本次瑜珈研討會，將學習如下：. 時間: 早上9:30 -16:30 pm (午休12-2 pm). 介紹反轉倒立體位法,利用解剖知識切入，剖析肌肉能量和有機能量是順位瑜伽流程中能量 ...Loadingcartcontents...查看購物車結帳購物車小計:…主頁研習會活動學院課程HeleneLee購物線上瑜伽部落格English0Cart願望清單結帳我的帳戶購物車…主頁研習會活動學院課程HeleneLee購物線上瑜伽部落格English已售完海倫順位瑜珈輪反轉倒立/後彎/解剖研習會研習會NT$2650–NT$4650此商品目前已售完無法訂購AddtoWishlistProductadded!瀏覽「願望清單」這個商品已經加入收藏在「願望清單」裡面！瀏覽「願望清單」貨號:YHBWS170924分類：研習會商品說明額外資訊本次瑜珈研討會，將學習如下：時間:早上9:30-16:30pm(午休12-2pm)介紹反轉倒立體位法,利用解剖知識切入，剖析肌肉能量和有機能量是順位瑜伽流程中能量和對齊的兩種主要形式平衡的體位法流動將肌肉和有機能量的流動保持在物理體驗的最外層和最內部。

運用瑜珈輪暖身流暢地帶入順位體位法:如開肩強化手臂/肩/核心解放脊椎(上/中/下背部） 後彎/開臀練習:使用瑜珈輔助工具,包括瑜珈輪1，如何一步一步練習反轉倒立體位法2，瑜珈倒_立體位法的好處3，核心的強化4，你的身體，你需要加強的哪些部位，然後安全地練習反轉倒立。

5，當你練習各種反轉倒立姿勢，為什麼你應該練習後彎來保護自己的身體6.如何克服害怕來練習倒立姿勢7，順位體位的重要性為什麼。

基本的準確順位瑜珈體位的講解＆瑜珈體位練習(包括初級/中級的練習)&瑜珈幾種的生命能量瑜珈呼吸體位法練習(基礎拜日式/站立式/扭轉式/核心訓練/後彎/伸展)ps:我們會使用瑜珈的不同輔助道具我們的倒立式將包括：1，肩倒立SalambaSarvangasana2，頭倒立SalambaShirshasana3，三點頭倒立SirsasanaII4，孔雀羽毛式PinchaMayurasana5，手倒立AdhoMukhaVrhsasana6,輪式UpwardBow(Wheel)Pose|UrdhvaDhanurasana7,頭倒立/三點頭倒立變化式SalambaShirshasana/SirsasanaIIwiththedifferentofvariations練習不同的倒立式這次的研習會加入了變化的後彎/倒立式後灣（幼小蠍式,手倒立蠍式…..)和頭倒立/三點頭倒立變化式您還將學習使用瑜珈道具，尤其瑜珈輪（瑜珈磚，瑜珈枕，瑜珈椅和瑜伽繩）作為瑜伽練習的一部分，允許體位法加深的練習，並與新的反轉倒立以及不同更深變化探索需要預約:12個名額。

自己攜帶瑜珈輪早鳥價為新臺幣$2250元(9月14日結止）自己攜帶瑜珈輪正常課堂價新臺幣$2500元(上課的學生必帶瑜珈輪）報名輪參加者，課堂提供瑜珈輪的選項：1.攜帶自己的輪子2.在研習會之前，通過YHBLivingBalance購買新的瑜珈輪新臺幣＄2000元全套課程＋瑜珈輪早鳥價為新臺幣$4250元元正常課堂價新臺幣$4650在9月14日截止日之前時可享有早鳥價格，優惠碼為YHBWS170924。

地點：三朵夏台北中山教室http://www.3dosha.com/html/location&drections.asp?classroom_id=2地址：台北市中山區長春路20號8樓電話：三朵夏教室(02)2568-4696/Helene0920122061Email:[email protected]時間:10:00~20:00交通資訊：一、自行開車：1、中山高速公路→重慶北路下交流道→重慶北路→中山北路二段即抵達。

2、中山高速公路下圓山(松江路)交流道，接松江路南行至南京東路右轉，在左轉中山北路再轉長春路口即抵達。

二、大眾交通工具：1、鐵路→台北火車站，北出口乘公車至中山北路二段下車。

2、捷運→”雙連”捷運站1號出口至中山北路二段。

3、捷運→”中山”捷運站4號出口至中山北路二段。

4、公車：搭台北聯營公車216.217.218.220.224.227.247.260.287.310.603.中山幹線等路在國賓飯店站下。

關於李海倫:https://www.yhb.online/http://www.yhb.com.tw/海倫是一個YHB生活平衡的創始人和鼓舞人心的瑜珈教練，其將帶給每個人健康和美的平衡生活方式。

海倫出生於台灣，住在台灣，比利時，