腳底痛怎麼辦？就是足底筋膜炎嗎？原因與治療 | 腳底 滑 囊炎
拇趾外翻也是因為內側的前側足弓無力支撐，大腳趾因為受力+體重而只好往外翻。
拇趾外翻久了，就會容易拇趾外側滑囊發炎而很疼痛！ 所以足弓很重要足 ...內容目錄隱藏1足弓問題是地基，最重要，是根本2腳底最大疾病-足底筋膜炎3中足痛腳底痛腳踝內側痛4前足痛=前足肌腱炎=橫弓無力許多朋友會覺得：我腳底痛痛的，莫非是足底筋膜炎？？？ 其實堡醫師坦白說：腳底痛不一定是足底筋膜炎喔!!!實際原因還很多~如上圖。
此圖可以用來自我檢查使用，詳細診斷及確切治療還是要詢問你的醫師才是正確！ 堡醫師是跑者、超級鐵人三項出身，因此對足部、膝蓋問題研究最深入，文章也最多。
足弓問題是地基，最重要，是根本 包含：足弓塌陷=扁平足，高足弓，隱形扁平足有正常足弓的人真的很幸運，他們全身的酸痛都會比較少，運動耐受性也好很多。
以我多年運動傷害診療的經驗，許多腳踝痛這裡痛哪裡痛、腳底常常痛每天痛，其實都跟足弓有關。
一個有問題的足弓，常常就會導致許多疼痛發生。
碰巧你又不知道自己的足弓有問題，就會遍尋醫師而無解喔！ 扁平足的足弓塌陷 這張圖簡易的說明：足弓就跟地基一樣，地基塌陷，上面的韌帶就會常常小扭傷，周邊神經就會不時卡到。
堡醫師之前關於足弓的文章已經很完整了可以參考。
傷痛的秘密，原來是足弓–>懶人包易讀！扁平足怎麼辦？會導致全身酸痛！–>很詳細很詳細的解析扁平足～高足弓怎麼辦？也會全身酸痛！–>高足弓也會有問題～ 腳底最大疾病-足底筋膜炎 但說實在的，腳底痛裡，足底筋膜炎還是最大宗！但可能與一般朋友想的略有不同。
最常見的足底筋膜炎特徵：足跟偏內側疼痛，早上踩第一步痛痛，下午久站後痛，坐著後突然站起來痛。
此疼痛像刺痛，圖釘釘在腳上的痛感。
少部分是撕裂痛，常發生在中足那邊。
得到此症者，需多伸展小腿、足部筋膜，訓練足弓力量。
震波治療是最快的治療方法，矯正鞋墊是避免復發。
以下是詳細文章足底筋膜炎怎麼辦？看這裡詳解足底筋膜炎？可試震波治療（文獻證明震波最有效） 注意注意注意—有些很難治癒好的，模仿足底肌膜炎的疼痛，是跗骨隧道症。
我在腳踝好痛痛的文章裡面有詳細寫了可參考。
中足痛 腳底痛腳踝內側痛 可能是脛後肌腱炎(TibialisPosteriortendonitis)、附生舟狀骨(Accessorynavicularbone)如果你有腳踝內側凸出來一塊的問題，可能是附生舟狀骨可以看這裡脛後肌腱炎夾脛症與疲勞性骨折 跑步跑太多，很多人會跑到足弓塌陷=後天性扁平足。
這時候脛後肌腱就容易發炎 脛後肌的肌腱連接至內側舟狀骨。
有可能是肌腱、骨頭連接處發炎，或是肌肉部分過度疲勞而產生激痛點發炎。
都是腳底痛，但治療方式、治療位置不一樣喔！ 脛後肌的上面肌肉問題可見夾脛症、疲勞性骨折有關 前足痛=前足肌腱炎=橫弓無力 前足痛常常是因為足弓塌陷、足弓無力，導致前足肌腱位置不良而被拉長。
前足痛有得過的人就知道很難處理。
治療時間長達一年有時候都還不會好。
前足痛建議：震波治療＋矯正鞋墊你就會感覺你的腳跟新的一樣～～～ 拇趾外翻也是因為內側的前側足弓無力支撐，大腳趾因為受力+體重而只好往外翻。
拇趾外翻久了，就會容易拇趾外側滑囊發炎而很疼痛！ 所以足弓很重要足弓很重要足弓真的很重要有拇趾外翻問題得人可以看這裡 種子骨炎同上，拇趾外翻、足弓問題，或是走路姿勢有問題者，容易在大拇指下方的種子骨發炎。
莫頓神經瘤症狀：腳趾頭麻麻痛痛的。
長期足底壓力不平衡，前足壓力過多，或是鞋子太窄，穿高跟鞋，導致腳趾頭之間(3-4最多，其次2-3趾）的神經腫脹發炎，就會造成長期疼痛 這個不好醫，可嘗試：震波治療增生治療類固醇注射。
以上都沒效–>開刀有些前足痛的人，放著不管不治療，後來就會轉變成–>莫頓神經瘤 當然提了那麼多，大家開始眼花撩亂了。
但足底的疾病還是足底筋膜炎為最大宗。
足部問題保養遠勝於治療。
平常要多注意足弓塌陷足底肌肉小腿肌肉放鬆 鞋子選擇適當，就可以有效減少許多足部疼痛的問題。
不要穿軟鞋—穿軟鞋的五個缺點如何正確選擇運動鞋足部問題如何運動-YT 文章導覽PreviousPostPreviousPostNextPostNextPost你是第擷取統計資料時發生問題。
請稍後再試一次。
找找看你需要的文章Se
拇趾外翻久了，就會容易拇趾外側滑囊發炎而很疼痛！ 所以足弓很重要足 ...內容目錄隱藏1足弓問題是地基，最重要，是根本2腳底最大疾病-足底筋膜炎3中足痛腳底痛腳踝內側痛4前足痛=前足肌腱炎=橫弓無力許多朋友會覺得：我腳底痛痛的，莫非是足底筋膜炎？？？ 其實堡醫師坦白說：腳底痛不一定是足底筋膜炎喔!!!實際原因還很多~如上圖。
此圖可以用來自我檢查使用，詳細診斷及確切治療還是要詢問你的醫師才是正確！ 堡醫師是跑者、超級鐵人三項出身，因此對足部、膝蓋問題研究最深入，文章也最多。
足弓問題是地基，最重要，是根本 包含：足弓塌陷=扁平足，高足弓，隱形扁平足有正常足弓的人真的很幸運，他們全身的酸痛都會比較少，運動耐受性也好很多。
以我多年運動傷害診療的經驗，許多腳踝痛這裡痛哪裡痛、腳底常常痛每天痛，其實都跟足弓有關。
一個有問題的足弓，常常就會導致許多疼痛發生。
碰巧你又不知道自己的足弓有問題，就會遍尋醫師而無解喔！ 扁平足的足弓塌陷 這張圖簡易的說明：足弓就跟地基一樣，地基塌陷，上面的韌帶就會常常小扭傷，周邊神經就會不時卡到。
堡醫師之前關於足弓的文章已經很完整了可以參考。
傷痛的秘密，原來是足弓–>懶人包易讀！扁平足怎麼辦？會導致全身酸痛！–>很詳細很詳細的解析扁平足～高足弓怎麼辦？也會全身酸痛！–>高足弓也會有問題～ 腳底最大疾病-足底筋膜炎 但說實在的，腳底痛裡，足底筋膜炎還是最大宗！但可能與一般朋友想的略有不同。
最常見的足底筋膜炎特徵：足跟偏內側疼痛，早上踩第一步痛痛，下午久站後痛，坐著後突然站起來痛。
此疼痛像刺痛，圖釘釘在腳上的痛感。
少部分是撕裂痛，常發生在中足那邊。
得到此症者，需多伸展小腿、足部筋膜，訓練足弓力量。
震波治療是最快的治療方法，矯正鞋墊是避免復發。
以下是詳細文章足底筋膜炎怎麼辦？看這裡詳解足底筋膜炎？可試震波治療（文獻證明震波最有效） 注意注意注意—有些很難治癒好的，模仿足底肌膜炎的疼痛，是跗骨隧道症。
我在腳踝好痛痛的文章裡面有詳細寫了可參考。
中足痛 腳底痛腳踝內側痛 可能是脛後肌腱炎(TibialisPosteriortendonitis)、附生舟狀骨(Accessorynavicularbone)如果你有腳踝內側凸出來一塊的問題，可能是附生舟狀骨可以看這裡脛後肌腱炎夾脛症與疲勞性骨折 跑步跑太多，很多人會跑到足弓塌陷=後天性扁平足。
這時候脛後肌腱就容易發炎 脛後肌的肌腱連接至內側舟狀骨。
有可能是肌腱、骨頭連接處發炎，或是肌肉部分過度疲勞而產生激痛點發炎。
都是腳底痛，但治療方式、治療位置不一樣喔！ 脛後肌的上面肌肉問題可見夾脛症、疲勞性骨折有關 前足痛=前足肌腱炎=橫弓無力 前足痛常常是因為足弓塌陷、足弓無力，導致前足肌腱位置不良而被拉長。
前足痛有得過的人就知道很難處理。
治療時間長達一年有時候都還不會好。
前足痛建議：震波治療＋矯正鞋墊你就會感覺你的腳跟新的一樣～～～ 拇趾外翻也是因為內側的前側足弓無力支撐，大腳趾因為受力+體重而只好往外翻。
拇趾外翻久了，就會容易拇趾外側滑囊發炎而很疼痛！ 所以足弓很重要足弓很重要足弓真的很重要有拇趾外翻問題得人可以看這裡 種子骨炎同上，拇趾外翻、足弓問題，或是走路姿勢有問題者，容易在大拇指下方的種子骨發炎。
莫頓神經瘤症狀：腳趾頭麻麻痛痛的。
長期足底壓力不平衡，前足壓力過多，或是鞋子太窄，穿高跟鞋，導致腳趾頭之間(3-4最多，其次2-3趾）的神經腫脹發炎，就會造成長期疼痛 這個不好醫，可嘗試：震波治療增生治療類固醇注射。
以上都沒效–>開刀有些前足痛的人，放著不管不治療，後來就會轉變成–>莫頓神經瘤 當然提了那麼多，大家開始眼花撩亂了。
但足底的疾病還是足底筋膜炎為最大宗。
足部問題保養遠勝於治療。
平常要多注意足弓塌陷足底肌肉小腿肌肉放鬆 鞋子選擇適當，就可以有效減少許多足部疼痛的問題。
不要穿軟鞋—穿軟鞋的五個缺點如何正確選擇運動鞋足部問題如何運動-YT 文章導覽PreviousPostPreviousPostNextPostNextPost你是第擷取統計資料時發生問題。
請稍後再試一次。
找找看你需要的文章Se