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但醫師表示，其實術後的復健相當重要，愈早介入能夠減少疼痛的時間，也能避免沾黏的機率，加速康復。

 示意圖／TVBS 南投醫院復健科主任周建文表示，骨折後，至少需要3-6個月的復原期，因此耐心與有毅力的復健相當重要。

 只是骨折並沒有位移時，通常只要打石膏或穿戴功能型護具，再搭配物理治療即可；但位移型骨折需要手術治療，術後通常會腫脹和疼痛、膝蓋僵硬、關節能動的範圍很小、肌力明顯下降、動作控制也變弱。

 術後隔天開始復健通常手術後8週內手術那側膝蓋是完全不能承受重量的，手術後的物理治療介入時間點，物理治療師蘇煜華認為，最理想的狀態下是手術隔天即可開始進行物理治療，出院後持續每週２到３次的治療，並且在家確實執行復健訓練。

     針對骨折術後2-6週，也就是恢復期的第一階段，建議接受每週３次物理治療，蘇煜華提供幾個運動治療的復健方法：膝關節伸直和彎曲90度、至少讓膝蓋彎曲90度、直膝抬腿運動、腳踝幫浦運動、髕骨股骨關節運動、下肢伸展運動、以及健側的髖部肌力訓練等等。

由於這個時期要注意不能承受重量，建議使用腋下拐幫助行動，並需觀察有無膝外翻或內翻的情形。

 蘇煜華也提醒，骨折術後需要長時間的物理治療，並且擁有正確的復健觀念，定期返診追蹤，才能夠恢復膝關節的正常功能。

 ◎記者／曾金月報導　◎圖片來源／南投醫院‧達志影像/shutterstock提供  相關文章 骨折後吃什麼？補充7大營養素一摔就骨折？這項測驗告訴你未來10年骨折的風險骨折非小事！這個部位骨折，死亡率和中風一樣高！跌倒後3警訊警告你該就醫了！按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看骨折復健護具手術腫脹延伸閱讀吃B群肺癌風險多5成？營養師說「這種」才會六大類食物都要吃，不必額外補充2021/09/2311:39秋分到了小心「涼燥」！養生4祕訣：情緒起伏別過大，除燥益氣這樣吃2021/09/2217:43年紀大眼瞼下垂怎麼辦？中醫師親授日常10大穴位按摩法顧眼睛2021/09/2216:11失眠要按「好眠穴」！手腕1穴位助眠、護心、調節自律神經2021/09/2110:00「秋葵水」降血糖、促循環？日醫破解關鍵原因1步驟喝出健康2021/09/1509:30失智症專家：4種食物可能讓你失智！防失智吃蘋果、薑黃有用嗎？「吃這種」才活腦2021/09/2008:00人氣排行榜1秋分到了小心「涼燥」！養生4祕訣：情緒起伏別過大，除燥益氣這樣吃2失眠要按「好眠穴」！手腕1穴位助眠、護心、調節自律神經3吃B群肺癌風險多5成？營養師說「這種」才會六大類食物都要吃，不必額外補充4年紀大眼瞼下垂怎麼辦？中醫師親授日常10大穴位按摩法顧眼睛5失智症專家：4種食物可能讓你失智！防失智吃蘋果、薑黃有用嗎？「吃這種」才活腦6本土「嘉玲」來了！BNT疫苗即將到貨公布預計開放接種對象，自費驗抗體指引出爐7「秋葵水」降血糖、促循環？日醫破解關鍵原因1步驟喝出健康8逆轉糖尿病！做好3件事血糖不上升、5種食物有助穩定血糖9青少年打完BNT心臟不舒服怎麼辦？醫曝記得做2種檢查、避免2件事10彥寬老師公開「辟穀養生法」！天天1動作啟動自癒力、喚醒腸道免疫力11肉類放冷凍永遠不會壞？「1關鍵」就該丟了！為什麼肉片上有彩虹光？1210位女性9位缺鈣！醫曝4大類食物補鈣固骨骼人氣排行榜1秋分到了小心「涼燥」！養生4祕訣：情緒起伏別過大，除燥益氣這樣吃2失眠要按「好眠穴」！手腕1穴位助眠、護心、調節自律神經3吃B群肺癌風險多5成？營養師說「這種」才會六大類食物都要吃，不必額外補充4年紀大眼瞼下垂怎麼辦？中醫師親授日常10大穴位按摩法顧眼睛5失智症專家：4種食物可能讓你失智！防失智吃蘋果、薑黃有用嗎？「吃這種」才活腦6本土「嘉玲」來了！BNT疫苗即將到貨公布預計開放接種對象，自費驗抗體指引出爐7「秋葵水」降血糖、促循環？日醫破解關鍵