腳踝腫脹13種常見原因，以及如何消腫處理 | 腳盤腫痛
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字媒體更新於2020年04月06日07:37•發布於2020年04月08日06:30字媒體|小確幸健康腳踝腫脹通常是指下肢從腳踝到腳的腫脹！但有時腿會腫脹整個身體，包括腿和大腿，下肢腫脹的原因很多，它們經常發生在懷孕的女性中，也可能在非常炎熱的天氣中發生，有時腿部腫脹可能是嚴重疾病的徵兆，需要立即就醫，我們描述了下肢浮腫的13種最常見原因，您還將發現什麼可以幫助個人引起腳踝腫脹以及何時應諮詢醫生。
【腳踝或腳部受傷】足部腫脹在外傷性腳踝或足部受傷中非常常見，腳踝腫脹之後最常見的傷害可能是腳踝變形，這會導致韌帶急劇伸展並使腳踝穩定，從而導致該區域腫脹。
※治療方法：治療腳或腳踝受傷的第一步是避免踩踏患肢。
如果腳踝扭傷，建議躺下靠背，用枕頭或其他合適的方式支撐患處的下肢，使受傷的腳踝高於患者的頭部，也可以使用冰敷來提起腫脹，對於疼痛，您可以服用非處方止痛藥，如果腫脹和疼痛在幾天內仍未消失，或者存在開放性損傷，或者疼痛嚴重到無法持續並且對常用止痛藥無反應，則應尋求醫療幫助。
【懷孕期】腿和腳踝腫脹通常發生在懷孕的最後三個月，這是由於妊娠最後階段的液體滯留和靜脈壓力增加，隨著胎兒在母親體內的生長，對母親血液循環的需求增加以及靜脈通常無法足夠快地將血液返回心臟，導致腿部血流停滯和液體滯留。
※治療方法：如果在懷孕期間您的腿和腳踝腫脹，則應始終告訴您的全科醫生或婦科醫生，這應排除更嚴重的腿腫脹原因，並建議採取適當措施，包括※穿著舒適的鞋子和襪子。
※避免長時間站立。
※經常躺著，小腿支撐著。
【先兆子癇】如果在懷孕期間突然發生腿部和腳踝腫脹並且嚴重，這可能是先兆子癇的徵兆，這種疾病發生在懷孕期間或出生後不久，先兆子癇的症狀包括尿蛋白，先兆子癇前期是一種嚴重的疾病，最常見於妊娠的後半期，並可能發展為子癇，這是更加危險的，危及生命的疾病，需要立即治療。
※治療方法：如果您懷孕並且有上述任何症狀，則應盡快去看婦科醫生。
【生活方式】腿和腳踝腫脹的原因之一是不健康的生活方式，尤其是久坐的工作，超重和穿著不合適的鞋子。
※治療方法：預防腿和腳踝腫脹的最佳方法是定期運動，並保持體重在健康範圍內，減輕下肢腫脹症狀的其他選擇包括。
※喝足夠的水。
※穿著壓縮襪或長筒襪。
※定期在冷水中洗腳。
※躺下並抬起頭頂，使腳定期休息。
※多做運動。
※如果您超重，請嘗試減肥。
※吃健康均衡的飲食，不要過量吃鹽。
※定期給腳按摩。
※多吃高鉀食物，有助於減少體內水分滯留。
【一些藥物的副作用】腳和腳踝腫脹是某些藥物的相對常見副作用，尤其是那些增加體內水分保留的藥物，可能導致腿部腫脹的藥物包括但不限於。
※激素，例如雌激素或睾丸激素。
※鈣通道阻滯劑，有助於降低血壓的藥物。
※類固醇和皮質類固醇。
※抗抑鬱藥。
※非甾體類抗炎藥。
※糖尿病藥物。
如果您正在服用任何藥物，並認為這可能是導致腳腫脹的原因，請諮詢開了這些藥物的醫生，並請他改變劑量或開另一種不會引起腿部腫脹的藥物。
【酒類】酒精會導致體內水分滯留，導致腿部和腳踝腫脹，如果飲酒後腫脹持續超過2天，則應就醫，飲酒後腳反覆腫脹可能是心臟，肝臟或腎臟疾病的徵兆。
※治療方法：頭頂以下踩腳，喝足夠的水並減少鹽分的攝入量可以幫助減輕腳和腳踝的腫脹，用冷水洗腳會有所幫助。
【天氣】如果外面很熱，隨著充血的靜脈擴散，您的雙腿可能會腫脹，從而有助於冷卻身體，拉伸靜脈會導致液體滲入周圍組織，從而導致腿部和腳踝腫脹。
※治療方法：一般原則也適用於減輕腳的腫脹，喝大量的水，並穿舒適，透氣的鞋子，足浴腫脹或墊在頭部上方並抬起，也可以緩解腳腫脹。
【炎症和傳染病】炎性疾病可能會導致腿和腳踝腫脹，糖尿病患者有較高的發炎風險，因此至關重要的是，他們的腳必須得到護理，避免起水泡或瘡。
※治療方法：通常開抗生素以治療細菌引起的炎症。
【靜脈功能不全】靜脈供血不足是指由於靜脈瓣膜衰竭而使血液不能自由流過靜脈，而是在下肢的靜脈中積聚，從而導致水向周圍組織的移位，這會導致腫脹，特別是在腳踝周圍，靜脈功能不全的症狀包括。
※感覺雙腿沉重。
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字媒體更新於2020年04月06日07:37•發布於2020年04月08日06:30字媒體|小確幸健康腳踝腫脹通常是指下肢從腳踝到腳的腫脹！但有時腿會腫脹整個身體，包括腿和大腿，下肢腫脹的原因很多，它們經常發生在懷孕的女性中，也可能在非常炎熱的天氣中發生，有時腿部腫脹可能是嚴重疾病的徵兆，需要立即就醫，我們描述了下肢浮腫的13種最常見原因，您還將發現什麼可以幫助個人引起腳踝腫脹以及何時應諮詢醫生。
【腳踝或腳部受傷】足部腫脹在外傷性腳踝或足部受傷中非常常見，腳踝腫脹之後最常見的傷害可能是腳踝變形，這會導致韌帶急劇伸展並使腳踝穩定，從而導致該區域腫脹。
※治療方法：治療腳或腳踝受傷的第一步是避免踩踏患肢。
如果腳踝扭傷，建議躺下靠背，用枕頭或其他合適的方式支撐患處的下肢，使受傷的腳踝高於患者的頭部，也可以使用冰敷來提起腫脹，對於疼痛，您可以服用非處方止痛藥，如果腫脹和疼痛在幾天內仍未消失，或者存在開放性損傷，或者疼痛嚴重到無法持續並且對常用止痛藥無反應，則應尋求醫療幫助。
【懷孕期】腿和腳踝腫脹通常發生在懷孕的最後三個月，這是由於妊娠最後階段的液體滯留和靜脈壓力增加，隨著胎兒在母親體內的生長，對母親血液循環的需求增加以及靜脈通常無法足夠快地將血液返回心臟，導致腿部血流停滯和液體滯留。
※治療方法：如果在懷孕期間您的腿和腳踝腫脹，則應始終告訴您的全科醫生或婦科醫生，這應排除更嚴重的腿腫脹原因，並建議採取適當措施，包括※穿著舒適的鞋子和襪子。
※避免長時間站立。
※經常躺著，小腿支撐著。
【先兆子癇】如果在懷孕期間突然發生腿部和腳踝腫脹並且嚴重，這可能是先兆子癇的徵兆，這種疾病發生在懷孕期間或出生後不久，先兆子癇的症狀包括尿蛋白，先兆子癇前期是一種嚴重的疾病，最常見於妊娠的後半期，並可能發展為子癇，這是更加危險的，危及生命的疾病，需要立即治療。
※治療方法：如果您懷孕並且有上述任何症狀，則應盡快去看婦科醫生。
【生活方式】腿和腳踝腫脹的原因之一是不健康的生活方式，尤其是久坐的工作，超重和穿著不合適的鞋子。
※治療方法：預防腿和腳踝腫脹的最佳方法是定期運動，並保持體重在健康範圍內，減輕下肢腫脹症狀的其他選擇包括。
※喝足夠的水。
※穿著壓縮襪或長筒襪。
※定期在冷水中洗腳。
※躺下並抬起頭頂，使腳定期休息。
※多做運動。
※如果您超重，請嘗試減肥。
※吃健康均衡的飲食，不要過量吃鹽。
※定期給腳按摩。
※多吃高鉀食物，有助於減少體內水分滯留。
【一些藥物的副作用】腳和腳踝腫脹是某些藥物的相對常見副作用，尤其是那些增加體內水分保留的藥物，可能導致腿部腫脹的藥物包括但不限於。
※激素，例如雌激素或睾丸激素。
※鈣通道阻滯劑，有助於降低血壓的藥物。
※類固醇和皮質類固醇。
※抗抑鬱藥。
※非甾體類抗炎藥。
※糖尿病藥物。
如果您正在服用任何藥物，並認為這可能是導致腳腫脹的原因，請諮詢開了這些藥物的醫生，並請他改變劑量或開另一種不會引起腿部腫脹的藥物。
【酒類】酒精會導致體內水分滯留，導致腿部和腳踝腫脹，如果飲酒後腫脹持續超過2天，則應就醫，飲酒後腳反覆腫脹可能是心臟，肝臟或腎臟疾病的徵兆。
※治療方法：頭頂以下踩腳，喝足夠的水並減少鹽分的攝入量可以幫助減輕腳和腳踝的腫脹，用冷水洗腳會有所幫助。
【天氣】如果外面很熱，隨著充血的靜脈擴散，您的雙腿可能會腫脹，從而有助於冷卻身體，拉伸靜脈會導致液體滲入周圍組織，從而導致腿部和腳踝腫脹。
※治療方法：一般原則也適用於減輕腳的腫脹，喝大量的水，並穿舒適，透氣的鞋子，足浴腫脹或墊在頭部上方並抬起，也可以緩解腳腫脹。
【炎症和傳染病】炎性疾病可能會導致腿和腳踝腫脹，糖尿病患者有較高的發炎風險，因此至關重要的是，他們的腳必須得到護理，避免起水泡或瘡。
※治療方法：通常開抗生素以治療細菌引起的炎症。
【靜脈功能不全】靜脈供血不足是指由於靜脈瓣膜衰竭而使血液不能自由流過靜脈，而是在下肢的靜脈中積聚，從而導致水向周圍組織的移位，這會導致腫脹，特別是在腳踝周圍，靜脈功能不全的症狀包括。
※感覺雙腿沉重。