台灣瑜珈推廣協會 | 青蛙趴骨盆
1、膝蓋、髖部一條直線. 膝蓋髖部一條直線可以讓髖關節在中立位的前提下充分的外展初學者下不去可以在骨盆下方放抱枕 · 2、大腿內收肌一定要啟用，向上收.跳转到页面版块辅助功能帮助同时按下alt+/即可打开菜单Notice登录后才能继续。
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