手腦協調草地滾球戰術取勝 | 草地滾 球 技巧
今日請來香港草地滾球總會副會長（技術）林志堅（Claudius）講解箇中技巧和樂趣。
文：查理林圖：何健勇、各品牌提供查詢：A/adidas/2618 ...閱讀整篇文章1/12星島日報相片2/12星島日報相片3/12星島日報相片透過應用程式使用Yahoo新聞，效果更佳隨時掌握每日十大熱門新聞，一目了然4/12星島日報相片5/12星島日報相片6/12星島日報相片透過應用程式使用Yahoo新聞，效果更佳隨時掌握每日十大熱門新聞，一目了然7/12星島日報相片8/12星島日報相片9/12星島日報相片透過應用程式使用Yahoo新聞，效果更佳隨時掌握每日十大熱門新聞，一目了然10/12星島日報相片11/12星島日報相片12/12星島日報相片2018年2月9日下午11:30【星島日報報道】草地滾球歷史悠久，根據史書記載，早於公元前五千年前，當時有一項類似的滾球遊戲，於古埃及出現，後來發展成為貴族運動。
時至今日，這項毋須太大體能及低衝擊性的運動，已被推廣為老少咸宜的的消閒活動。
今日請來香港草地滾球總會副會長（技術）林志堅（Claudius）講解箇中技巧和樂趣。
文：查理林圖：何健勇、各品牌提供查詢：A/adidas/26187633、D/Descente/28318926目標明確易學難精不少人都以為草地滾球玩法簡單，就是在約31至40方米大小的平面草地上進行，各玩家把至少一隻腳踏於發球的地蓆上，然後把球推送出去，推至較接近目標球位置者為之勝利。
此運動看似變化不多，而且容易上手，故常被視為「老人運動」，惟實戰之後，便會發現其實「易學難精」。
Claudius稱：「草地滾球講求技巧與戰術運用，推送出的滾球愈接近目標球愈好，然而由於滾球滾出時有其弧度路徑，故要掌握滾球的走向及距離，十分講求發球時弧度與力度的控制與協調技巧。
另外，草地滾球屬低強度及低衝擊性運動，可運用到全身肌肉，除了老少咸宜，也適合傷健人士定期進行，以作鍛煉。
」●雙手拇指與中指均可互相觸碰，即代表滾球適合。
●左邊滾球內圈較小，能向外推出反手球。
右邊滾球內圈較大，適合向外推出正手球。
●玩草地滾球前，先進行拉筋熱身運動，鬆一鬆手指、手、肩、頸及腳。
●握球時，食指與無名指放在坑紋上，中指則放在滾動面中央。
●雙眼先瞄準目標球位置，右手持球向後拉，左腳同時踏前。
●壓低身軀，右手向前晃動準備發球，當滾球貼近地面時放手，讓滾球推送出去。
講求技巧身心參與草地滾球可分為單人、雙人、三人及四人為一隊作賽，比賽時雙方隊伍輪流發球，不同賽事的局數與發球數量各有不同，每局最接近目標球的隊伍獲分，完成全部局數後，獲分最高的隊伍為之勝利。
Claudius謂：「另一趣味是草地滾球賽事變數多，即使滾球處於最接近目標球的位置，也有可能被其後滾球撞開，又或被目標球撞開，是以甚為講求即場戰術的運用。
例如如何利用滾球阻擋對方接近目標、怎樣撞球，以至因應各隊友的個人技術強項而編配發球的次序及角色，均十分重要。
所以一場約兩至三小時的賽事之中，身體力行地參與也許只有約十分鐘，但整個過程卻能訓練玩家的思考力與專注度。
」那麼如何挑選適合自己的滾球？Claudius教路：「將雙手的拇指與中指環繞滾球，手指皆可作互相觸碰，即代表滾球適合。
」至於發球技巧，可根據滾球的弧路徑，分為正手和反手模式，如手持滾球圖案較大的一面向外，滾球便會滾出外彎路徑，這樣為之正手，而反手則是滾球圖案較小的一面向外，滾出內弧路徑。
裝備一覽●傳統草地滾球屬貴族運動，運動服裝也要求穿清雅。
白色男裝連帽外套/＄999/A。
●白色女裝運動服/售價待定/D。
●一套滾球，包括白色目標球及四個滾球。
●當雙方滾球接近目標球，便以拉尺量度以定勝負。
●地蓆用以固定發球位置。
●為免踩草地，必須穿鞋底平滑的運動鞋。
註冊物理治療師何卓華（IvanHo）曾任香港理工大學田徑隊駐場治療師及渣打馬拉松、毅行者等駐場治療師。
S：SingTaoH：何卓華S：草地滾球屬於哪類型運動？H：屬於眼部及手部協調的運動，講求技巧，有點似太極，體能參與及消耗相對其他運動較少，並重力度控制與發揮，也要求有好的視力。
由於運動時要蹲低，故力學也是由下肢傳上軀幹及手部，不單止可鍛煉手部肌肉，全身亦要互相協調配合，效果才最理想。
S：為何
文：查理林圖：何健勇、各品牌提供查詢：A/adidas/2618 ...閱讀整篇文章1/12星島日報相片2/12星島日報相片3/12星島日報相片透過應用程式使用Yahoo新聞，效果更佳隨時掌握每日十大熱門新聞，一目了然4/12星島日報相片5/12星島日報相片6/12星島日報相片透過應用程式使用Yahoo新聞，效果更佳隨時掌握每日十大熱門新聞，一目了然7/12星島日報相片8/12星島日報相片9/12星島日報相片透過應用程式使用Yahoo新聞，效果更佳隨時掌握每日十大熱門新聞，一目了然10/12星島日報相片11/12星島日報相片12/12星島日報相片2018年2月9日下午11:30【星島日報報道】草地滾球歷史悠久，根據史書記載，早於公元前五千年前，當時有一項類似的滾球遊戲，於古埃及出現，後來發展成為貴族運動。
時至今日，這項毋須太大體能及低衝擊性的運動，已被推廣為老少咸宜的的消閒活動。
今日請來香港草地滾球總會副會長（技術）林志堅（Claudius）講解箇中技巧和樂趣。
文：查理林圖：何健勇、各品牌提供查詢：A/adidas/26187633、D/Descente/28318926目標明確易學難精不少人都以為草地滾球玩法簡單，就是在約31至40方米大小的平面草地上進行，各玩家把至少一隻腳踏於發球的地蓆上，然後把球推送出去，推至較接近目標球位置者為之勝利。
此運動看似變化不多，而且容易上手，故常被視為「老人運動」，惟實戰之後，便會發現其實「易學難精」。
Claudius稱：「草地滾球講求技巧與戰術運用，推送出的滾球愈接近目標球愈好，然而由於滾球滾出時有其弧度路徑，故要掌握滾球的走向及距離，十分講求發球時弧度與力度的控制與協調技巧。
另外，草地滾球屬低強度及低衝擊性運動，可運用到全身肌肉，除了老少咸宜，也適合傷健人士定期進行，以作鍛煉。
」●雙手拇指與中指均可互相觸碰，即代表滾球適合。
●左邊滾球內圈較小，能向外推出反手球。
右邊滾球內圈較大，適合向外推出正手球。
●玩草地滾球前，先進行拉筋熱身運動，鬆一鬆手指、手、肩、頸及腳。
●握球時，食指與無名指放在坑紋上，中指則放在滾動面中央。
●雙眼先瞄準目標球位置，右手持球向後拉，左腳同時踏前。
●壓低身軀，右手向前晃動準備發球，當滾球貼近地面時放手，讓滾球推送出去。
講求技巧身心參與草地滾球可分為單人、雙人、三人及四人為一隊作賽，比賽時雙方隊伍輪流發球，不同賽事的局數與發球數量各有不同，每局最接近目標球的隊伍獲分，完成全部局數後，獲分最高的隊伍為之勝利。
Claudius謂：「另一趣味是草地滾球賽事變數多，即使滾球處於最接近目標球的位置，也有可能被其後滾球撞開，又或被目標球撞開，是以甚為講求即場戰術的運用。
例如如何利用滾球阻擋對方接近目標、怎樣撞球，以至因應各隊友的個人技術強項而編配發球的次序及角色，均十分重要。
所以一場約兩至三小時的賽事之中，身體力行地參與也許只有約十分鐘，但整個過程卻能訓練玩家的思考力與專注度。
」那麼如何挑選適合自己的滾球？Claudius教路：「將雙手的拇指與中指環繞滾球，手指皆可作互相觸碰，即代表滾球適合。
」至於發球技巧，可根據滾球的弧路徑，分為正手和反手模式，如手持滾球圖案較大的一面向外，滾球便會滾出外彎路徑，這樣為之正手，而反手則是滾球圖案較小的一面向外，滾出內弧路徑。
裝備一覽●傳統草地滾球屬貴族運動，運動服裝也要求穿清雅。
白色男裝連帽外套/＄999/A。
●白色女裝運動服/售價待定/D。
●一套滾球，包括白色目標球及四個滾球。
●當雙方滾球接近目標球，便以拉尺量度以定勝負。
●地蓆用以固定發球位置。
●為免踩草地，必須穿鞋底平滑的運動鞋。
註冊物理治療師何卓華（IvanHo）曾任香港理工大學田徑隊駐場治療師及渣打馬拉松、毅行者等駐場治療師。
S：SingTaoH：何卓華S：草地滾球屬於哪類型運動？H：屬於眼部及手部協調的運動，講求技巧，有點似太極，體能參與及消耗相對其他運動較少，並重力度控制與發揮，也要求有好的視力。
由於運動時要蹲低，故力學也是由下肢傳上軀幹及手部，不單止可鍛煉手部肌肉，全身亦要互相協調配合，效果才最理想。
S：為何