如何做單腿鴿王式x 美人魚式? How to do Pigeon Mermaid Pose? 打開上身和胸口，伸展肩膀、臀部、大腿，增強核心力量，鍛鍊後彎和平衡性(Yoga with ...您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

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YogawithOlmen更新於2020年08月24日19:28•發布於2020年07月06日06:08•YogawithOlmen▼FollowOlmenChuYouTube:https://www.youtube.com/channel/UCYQDmFYADLM3s2DDmNjnXbgFacebook:https://www.facebook.com/yogawitholmen/Instagram:https://www.instagram.com/olmenchu/?hl=zh-tw查看原始文章影片60分鐘流瑜伽Level1(包括手平衡，倒立和一字馬)有助於增強肌肉力量，改善身體穩定和平衡，挑戰高強度心血管鍛練，降低壓力，減少焦慮，有助於降低壓力(YogawithOlmen)YogawithOlmen5個必學身心排毒瑜伽體式增加免疫力，增加靈活性，滋養體內器官，刺激腹部器官，改善消化，促進血液循環，使身體排出毒素，緩解壓力和疲勞(YogawithOlmen)YogawithOlmen如何做椅子式?HowtodoChairPose?加強腳踝，大小腿和脊椎肌肉，伸展及打開肩膀和胸部，刺激腹部器官(YogawithOlmen)YogawithOlmen查看更多