山本千尋老師表示，利用彈力帶不只能瘦身，還能調整身體骨骼、消水腫，因坐姿不正確或走路不正確造成歪斜的骨盆，都可綁著彈力帶慢慢調整 ...更新時間：2010/10/1906:00跟我一起使用彈力帶，就會有好身材喔！(設計對白)許多藝人與健身教練喜歡使用彈力帶瘦身或搭配運動增強效果，而在日本推廣彈力帶的日本整脊老師山本千尋，在去年底推出《史上最強彈力帶瘦身》一書，成為日本今年1~6月銷量第一名的暢銷書籍。

山本千尋老師表示，利用彈力帶不只能瘦身，還能調整身體骨骼、消水腫，因坐姿不正確或走路不正確造成歪斜的骨盆，都可綁著彈力帶慢慢調整骨骼，今天請山本千尋老師教大家，如何利用彈力帶擁有好體態。

報導╱鄧瑾又攝影╱楊明龍骨盆綁法Step1Step2動作原地踏步臀部畫圈肩胛骨綁法Step1Step2Step3動作活動肩膀身體側彎腿部小腿綁法Step1Step2大腿綁法綁法1綁法2動作下蹲小提醒專家說讓我自己來最Hot出版時間:2021/06/2210:44漢翔航空爆千人已打完疫苗「憑什麼」　中市府不知情！公司回應了　出版時間:2021/06/2210:50網美「忘了遮」照片曝光！粉絲超震撼：誰能想到口罩下是這樣一張臉出版時間:2021/06/2210:55病例總整理｜打疫苗8天102人猝死　新北、桃園各21人最多（不斷更新）出版時間:2021/06/2210:58高嘉瑜再駁斥關說疫苗！若有就辭立委　與柯文哲關係「現在是君子之交」出版時間:2021/06/2210:18找不到護士妹怒殺醫　兇嫌「精神正常」卻判免死！遺孀法庭外爆哭出版時間:2021/06/2210:47打莫德納比較好嗎？日本接種19萬劑無人猝死　疫苗大臣秀副作用「手臂痛死」出版時間:2021/06/2210:49疫情趨緩6/28後「微解封」？　指揮中心這樣說出版時間:2021/06/2210:54打完疫苗6天腦血栓　52歲台南派出所長送醫搶救　出版時間:2021/06/2211:11雲林女嬰吐血亡　母前一天才打疫苗：醫護說不用停餵出版時間:2021/06/2209:43藝人任思齊引戰火！稱8萬台胞接種「祖國疫苗」沒人死　斥民進黨弱智