膝蓋痠痛可以冰敷嗎？中醫師：「當心變氣象台」 2大穴位舒緩 ... | 膝蓋 自救
醫師教你自救法、出現3情形快就醫. 膝蓋痠痛 ... 延伸閱讀：健走總是腰痠、膝蓋痛？ ... ①局部：可治療膝脛痺痛、膝腫痛、膝蓋頭痛、下肢不遂。
本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療膝蓋痠痛可以冰敷嗎？中醫師：「當心變氣象台」2大穴位舒緩膝關節疼痛郭庚儒整理2020/10/0613:30字體放大一般膝關節或腳踝扭傷，西醫常會用冰敷，殊不知關節受傷後，最易受到寒濕的入侵。
中醫師施莉莎提醒，如果再加上冰敷，那寒濕將更重，會讓後續的治療效果，以及病程拖得更久，更容易變成氣象台，一遇變天，患處就痠痛，所以要慎用冰敷。
延伸閱讀：腳踝扭傷後，冰敷就沒事？醫師教你自救法、出現3情形快就醫 示意圖／TVBS 2大膝關節痠痛原因施莉莎指出，最常見有運動扭傷或跌到外傷，此屬急性，也有因使用過度，如經常爬山，上下樓梯等，或年長後鈣質流失，骨質疏鬆引起，都易造成膝關節磨損，然後磨損處出現骨質增生，即所謂骨刺，或因風濕、寒濕入侵，所引起的關節炎，或痛風等。
延伸閱讀：健走總是腰痠、膝蓋痛？運動營養師教你顧腰、護膝蓋11招不怕傷腰、傷膝蓋 急性膝關節痠痛多為扭傷、拉傷，或跌倒外傷造成。
當下就局部疼痛，活動受限，可能無法走路。
最好先去就醫，排除骨折。
慢性膝關節痠痛大多是急性扭傷拉傷沒治好，或是骨質疏鬆退化，或是有骨刺，或風濕關節炎，或痛風等。
2大舒緩膝關節疼痛穴位梁丘穴位置：在膝蓋外上方兩吋處。
功效：①局部：可治療膝脛痺痛、膝腫痛、膝蓋頭痛、下肢不遂。
②可治療急性胃痛、胃痙攣、腹瀉、乳癰等。
血海穴位置：大腿內側，髕底內側端上兩吋與梁丘在同一水平線上，只是梁丘在外側胃經上，血海在內側脾經上。
功效：①局部：可治療股內側痛、膝關節疼痛。
②循經：可治療月經不調、經閉、痛經、崩漏、帶下、產後惡露不盡、貧血、小便淋澀、氣逆，腹脹、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢等。
延伸閱讀：女性必學！6大穴位舒暢氣血快速緩解婦科病症 ◎本文摘自／《從頭到腳，活用中醫》施莉莎著◎圖片來源／日日學文化‧達志影像/shutterstock提供 6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。
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中醫師施莉莎提醒，如果再加上冰敷，那寒濕將更重，會讓後續的治療效果，以及病程拖得更久，更容易變成氣象台，一遇變天，患處就痠痛，所以要慎用冰敷。
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最好先去就醫，排除骨折。
慢性膝關節痠痛大多是急性扭傷拉傷沒治好，或是骨質疏鬆退化，或是有骨刺，或風濕關節炎，或痛風等。
2大舒緩膝關節疼痛穴位梁丘穴位置：在膝蓋外上方兩吋處。
功效：①局部：可治療膝脛痺痛、膝腫痛、膝蓋頭痛、下肢不遂。
②可治療急性胃痛、胃痙攣、腹瀉、乳癰等。
血海穴位置：大腿內側，髕底內側端上兩吋與梁丘在同一水平線上，只是梁丘在外側胃經上，血海在內側脾經上。
功效：①局部：可治療股內側痛、膝關節疼痛。
②循經：可治療月經不調、經閉、痛經、崩漏、帶下、產後惡露不盡、貧血、小便淋澀、氣逆，腹脹、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢等。
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