰地板）再10趟浮板踢腳，有時候會改成夾腿練手游10趟，最後再來個兩趟到四趟的sprint結束，最後那兩趟會把你的力氣消磨到一點也剩，到岸上，會一點點站不穩，稍微腿軟A匿名B7・2018年1月24日23:061我之前拼比賽我100自1:03教練給我定一趟1:08游完10x2我游到很.....男國立交通大學B8・2018年1月24日23:090你如果目的是想瘦建議你游25「全力」衝刺然後韻律呼吸10次循環做10～15分鐘效果會比連續慢游30分鐘好當然運路呼吸一開始可以多一點，練久了再慢慢降服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作