房思瑜「房式深蹲」4年蹲出黃金比例好身材 | 深蹲 減肥心得
房思瑜靠著深蹲及各種瘦身招式，鍛鍊出姣好身材。
... 還推出同名新書《房式深蹲》，她說：「我蹲了4年，希望把所有深蹲的專業知識、心得濃縮精華集結 ...娛樂頭條2018.07.2706:11臺北時間房思瑜「房式深蹲」4年 蹲出黃金比例好身材文｜郭曉芸房思瑜靠著深蹲及各種瘦身招式，鍛鍊出姣好身材。
（17Media提供）17直播節目《流行翎距離》25日晚間最新一集節目請到健身女神房思瑜，現場傳授今夏最狂瘦身招式，她健身多年有成研究出一套「房式深蹲」，27日還推出同名新書《房式深蹲》，她說：「我蹲了4年，希望把所有深蹲的專業知識、心得濃縮精華集結於書內傳授給大家。
」房思瑜靠著每天只做深蹲這項運動練出黃金比例好身材，她說自己以前做有氧運動，因為想減肥，所以吃得非常少，結果變成了一個肌肉量很少脂肪量很高的「泡芙人」，最瘦時瘦到只有40公斤，但體脂卻很高。
自從改作房式深蹲後，現在肌肉量提高了，緊實好身材看不出來體重有50公斤，她以自己為例，呼籲大家其實增重還是可以看起來比原來更瘦，而且無需節食，可以正常用餐。
房思瑜強調：「體重計上的數字根本不重要，重要的是你看起來是什麼狀態。
」更新時間｜2018.07.2710:12鏡週刊五歲了！我們正式宣告新的轉變，鏡週刊訂閱制10/5正式上線，讓有價的閱聽成就更多優質文章，並獻上無廣告的閱讀環境，讓您盡情享受15類會員專屬內容，誠摯邀請您立即加入。
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... 還推出同名新書《房式深蹲》，她說：「我蹲了4年，希望把所有深蹲的專業知識、心得濃縮精華集結 ...娛樂頭條2018.07.2706:11臺北時間房思瑜「房式深蹲」4年 蹲出黃金比例好身材文｜郭曉芸房思瑜靠著深蹲及各種瘦身招式，鍛鍊出姣好身材。
（17Media提供）17直播節目《流行翎距離》25日晚間最新一集節目請到健身女神房思瑜，現場傳授今夏最狂瘦身招式，她健身多年有成研究出一套「房式深蹲」，27日還推出同名新書《房式深蹲》，她說：「我蹲了4年，希望把所有深蹲的專業知識、心得濃縮精華集結於書內傳授給大家。
」房思瑜靠著每天只做深蹲這項運動練出黃金比例好身材，她說自己以前做有氧運動，因為想減肥，所以吃得非常少，結果變成了一個肌肉量很少脂肪量很高的「泡芙人」，最瘦時瘦到只有40公斤，但體脂卻很高。
自從改作房式深蹲後，現在肌肉量提高了，緊實好身材看不出來體重有50公斤，她以自己為例，呼籲大家其實增重還是可以看起來比原來更瘦，而且無需節食，可以正常用餐。
房思瑜強調：「體重計上的數字根本不重要，重要的是你看起來是什麼狀態。
」更新時間｜2018.07.2710:12鏡週刊五歲了！我們正式宣告新的轉變，鏡週刊訂閱制10/5正式上線，讓有價的閱聽成就更多優質文章，並獻上無廣告的閱讀環境，讓您盡情享受15類會員專屬內容，誠摯邀請您立即加入。
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