首頁生活健康與養生123458自訂頁數前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆Sabrina66643分樓主Sabrina666個人積分：43分文章編號：65244838訊息文章段落椎間盤突出痊癒的人請進2017-07-3012:449477815收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印大家好目前我是大學生，大概2~3個月前因為運動傷害腰會痛(一般的痛)結果醫生說韌帶拉傷之類的做電療、止痛藥，就漸漸好了我又開始舉啞鈴、游泳、慢跑，再有一天之後突然覺得右腳有一股很深層的感覺(不會痛，就怪怪的)醫生說我可能有椎間盤突出(X光照不出來)，要做電療、熱敷、以及腰椎牽引一開始其實覺得還好，結果漸漸覺得越來越痛直到有一天連走路都有一點困難，說是急性期，要先吃消炎藥，直到不太會痛再開始復健到急性期過了到現在大約快2個禮拜，都有持續在做腰椎牽引坐著的時候也都有墊東西在後面讓腰椎挺直目前也固定一天到喬骨的地方，把骨頭拉開(這家喬骨在當地很有名母親也是被他醫好的)想請問一下各位，目前是在一家診所做復健，聽說做這種去大醫院掛復健科會比較好嗎?到時候醫好了，還可以正常的慢跑、重訓之類的嗎?謝謝各位~-----------------更新----------------不好意思拖到現在才回復大家謝謝各位的建議在這裡跟各位說明一下其實我那時候有想要照MRI可是就被醫生打槍...我也只好聽話繼續做復健今天有去大醫院掛神經外科重新拍了一次X光醫生看就大概發現有擠壓位置是在45節醫生也說物理治療(復健)就繼續做或去拉單槓也可以要運動的話就是游泳(不能蝶式)我目前做了10次的復健(16kg~19kg)感覺是從以前都不會麻有點刺痛感走路有時候會不舒服希望持之以恆地做復健能早日跑跳......也謝謝PM給我資料的網友們我會好好參考的2017-07-3012:44#115引言分享cougar201529828分2樓cougar2015個人積分：29828分文章編號：65244990訊息Sabrina666wrote:大家好目前我是大學...目前也固定一天到喬骨的地方把骨頭拉開(恕刪)確診是椎間盤突出不用白花錢跑任何國術館,整骨,醫不好,先掛骨科,再依需要看復健科,好不了只有開刀.除了游泳所有任何體育活動全停,慢跑也停.2017-07-3013:01#20引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言茶醉癮972分3樓茶醉癮個人積分：972分文章編號：65245081訊息Sabrina666wrote:大家好目前我是大學...(恕刪)不太可能痊癒傷到之後幾乎都有點後遺症以前高中時期有一個棒球隊的朋友他是在家裡工作幫忙時去傷到腰椎聽說連動都不能動讓他休息很久一段時間那時候我就有聽他說這種保養不好以後很容易去開刀所以他休養了半年有些激烈運動他都沒在做之後要運動的時候就會熱身半小時左右才運動我不知道是不是他的保養方式？但我有聽他說過腰很容易痠看你還是大學生跑步我是覺得可以停了或是把距離縮短練習一些核心訓練吧腹部背部強化了再慢慢加回運動2017-07-3013:12#32引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言Sabrina66643分樓主Sabrina666個人積分：43分文章編號：65245429訊息cougar2015wrote:確診是椎間盤突出不用...(恕刪)說確定也不是，因為沒照過MRI，沒有醫生敢確定現在就是確定要復健了順便請教一下，游泳是否只能由蛙式呢~2017-07-3013:50#41引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言Sabrina66643分樓主Sabrina666個人積分：43分文章編號：65245435訊息茶醉癮wrote:不太可能痊癒傷到之後...(恕刪)謝謝分享，我還是趕緊先醫好再來想運動的事情好了2017-07-3013:51#50引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言茶醉癮972分6樓茶醉癮個人積分：972分文章編號：65245876訊息Sabrina666wrote:謝謝分享，我還是趕...(恕刪)嗯…我只是想跟你分享我那朋友是從小就加入棒球隊肌肉強度和耐力都比一般人還要好可是就連他都說他要休息那麼長的時間也聽他容易腰痠我想一般人也好不到哪去我自己是不喜歡運動腰部和頸部都有受傷痛苦難言我自己有找過資料椎間盤一旦受損那節的承受能力幾乎很差所以最好強化自己的核心肌群才能達到保護作用現在我只頂多會去騎騎單車走路散步一些中高強度的運動都不敢做了你自己的狀況也只有自己能夠瞭解建議先休息之後等狀況好轉再逐漸加入運動2017-07-3014:59#60引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言torvalds1114分7樓torvalds11個人積分：14分文章編號：65246282訊息光照x光，無法判定是否壓迫到