自己膝蓋自己救關節名醫呂紹睿提醒護膝3原則 | 自己的膝蓋自己救
快訊會考首日不平靜！教部深夜證實再增1考生確診161人要補考23:51udn生活生活新聞聽新聞test0:00/0:00YourbrowserdoesnotsupportHTML5Audio!😢自己膝蓋自己救關節名醫呂紹睿提醒護膝3原則2020-09-2711:45聯合報/記者劉明岩／彰化即時報導醫師關節炎關閉有全台最難掛號醫師美譽的關節名醫呂紹睿，應邀到彰化靜思堂與粉絲分享「新膝望」，吸引滿場民眾到場聆聽。
圖／慈濟基金會提供有全台最難掛號醫師美譽的關節名醫呂紹睿，應邀到彰化靜思堂分享「新膝望」時表示，對於長年飽受關節退化的病人，預防勝於治療，首先要明白使用膝蓋三大原則即是「少彎曲、慢慢彎、勿彎太久」，然後搭配三個「護膝操」—直抬腿運動、壓膝運動、抱膝運動」，就可以維護膝關節的軟骨的健康。
呂紹睿是大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進中心」主任，他獨創而且致力推行的膝關節健康促進方案(KneeHealthPromotionOption，簡稱KHPO)，此一方案讓軟骨再生，讓長年飽受關節退化的病人，不用接受精準人工關節置換，快樂的生活下去。
呂醫師的門診通常要用漫長時間等待才能排上，被稱為全台最難掛號的醫師。
因此當他昨天下午應邀到彰化靜思堂，舉辦「Dr.Knee的希望花園60度的秘密」人文心靈講座時，就十分轟動，吸引爆滿民眾到場聆聽，透過主持李阿利的訪談，到對膝關節功能問題有進一步的認知。
呂紹睿醫師以深入淺出、幽默風趣的言談，有系統、有步驟的提及膝關節的結構、相關的疾病與診間常會遇到的問題，並提到KHPO的最高理念是「預防勝於治療」，最好是要了解「三支箭」：第一支箭—「智慧護膝保健」，明白使用膝蓋三大原則即是「少彎曲、慢慢彎、勿彎太久」，然後搭配三個「護膝操」—直抬腿運動、壓膝運動、抱膝運動」，就可以維護膝關節的軟骨的健康，但如果已經錯過了預防保健時期或是已經開始出現疼痛而且單做護膝操沒有改善的話，也不要過於擔心。
第二支箭—「關節鏡軟骨再生促進手術」讓膝關節有機會重生，盡量不要動到。
第三支箭—「精準人工關節置換」，但，這是不得不的最後一步。
「記得必要時的三支箭，有時間就勤做護膝操，自己的膝蓋自己救，一起守護自己的膝望。
」呂紹睿說，第一支箭把握在自己的身上，其他兩支箭才是在醫師身上，只要自己好好保養，退化性關節炎是有可能好起來的，進而有個美好的樂活人生。
有全台最難掛號醫師美譽的關節名醫呂紹睿，應邀到彰化靜思堂接受主持人李阿利的訪談，與粉絲分享「新膝望」。
圖／慈濟基金會提供有全台最難掛號醫師美譽的關節名醫呂紹睿，應邀到彰化靜思堂與粉絲分享「新膝望」。
圖／慈濟基金會提供膝關節醫師關節炎運動讓僵直性脊椎炎患者逆轉勝改善疲勞與關節活動你的膽固醇有沒有超標？名醫教你算「動脈硬化指數」影／媽祖醫院成立脊椎關節中心99歲阿嬤手術成功代言名醫與疾病的對話／用免治馬桶卻反而感染尿道炎？原來是少做這件重要的事日頭赤炎炎高雄今日最高溫38.4度天氣持續炎熱，高雄氣象站杉林區月眉氣象站測出高雄最高溫38.4度，高雄氣象站接連發出高溫警示，提醒民眾多喝水、慎防熱傷害...2021-05-1518:25疫情警戒升級易遊網6/8前尚未出發之商品「全額退款」易遊網因應疫情警戒升級，考量旅客健康為首要原則，凡於易遊網購買6月8日（含）前出發／入住且尚未出發之商品，包含台灣訂房、...2021-05-1516:53屏東獨居男發燒就醫採檢驚是台灣罕見的日本腦炎屏東縣出現今年全國首例本土日本腦炎確診病例，患者是住新園鄉40多歲獨居男性，5月4日發病，因發燒及全身無力等症狀至醫院就...2021-05-1420:26熱翻天！高雄內門11點40分飆40.2度高溫高雄連日氣候酷熱，今天又飆高溫，今天上午11點40分，高雄內門飆到40.2度，第二名台南北寮測站39.0度，第三名是高雄...2021-05-1413:11育嬰留停新制7月上路勞工須10天前預告雇主育嬰留職停薪新制將於7月上路，勞工申請育嬰留停須提前預告雇主，勞動部近日預告相關法規，參考離職、解僱預告期規定，將日期訂...2021-05-1411:07各地炎熱如盛夏台北等10縣市亮高溫燈號氣象專家吳德榮表示，今天至17日台灣被太平洋高壓籠罩，各地為晴午後多雲，炎如盛夏。
中央氣象局也針對台北市等10縣市發出高...2021-05-1410:14共0則留言規範發布張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。
對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪
圖／慈濟基金會提供有全台最難掛號醫師美譽的關節名醫呂紹睿，應邀到彰化靜思堂分享「新膝望」時表示，對於長年飽受關節退化的病人，預防勝於治療，首先要明白使用膝蓋三大原則即是「少彎曲、慢慢彎、勿彎太久」，然後搭配三個「護膝操」—直抬腿運動、壓膝運動、抱膝運動」，就可以維護膝關節的軟骨的健康。
呂紹睿是大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進中心」主任，他獨創而且致力推行的膝關節健康促進方案(KneeHealthPromotionOption，簡稱KHPO)，此一方案讓軟骨再生，讓長年飽受關節退化的病人，不用接受精準人工關節置換，快樂的生活下去。
呂醫師的門診通常要用漫長時間等待才能排上，被稱為全台最難掛號的醫師。
因此當他昨天下午應邀到彰化靜思堂，舉辦「Dr.Knee的希望花園60度的秘密」人文心靈講座時，就十分轟動，吸引爆滿民眾到場聆聽，透過主持李阿利的訪談，到對膝關節功能問題有進一步的認知。
呂紹睿醫師以深入淺出、幽默風趣的言談，有系統、有步驟的提及膝關節的結構、相關的疾病與診間常會遇到的問題，並提到KHPO的最高理念是「預防勝於治療」，最好是要了解「三支箭」：第一支箭—「智慧護膝保健」，明白使用膝蓋三大原則即是「少彎曲、慢慢彎、勿彎太久」，然後搭配三個「護膝操」—直抬腿運動、壓膝運動、抱膝運動」，就可以維護膝關節的軟骨的健康，但如果已經錯過了預防保健時期或是已經開始出現疼痛而且單做護膝操沒有改善的話，也不要過於擔心。
第二支箭—「關節鏡軟骨再生促進手術」讓膝關節有機會重生，盡量不要動到。
第三支箭—「精準人工關節置換」，但，這是不得不的最後一步。
「記得必要時的三支箭，有時間就勤做護膝操，自己的膝蓋自己救，一起守護自己的膝望。
」呂紹睿說，第一支箭把握在自己的身上，其他兩支箭才是在醫師身上，只要自己好好保養，退化性關節炎是有可能好起來的，進而有個美好的樂活人生。
有全台最難掛號醫師美譽的關節名醫呂紹睿，應邀到彰化靜思堂接受主持人李阿利的訪談，與粉絲分享「新膝望」。
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圖／慈濟基金會提供膝關節醫師關節炎運動讓僵直性脊椎炎患者逆轉勝改善疲勞與關節活動你的膽固醇有沒有超標？名醫教你算「動脈硬化指數」影／媽祖醫院成立脊椎關節中心99歲阿嬤手術成功代言名醫與疾病的對話／用免治馬桶卻反而感染尿道炎？原來是少做這件重要的事日頭赤炎炎高雄今日最高溫38.4度天氣持續炎熱，高雄氣象站杉林區月眉氣象站測出高雄最高溫38.4度，高雄氣象站接連發出高溫警示，提醒民眾多喝水、慎防熱傷害...2021-05-1518:25疫情警戒升級易遊網6/8前尚未出發之商品「全額退款」易遊網因應疫情警戒升級，考量旅客健康為首要原則，凡於易遊網購買6月8日（含）前出發／入住且尚未出發之商品，包含台灣訂房、...2021-05-1516:53屏東獨居男發燒就醫採檢驚是台灣罕見的日本腦炎屏東縣出現今年全國首例本土日本腦炎確診病例，患者是住新園鄉40多歲獨居男性，5月4日發病，因發燒及全身無力等症狀至醫院就...2021-05-1420:26熱翻天！高雄內門11點40分飆40.2度高溫高雄連日氣候酷熱，今天又飆高溫，今天上午11點40分，高雄內門飆到40.2度，第二名台南北寮測站39.0度，第三名是高雄...2021-05-1413:11育嬰留停新制7月上路勞工須10天前預告雇主育嬰留職停薪新制將於7月上路，勞工申請育嬰留停須提前預告雇主，勞動部近日預告相關法規，參考離職、解僱預告期規定，將日期訂...2021-05-1411:07各地炎熱如盛夏台北等10縣市亮高溫燈號氣象專家吳德榮表示，今天至17日台灣被太平洋高壓籠罩，各地為晴午後多雲，炎如盛夏。
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對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪