想消除水腫，不妨多吃有利排水的食物。

如西瓜、冬瓜，或煮綠豆、紅豆、薏仁、茯苓、四神湯來喝，怕胖的人不要加糖，並只 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健美容保養【會員限定】有效消除腳水腫的方法收藏圖片來源/Shutterstock瀏覽數1,940,9272010/11/01·作者/李佳欣·出處/康健雜誌第144期放大字體久坐一整天，腳踝腫得像麵龜，泡熱水、擦按摩霜，到底有沒有用？ 林小姐洗完澡後，發現小腿比平常粗壯，腳踝的地方更嚴重，腫得像蓬鬆的大麵龜，一按就凹陷下去，幾秒鐘後才慢慢彈回來。

隔天起床後，腳腫的情況似乎稍微改善，但是到傍晚又腫了起來。

擔心是不是身體哪個功能出了毛病，她決定去醫院做檢查，因為她在銀行上班，一坐就是一整天，但是工作兩年多來，從來沒有出現這種情形。

檢查報告出來後，各項指數都很正常，醫生看了之後只叫她不要吃太鹹、不要長時間久坐，就要她回家去了。

但是林小姐水腫的情況還是偶爾會出現，到了下午，雙腳就會開始感覺緊繃，下班時，原本的鞋子穿不下，只得換穿拖鞋。

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