STEP1.仰躺呈大字型，雙手雙腳大大伸展，一邊數著一、二、三，一邊讓手腳的指尖伸展。

STEP2.腹部用力，將右手肘和左膝蓋抬起相碰，接著 ...【最後倒數】保存期限長達5倍~訂早安健康一年送超值4千藍白真空機+真空保鮮罐3入+保鮮袋*5組合!立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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