人工膝關節術後要如何復健？ | 膝關節彎曲角度
高逢駿醫師提醒，患者想要重拾關節的靈活度，除了靠手術置換人工膝關節外， ... 靠近，讓患側膝蓋呈大角度彎曲；若膝蓋彎曲時感到疼痛，可緩緩增加彎曲角度。
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欲瞭解詳細內容，請詳閱隱私權保護政策×LINE會員找看護找長照資源熟齡來閱讀熟齡活動區搜尋首頁熟齡來閱讀病症知識人工膝關節術後要如何復健？全部文章樂活養生心靈加油站長期照護病症知識新聞政策社會資源人工膝關節術後要如何復健？51863人瀏覽2017/05/26作者健談高逢駿醫師提醒，患者想要重拾關節的靈活度，除了靠手術置換人工膝關節外，術後循序漸進的復健運動也非常重要！良好的復健有助預防沾黏、維持關節靈活度；若因疼痛而不進行復健，恐導致患處結痂攣縮、疼痛，反而限制了置換膝關節的效果。
當膝關節軟骨嚴重磨損、行走時疼痛不已，且保守治療效果有限時，即可評估採用人工膝關節置換手術來改善問題。
然而，長庚骨科高逢駿醫師提醒，以人工膝關節手術來改善退化性關節炎只是治療的一部份，但術後的復健運動也非常重要，才能改善沾黏與相關併發症！ (圖片來源：pixta) 人工膝關節是一種金屬與高密度塑膠材質製成的，用以取代原本已磨損的軟骨、韌帶與骨頭。
當人工膝關節置換成功後，患者在術後面臨一大課題即為「復健」。
復健運動有兩大目的，其一為強化大腿與膝蓋周圍的肌力，提升膝蓋的支撐力；其二為預防術後沾黏，改善術後疼痛並維持關節靈活度。
常見的膝關節復健運動包括： 1.腿部側抬：健側在下採側躺姿，健側膝蓋可微彎幫助維持身體平衡，患側腿部伸直緩緩抬起，停留數秒後再慢慢放下。
2.膝蓋下壓：平躺於床上，在膝下放置毛巾或小抱枕，再將患側的膝蓋用力下壓，感受膝蓋上方的股四頭肌緊縮，再慢慢放鬆。
3.坐姿抬腿：採坐姿，將患側腳伸直、緩緩平舉，同時將腳板往膝蓋方向勾起，感受膝蓋上方的股四頭肌緊縮，再慢慢將腿放下。
4.抱膝運動：採坐姿，將患側膝蓋彎曲、腳跟緩緩向臀部靠近，讓患側膝蓋呈大角度彎曲；若膝蓋彎曲時感到疼痛，可緩緩增加彎曲角度。
高逢駿醫師提醒，患者想要重拾關節的靈活度，除了靠手術置換人工膝關節外，術後循序漸進的復健運動也非常重要！良好的復健有助預防沾黏、維持關節靈活度；若因疼痛而不進行復健，恐導致患處結痂攣縮、疼痛，反而限制了置換膝關節的效果。
人工膝關節置換術後復健相關問題，建議諮詢「骨科、復健科」。
圖文創作：健談專家諮詢：長庚骨科高逢駿醫師 原文經健談同意後轉載，原文請點此 (圖片來源：pixta) 繼續閱讀： 1.百歲人瑞改善膝關節，靠得原來是「重訓」?2.拯救膝蓋－退化性關節炎緩解篇 關於健談＞＞「漫畫圖文」+「專業醫護人員」讓健康簡單易懂又正確。
沒有辛辣、聳動的標題與內容，健談只有純粹正確的健康訊息！官網：http://www.havemary.com/粉絲團：https://www.facebook.com/havemary/ 健談的其他文章： 閃到腰的常見原因｜全民愛健康肌肉篇 愛用眼藥水嗎？使用眼藥水（膏）有這些注意事項 天氣變熱，小心老人家有「熱疹」更多福利補助、長照資訊，每日傳遞給您快來加入愛長照Line↓ 關鍵字人工膝關節 術後回復 健談 退化性關節炎 <上一篇文章認識血管性失智症－盛行率第二名、死亡率卻下一篇文章>愛用眼藥水嗎？使用眼藥水（膏）有這些注意●關於作者>>+看更多作者健康資訊分享平台健談「漫畫圖文」+「專業醫護人員」讓健康簡單易懂又正確。
沒有辛辣、聳動的標題與內容，健談只有純粹正確的健康訊息！官網：http://www.havemary.com/粉絲團：https://www.facebook.com/havemary/早期胃癌的診斷方法｜認識癌症胃癌篇預防眼中風的方法｜三高族中風篇繼續看更多1早上起床關節僵硬又疼痛，當心自...2流感合併肺炎鏈球菌，重症很致命...3九個好習慣教妳遠離泌尿道感染4臨床心理師：長輩記憶不好，你是...5你是否有「小心肝」！預防國病「...一起來討論1警惕！出現這幾種情況說明你血糖...2保養身體的重要性3熱線LINE：gogo5...4丟米包5能告訴我，要如何照護患有視幻覺...◎愛長照謝謝您長期的支持，如果您對內容有任何疑問，或想提供更多 新的長照資訊給我們，歡迎聯絡我們：[email protected] 搜尋最多人關心1轉化「父母最好死掉」的疲憊...2不懂閩南語的外省老太太，卻...3給
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然而，長庚骨科高逢駿醫師提醒，以人工膝關節手術來改善退化性關節炎只是治療的一部份，但術後的復健運動也非常重要，才能改善沾黏與相關併發症！ (圖片來源：pixta) 人工膝關節是一種金屬與高密度塑膠材質製成的，用以取代原本已磨損的軟骨、韌帶與骨頭。
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常見的膝關節復健運動包括： 1.腿部側抬：健側在下採側躺姿，健側膝蓋可微彎幫助維持身體平衡，患側腿部伸直緩緩抬起，停留數秒後再慢慢放下。
2.膝蓋下壓：平躺於床上，在膝下放置毛巾或小抱枕，再將患側的膝蓋用力下壓，感受膝蓋上方的股四頭肌緊縮，再慢慢放鬆。
3.坐姿抬腿：採坐姿，將患側腳伸直、緩緩平舉，同時將腳板往膝蓋方向勾起，感受膝蓋上方的股四頭肌緊縮，再慢慢將腿放下。
4.抱膝運動：採坐姿，將患側膝蓋彎曲、腳跟緩緩向臀部靠近，讓患側膝蓋呈大角度彎曲；若膝蓋彎曲時感到疼痛，可緩緩增加彎曲角度。
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