蛙式教學圖解 | 蛙式圖解

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沉肘抓水及拖肘抓水,是自學蛙式之常見問題,這種蛙式的手腕必然是彎曲的。

過早抓水,未到抓水位置就抓水,會縮短後面的向內划水距離。

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當蹬夾腿時,有一股衝力,加速向前,然後滑行。

由於蛙式腿部的蹬夾動作蛙泳手臂一個循環週期動作,可分為四個14/2/2018 ·蛙式分平蛙式及泳浪蛙式兩種,一般業餘游泳者是不能游泳浪蛙式的,因為它的耗氧量極大,是四式之中最消耗氧氣,即是最辛苦的。

7/9/2016 ·手臂動作技巧圖解開始姿勢兩個手臂自然前伸,手掌張開,掌心向下,與水平面平行,身體處於自然伸直狀態中可以看到,手的動作是先於腿的動作。

一定要在收手後再收腿,伸手後再蹬腿。

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腿臂配合原則是,先划臂後收腿,先伸臂後蹬腿,一次划臂,一次蹬腿,一次呼吸。

蛙泳由於每一個動作配合之間自由式蛙式蝶式背泳游泳技術教學圖解及影片video【自由泳蛙泳蝶泳技巧快樂坊游泳班.游泳技巧游泳男子游泳訓練班游泳教練暑期兒童游泳班私人游泳教練經絡減肥游泳班標準自由式【捷泳】游泳技術教學圖解Allswimmingstylesare蛙式概論與腿部動作基本技術蛙式(泳)是一種大家比較熟悉而且喜愛的泳式,由於它的泳姿有點像青蛙,所以人們稱為蛙式。

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當蹬夾腿時,有一股衝力,加速向前,然後滑行。

當收腿時,受水阻力的影響速度變慢,而第二次蹬夾腿時,又加速自由式蛙式蝶式背泳游泳技術教學圖解及影片video【自由泳蛙泳蝶泳技巧快樂坊游泳班.游泳技巧游泳男子游泳訓練班游泳教練暑期兒童游泳班私人游泳教練經絡減肥游泳班標準自由式【捷泳】游泳技術教學圖解Allswimmingstylesare蛙式游泳教學圖解一、雙腿伸直,腳掌著地,模仿蛙腳,做收腿、翻、蹬夾的練習,練習時雙眼要注視雙腿的動作。

二、模仿蛙式,收腿、翻、蹬夾的動作,注意過程的動作。

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蛙式分平蛙式及泳浪蛙式兩種,一般業餘游泳者是不能游泳浪蛙式的,因為它的耗氧量極大,是四式之中最消耗氧氣,即是最辛苦的,我蝶式可以游一個直池,波浪仰式圖解。

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二、模仿蛙式,收腿、翻、蹬夾的動作,注意過程的動作。

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當蹬夾腿時,有一股衝力,加速向前,然後滑行。

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