足跟痛是很常見且很惱人的毛病，臨床上可以用疼痛部位粗分造成疼痛的結構是蹠筋膜炎、脂肪墊炎或滑囊炎，進一步擬定治療策略。

以脂肪墊炎或滑囊炎來說 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：大腸癌腎結石心肌梗塞糖尿病子宮肌瘤首頁>健康新知>骨科分享到Facebook分享到Google+收藏12016/9/29下午03:41:08華人健康網收藏（關鍵字：疼痛,足跟痛,王凱平,蹠筋膜炎,滑囊炎）足跟痛是很常見且很惱人的毛病，臨床上可以用疼痛部位粗分造成疼痛的結構是蹠筋膜炎、脂肪墊炎或滑囊炎，進一步擬定治療策略。

以脂肪墊炎或滑囊炎來說，以針灸、震波或注射……等局部治療為核心，周邊放鬆與後續防護加固為輔助的方式，有滿高的機會可以穩定改善疼痛。

熱敷或熱水泡腳、選擇較軟的鞋、控制體重……等，都是有用、應該配合同時執行的措施。

對許多人，尤其是跑者來說，「足底筋膜炎」這個名詞並不陌生，但是大家知道嗎？常見的足底或足跟疼痛，跟骨刺其實沒有絕對的因果關係。

同時，他們並不是單一種疾病，治療方式也並不是完全一樣的！常見病因有三種，蹠筋膜炎、脂肪墊炎、滑囊炎常見的足底或足跟疼痛，除了足底的「蹠筋膜炎」（也就是一般所說的足底筋膜炎）之外，常見的「跟下脂肪墊炎」和「跟下滑囊炎」。

他們共同的表現通常是早上下床的時候特別痛，走動後逐漸緩解，但是久站、久走之後或者休息一段時間再踏地，又開始痛。

而他們之間的差異，主要是疼痛位置的不同。

「足底（蹠）筋膜炎」的疼痛容易偏向足底的中1／3，尤其容易發生在內側足弓的位置。

「跟下脂肪墊炎」和「跟下滑囊炎」的疼痛則更偏向足底的後1／3，也就是足跟的位置。

為什麼會有這樣的差異？我們來看看足底的結構。

（圖片來源：網路搜尋修改，若有侵犯權益還請來信告知）受傷結構分布與功能不同，可用痛點位置粗分圖中我們可以看到足跟的皮膚之下有一層有點厚度的脂肪，也就是本文中一直提到的「脂肪墊」，而脂肪墊深層和跟骨之間的滑囊就是所謂的「跟下滑囊」。

不管是脂肪墊或跟下滑囊，其實都是提供我們的足底緩衝的結構。

至於足底（蹠）筋膜，則是在脂肪墊下，起於跟骨、止於腳趾跟部的一片扇形組織，同樣具有吸震的功能，也協助維持著的足弓。

主要就是由於位置、分布和功能的不同，才使得「脂肪墊炎」和「跟下滑囊炎」的疼痛比較侷限在足跟，而「足底筋膜炎」比較偏向足底的中1／3，且在足弓牽扯時容易有內側的帶狀疼痛。

※更多內容請見《王凱平中醫師的部落格》◄上一段123下一段►看更多骨科穿錯鞋讓腳不開心！足痛女高男9倍穿高跟鞋踩足痛！瑜珈2招全攻略愛翹腳大NG！6大危害你中了哪幾個？【影音版】悶熱潮濕，汗皰疹、濕疹頻報到？推玉米鬚煮水新北市三峽爆10名家庭群聚確診！僅有一童未感染第七輪已預約AZ，想改選BNT可以嗎？指揮中心回應了【影音版】悶熱潮濕，汗皰疹、濕疹頻報到？推玉米鬚煮水【影音版】流汗＝排毒？狂流汗小心身體出毛病，中醫師教你喝對茶【影音版】疫情下增加免疫力，這個運動不可少！保健焦點低頭族手麻無力？當心頸椎老化超級大魔王Delta變異株襲台！增加免疫抗病力，大蒜洋蔥上榜亂吃一通血糖、膽固醇失控！猛盯3C，藍光恐致黃斑部病變？間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？兩隻腳一隻手症候群？香港腳黴菌隨著手部摳抓，傳染到手上成為灰指甲為什麼會得胰臟癌？成因未明！但與糖尿病、吸菸、遺傳有高度相關更年期引爆３大婦癌風險預防嚴重併發症，快樂迎接停經人生腸胃炎喝運動飲料就好？名醫：小心脫水害腎功能受損，靠自癒力自救！一次看懂灰指甲、併發症慎防甲溝炎、蜂窩性組織炎，鞋子襪子聰明殺菌咖啡喝太多「火燒心」？中醫：防胃食道逆流，脾胃氣虛者必喝「四神湯」骨盆不正瘦不掉？2招骨盆操，幫你減肥肚、甩